烤牛肉蔬菜沙拉
用料牛肉克生菜片黃瓜根烤牛肉蔬菜沙拉的做法😃...
雞肉牛油果蔬菜沙拉
原菜譜來自我覺得簡單，所有配料都可加可減，給大家翻譯一下。另外，我吃素，雞肉換成了素雞塊，（然而並沒有太大分別）用料參考原菜譜所以是兩人份的，你們也依然可以自己增減，你懂的。基本上我覺得是款非常好吃又飽的主食，不用沙拉醬...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...
蔬菜牛油果薯片沙拉（無沙拉醬）
最近飲食吃得比較乾淨清爽，沒有拼命運動和減少食量就默默的瘦了幾斤（竊喜！）於是乎今天又做了這個牛油果沙拉。很多配方是含沙拉醬的版本，市售沙拉醬配料糖油含量高，果斷捨棄，用這個低卡版本的吧，既可以做早餐或運動前小食，也可...
烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing
牛油果營養豐富，早已成爲萬千人的寵兒，成熟的牛油果切開抹面包，或是切塊拌沙拉都很棒~這個菜譜是讓牛油果的角色變換一下，做成dressing很棒喲~菜譜翻譯自Facebook的Tasty公衆號用料--〉烤蔬菜黃油南瓜500g孢子甘藍500g紅...
GALLO清爽沙拉——“罐裝”烤蔬菜沙拉
菜名：“罐裝”烤蔬菜沙拉類型：沙拉類用時：中等花費:經濟供食用人數:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋蔥)125g玉米混合粉（預先處理的玉米粗粒麪粉）75g橄露GALLO經典特級初榨橄欖油200ml橄露GALLO紅酒醋5ml“鹽之花”3gGAL...
雞蛋牛肉蔬菜土豆沙拉
防疫期間出不了門在家做的簡單減脂餐～用料土豆一個牛肉50克雞蛋兩個菠菜半把胡椒粉一勺鹽一勺半雞蛋牛肉蔬菜土豆沙拉的做法一個小點的土豆切小塊，菠菜洗淨切碎，放到蒸鍋裏蒸20分鐘。煮兩個雞蛋，煮雞蛋的同時將牛肉切塊，雞...
烤蔬菜沙拉
用烤箱來烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩細軟，依舊汁水飽滿，口口都能感受到爆汁的衝擊。也因爲不用加太多的調味料，這爆出的汁水就是滿滿的原味精華！用料燕麥麩50克西葫蘆半個胡蘿蔔半根甜玉米1個南瓜150克生菜1...
低卡減脂牛肉蔬菜沙拉
每週做幾次低卡沙拉，保證營養的同時還可以減脂瘦身，又快手又簡單，何樂不爲～每種配菜的量都不宜過多，不知道怎麼確定多少量的時候，就記住每種配菜的量都不要超過自己拳頭大小的量就可以用料牛肉100克雞蛋1個小番茄3顆生菜3片...
夏日烤雞胸肉蔬菜沙拉
南方的氣溫漸漸高了起來，高溫潮溼的江南夏天，總是喜歡吃開胃鮮爽的沙拉來解解膩。居家的這段時間，碳水和高脂高熱量食材吃了不少，再不低脂飲食稍微控制一下，就沒法輕盈過這個夏天啦~所以今天就來跟大家分享這款清爽低脂的...
烤雞胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食譜〗
用料材料A:雞胸肉半塊，料酒，生抽，耗油，鹽，黑胡椒；適量材料B:雞蛋，藜麥，豌豆，生菜，小番茄，牛油果，沙拉醬。適量烤雞胸肉蔬菜沙拉〖北鼎烤箱食譜〗的做法將雞胸肉表面劃幾刀，放入醃製調料抹勻，蓋上保鮮膜放冰箱醃製一個小時以上，我是提...
烤牛肉時蔬沙拉 | 減脂也要吃肉肉（五）
用料果蔬黃瓜1根紫甘藍1/4顆小番茄適量苦菊1棵生菜半棵洋蔥1/4個牛肉牛排200g黑胡椒、橄欖油、海鹽適量油醋汁橄欖油3勺蘋果醋2勺蜂蜜1勺白芝麻1/2勺黑胡椒1/2勺烤牛肉時蔬沙拉|減脂也要吃肉肉（五）的做法稱量準備好所有...
減脂無油烤牛肉蔬菜沙拉
減脂期第四天，本週午餐全部是牛肉，每天換一種吃法用料牛肉200g杏鮑菇80g青椒30g番茄一個生菜適量黑胡椒適量減脂無油烤牛肉蔬菜沙拉的做法牛肉切丁，烤箱預熱200度青椒去筋切丁杏鮑菇切丁牛肉杏鮑菇青椒放深一點容器，撒黑...
