中國元素沙拉
用的都是中國菜市場能輕易找到的原料，除了生菜，其他蔬菜都下水煮熟了再拌進來的，非常適合不喜歡生吃沙拉的人。配醬：自制油醋汁分量：2人用料生菜半棵玉米粒60g豌豆粒60g小番茄10顆嫩藕半段雞蛋2個草莓10個西蘭花半棵中國元...
素沙拉
用料沙拉醬黃瓜土豆蔥頭雞蛋胡蘿蔔黑胡椒碎酸奶（可不放）素沙拉的做法所有食材切成小粒。土豆、胡蘿蔔、雞蛋煮熟後切成小粒。拌入沙拉醬、黑胡椒碎、酸奶（可不放）拌勻即可。小貼士黃瓜可用鹽醃製一下，煞出水。想吃肉的可放...
元氣沙拉～
用料雞蛋聖女果生菜苦苣法棍麪包通心粉芝麻沙拉醬黑胡椒紫甘藍鹽元氣沙拉～的做法蔬菜洗乾淨濾水備好，通心粉加鹽煮8分30秒用涼白開衝過放在旁邊蔬菜混合放好，通心粉放在便當盒最底層，上面鋪生菜，然後放法棍麪包，然後再把其...
中國素菜沙拉
用料香菜少許生菜少許牛肉少許火腿腸少許花生米少許中國素菜沙拉的做法如圖...
元氣牛油果素沙拉
用料牛油果小個1顆蘋果1顆雞蛋1-2顆番茄或聖女果1顆熟奇異果1顆檸檬半顆黑胡椒或彩胡椒適量海鹽適量元氣牛油果素沙拉的做法雞蛋煮熟（10分鐘加鹽煮）所有材料切塊放入碗裏擠上檸檬汁，切一片薄檸檬，撒上黑胡椒和海鹽就好啦...
中式沙拉盞
今晚上一道自創沙拉，很中式。想法主要來自於一次西餐課程上老師的話：最健康的沙拉是不用沙拉醬的，現在更流行橄欖油製作的低熱量健康沙拉。用料白菜心雞蛋西紅柿麻辣花生米芝麻醋白糖鹽橄欖油中式沙拉盞的做法白菜心切絲...
把傳統的中國元素融入到洋披薩中--北京烤鴨披薩
把地道中國味融入到洋披薩里！這個味道，無可比擬！用料披薩餅底1個馬蘇裏拉芝士適量西葫蘆1個北京烤鴨三分之一個烤鴨甜麪醬適量把傳統的中國元素融入到洋披薩中--北京烤鴨披薩的做法1，西葫蘆擦成片，或者是直接切稍微薄一點...
開胃減脂簡單版大拌菜，中國式沙拉。
用料雞蛋2個薄千張2張龍口粉絲1把黃瓜半根胡蘿蔔半根娃娃菜半顆開胃減脂簡單版大拌菜，中國式沙拉。的做法食材都切成絲，粉絲焯水再過下涼水，雞蛋炒成蛋碎。我用的是安利的橄欖油，香。橄欖油，芝麻油，鹽，生抽，香醋，蠔油適量攪拌...
中國餡（一）-紅糖綠豆沙、桂花紅豆沙［素食］
機器壞了，手工做綠豆沙、紅豆沙。一、紅糖豆沙用普通綠豆透過篩網壓出綠豆沙，去皮，加少許紅糖和油，墨綠，吃口很好。二、桂花豆沙一樣過濾，加了桂花，口感滑嫩。📋注意事項：1.充分泡發後的綠豆紅豆一定要加適量水，水莫過綠豆一倍...
中式沙拉醬
Copy自澳廚，用來蘸燒烤的蔬菜，圖中是很厚的碳烤西藍花。如果是配生的蔬菜或者肉食可以酌情減少姜和糖的用量，原方如下用料烤腰果250克姜75克芥末籽粉7克生大蒜1瓣生抽100毫升細砂糖200克芝麻油60克辣油半湯匙米醋110克罐...
中國元素西式甜點/五香西洋梨杏仁奶油
西餐固定模式都是頭盤，主餐外加甜點.每次招待朋友都會爲沒有很合適的中式甜點而糾結。因爲傳統的所謂的中式甜點很大部分，比如我們常吃的銀耳湯呀，餈粑，南瓜餅呀這些不怎麼容易被西方接受。所以就有了這種帶有中國元素的...
中國風元素的變化版奶油——茉莉白巧克力香緹奶油
一直想讓西點融入一些中國風的元素，讓西點能“更接地氣”。而這款茉莉白巧克力香緹則是在工作和業餘烘焙時間裏比較常用的一款。不管是搭配戚風蛋糕還是泡芙，還是重芝士等等都是非常不錯的選擇。清新的味道和順滑的口感...