法棍牛肉土豆蔬菜沙拉
夏天來了～燥熱的天氣，不太想吃重油重口的食物，想讓身心脾胃健康輕盈，那就吃點清爽可口美味的雜糧沙拉吧！用料牛肉100克土豆1個宣威黃豆腐1塊胡蘿蔔1根生菜3片番茄1個紫菜碎少許葡萄乾少許葵花仁少許橄欖油少許涼拌芝麻油少...
減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉
用料小土豆4個抱子甘藍8個手指胡蘿蔔4根洋蔥1/4個黑胡椒1/4茶匙鹽半茶匙橄欖油3湯勺醬汁食材雪莉酒醋2湯匙第戎芥末醬1茶匙蜂蜜1湯勺檸檬汁1湯匙橄欖油120毫升減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法帶皮小土豆洗淨，放水中...
雞肉蔬菜沙拉
以前不喜歡吃蔬菜沙拉的～覺得味道很生～但是我根據我吃過的一家沙拉店做的改良版雞肉沙拉很好吃也～喜歡你們喜歡用料雞胸一塊橄欖油一茶匙嫩生菜一顆鹽一茶匙生粉一小茶匙平底鍋一個雞蛋兩隻紅薯或紫薯一個黃瓜一條玉米半...
烤蔬菜潘贊奈拉沙拉
用料吐司一塊12盎司的綠西葫蘆1個黃西葫蘆1個紅皮洋蔥1個紅色彩椒1個橄欖油適量鹽適量胡椒粉適量聖女果1品脫新鮮羅勒葉半杯橄欖油半杯紅葡萄酒醋1/4杯力可達薩拉塔芝士（ricottasalata）適量烤蔬菜潘贊奈拉沙拉的做法高...
烤雜蔬沙拉
食譜來自小紅書的妞妞，純搬運，方便自己對着自己的。用料貝貝南瓜半隻番茄1個孢子甘藍8個胡蘿蔔1根迷你玉米4根秋葵根蠔油2勺黑胡椒粒1勺海鹽1小勺蜂蜜1勺烤雜蔬沙拉的做法01.烤盤包上一層錫紙，蔬菜放在盤子裏碼好，刷上醬...
減脂健康牛肉蔬菜沙拉
廣州已經入夏，看到街上妹子纖細的腿，萌生了要減脂的想法。。。用料牛肉200克生菜5片黃瓜1根雞蛋2個黑椒醬適量黃油一小塊大蒜3瓣減脂健康牛肉蔬菜沙拉的做法我用的是牛排，常規煎法。擦乾水分，撒上適量鹽黑胡椒醃製，鍋內倒...
沙拉大戰 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉
打卡💪🏻這裏用了烤過的蔬菜，味道會更加柔和甜美，偷懶的話直接用生的也是一道很好的基礎油醋汁沙拉。這裏是一人份（只吃沙拉的話😂）。用料沙拉食材沙拉菜約100克聖女果4～5個黃瓜三分之一根迷你胡蘿蔔4根紅黃彩椒各半個口蘑...
生牛肉 油浸牛肝菌配蔬菜沙拉
這一類應該屬於西班牙小吃，製作簡單營養搭配合理。在配上現烤的法棍麪包片，和一杯紅酒是不錯的選擇。用料安格斯牛裏脊一小條牛肝菌適量各類蔬菜適量橄欖油適量現磨黑胡椒碎適量海鹽少許紅酒醋或是果醋少許生牛肉油浸牛...
好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鮮蝦芝麻蔬菜沙拉
大愛椰子，椰水椰肉用料鮮椰肉半個牛奶半盒鮮蝦10個生菜5片西紅柿1個綜合意式香料1勺各式蔬菜乾好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鮮蝦芝麻蔬菜沙拉的做法椰肉洗淨，和半盒牛奶放榨汁機打碎，用慢速，讓椰肉塊大一點鮮蝦放在鍋上㸆熟，撒鹽，...
烤牛肉沙拉
用料牛肉克烤牛肉沙拉的做法牛肉切條，用蒜末、薑末、蘋果末，生抽、鹽、辣椒醃製。兌汁：鹽、醋、芝麻油、水、雞汁。大蔥切成3釐米的蔥段。烤制牛肉，撒入蔬菜，擺盤。...
烤蔬菜沙拉
直接烤完正餐和甜點用料橄欖油勺鹽克西蘭花朵黑胡椒勺胡蘿蔔洋蔥蘋果蜂蜜南瓜克熟半成品雞腿生抽蠔油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的雞腿醃一下蔬菜有啥放啥噴上橄欖油撒黑胡椒和鹽拌勻墊底雞腿蓋在蔬菜上鹹的甜的一半一...
牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬
夏天到了，來點蔬菜沙拉開開胃吧～不用沙拉醬，味道非常好，牛油果配點西紅柿，又解膩又開胃～強烈推薦用料牛油果1個黑胡椒末適量西紅柿2個生菜5片火腿片3片洋蔥1/4個橄欖油適量鹽適量牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬的做法細條狀的：生菜...