中式沙拉
今天上午弄的自創沙拉！既方便又飽腹噢！用料淮山芝士脆皮腸雞蛋胡椒粉沙拉醬（自選，可不加）中式沙拉的做法把淮山蒸熟切塊，其他配件也一起切塊按照喜歡的方式擺盤最後再撒上一點胡椒！可以適當加點沙拉醬噢！...
全素沙拉
蝦仁牛果沙拉雞胸肉沙拉用料西生菜一碟苦苣一碟紫生菜一碟蘆筍2個雞蛋1個吐司2片黃油15克橙子1只全素沙拉的做法吐司切成小放開，熱鍋融化黃油，然後下入吐司小塊煎好撈出找大盤，鋪上西生菜、紫生菜、苦苣、蘆筍煮溏心雞蛋...
元貝沙拉
元貝、培根、黃瓜、雞蛋、小蕃茄、整粒芥末醬、洋蔥、檸檬、橄欖油用料黃瓜半根小蕃茄6顆元貝20只培根3片雞蛋1只元貝沙拉的做法將黃瓜、蕃茄、熟雞蛋切塊放入器皿中將生元貝煮熟，之後和培根一起放入鍋中用黃油爆香，之...
中國胃低GI烤雞糙米飯沙拉
受夠了沒有靈魂的冷沙拉gagachef的萬年必點菜…復刻改良版，白米換成三色糙米更健康～低GI的重點是儘量減少精碳水（澱粉、糖），增加膳食纖維，同時伴隨適量的蛋白和脂肪一起吃用料糙米10g大米10g野米10g水果甜椒適量西蘭苔適量...
素食沙拉
用料番茄個各種豆子（黑豆.鷹嘴豆）歐芹.適量素食沙拉的做法啊...
你好沙拉🥗元氣早餐沙拉
用料丘比沙拉醬香甜口味全麥吐司1片雞蛋1個紫薯1個胡蘿蔔小半根小番茄10顆苦苣適量你好沙拉🥗元氣早餐沙拉的做法準備好食材。紫薯，胡蘿蔔切小方塊。和雞蛋一起上鍋蒸熟。苦苣洗淨。去除老葉和根部。全麥吐司切小塊。...
想吃沙拉的中國胃-雞蛋西芹炒豆卷
冬天，也想吃沙拉！但是涼涼的，大概不能適應中國胃！Anyway,我們可以炒一炒呀！用料西芹200克幹豆卷10小根雞蛋適量細海鹽黑胡椒適量東古海鮮醬油一小勺想吃沙拉的中國胃-雞蛋西芹炒豆卷的做法豆卷提前一晚冷水泡上，第二天早上...
減肥必須吃沙拉的中國胃
第不知道多少次減肥又開始了。早上正常吃保證碳水，中午吃沙拉，晚上儘量吃一點中午的邊角料就好。食材都是家裏有什麼放什麼，雞胸肉也是醃製好了提前烤好的。用料北豆腐西芹黃瓜紫甘藍生菜雞胸肉腰果調味汁：食用油一點點就...
中國式沙拉-鮮核桃拌菠菜莖
【中國式沙拉-鮮核桃拌菠菜莖】住在鄉下的好處是，到了季節，家裏就會被這個時令的新鮮玩意堆滿，容不得你對日子混沌着過。九月底，核桃熟了，於是鄰居、村裏小妹、做山貨的大哥，人人登門拜訪都拎着一大袋鮮核桃。我們帶娃出去...
中國口味意麪沙拉
天氣突然熱起來，在超市意外看到squash（咱瀋陽人管這個叫角瓜，雖然不完全一樣，但是口感味道都對，，不過貴州人表示她們叫小南瓜。。。whatever），於是在蒐集一下家裏貯存的各種材料，用夏日裏常做的超簡單酸甜涼麪的方法拌了意麪沙...
“中國年”元寶饅頭
春節將至.作爲中國的傳統節日.大魚大肉必不可少.不過作爲傳統主食之一的饅頭.過年也少不了它的身影.南瓜蒸熟後搗泥與麪粉一同發酵.做出金燦燦的元寶饅頭.喜慶應景.那麼爲今年春節家宴加上這道主食吧.用料南瓜250g面...
元氣沙拉
用料牛油果1個球形生菜1個苦菊適量聖女果適量雞胸1片食用油或橄欖油適量蜂蜜少量生抽少量鹽少許沙拉醬千島醬，芝麻醬，蛋黃醬等任選元氣沙拉的做法雞胸肉用流水清洗乾淨，瀝乾水分，加少許鹽，黑胡椒粉，生抽，食用油或者色拉油，用...
適合中國胃的雞絲沙拉
#海外黨就地取材快手極簡菜譜*括號裏的材料和步驟是可選項用料雞胸肉1塊生菜若干片(番茄)1個(牛油果)1個(堅果)1小把橄欖油1勺水1勺Balsamicvinegar或白醋1勺醬油1勺麻油0.5勺(蔥絲)適量適合中國胃的雞絲沙拉的做法【...