變廚神-白灼秋葵
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分...
水灼秋葵
秋葵目前市面上貌似比較常見的是三個品種。小而淺色的，大而深綠的還一種是紅色一樣的。在早幾年秋葵紅火了一陣不僅市面上賣的火，連農村一些人都神神祕祕種了點。當然了我也不例外說起秋葵之所以紅火賣的好，那是主要剛開...
白灼秋葵 | 蘆筍
原汁原味用料秋葵10幾根生抽1勺蠔油1勺糖半勺鹽半茶勺白灼秋葵|蘆筍的做法1.秋葵洗淨，不切。在半茶勺鹽的開水焯2.5分鐘（太久不好）或：蘆筍洗淨，切小段。半茶勺鹽的開水裏，蘆筍細的焯3分鐘，粗的焯4分鐘。2.撈出泡冷水裏，切成小...
秋葵“樹”——白灼秋葵
最近北京的天氣太好了，做飯的時候看着窗外的風景也心情大好。那讓我們把日子過得有意思一點吧，做一盤美美的秋葵樹如何？！做飯的時候沒想到要來傳菜譜，所以沒拍步驟圖，以後再添加吧。第一次上傳菜譜🍀用料秋葵7-8紅椒一塊油...
‼️從此愛上秋葵‼️白灼秋葵
以前就知道秋葵對人體有很多好處，可以簡直阻斷糖分的吸收，但是還是不愛吃，用了這個方法試了以後就愛上了，可能從次開始就要開啓我的減肥之路了吧。這個菜譜還沒有發到下廚房就被人盜了。（說盜的原因。步驟和成品圖都是我的...
白灼秋葵
用料秋葵1份生抽1勺蒸魚豉油2勺香油少許糖1勺蔥1小段蒜3瓣小辣椒1個油20g白灼秋葵的做法秋葵去頭，焯熟（喜歡軟爛的，可以沸騰後關火燜至軟爛，10分鐘即可）知識點：秋葵選類似手指頭長短的，嫩～+蔥+蒜+辣椒+鹽+糖+雞精+香油+醬油+...
秋葵【白灼秋葵】
白灼秋葵是一道傳統家常食品，具有鮮美的特點，原料是秋葵、植物油、鹽、味精。秋葵儘量煮的軟一點，這樣果膠可以最多的煮出來。用料秋葵根生抽勺蔥姜紅椒秋葵【白灼秋葵】的做法開水中加鹽雞精，油。秋葵沸水3分鐘。過冷水...
涼拌秋葵/白灼秋葵
用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...
【春播主廚文怡】白灼秋葵
秋葵也叫羊角豆，富含維生素C、鋅和硒等微量元素，同時脂肪含量很少，它的特色在於獨特的口感，咬開脆嫩的外皮，內芯是白色帶有粘液的種子，白灼蘸汁食用味道很好。春播食材購買連結：【春播主廚文怡】：美食暢銷書作家、美食節目主...
白灼秋葵
蜀葵營養成分豐富，適合冬季食用，補充維生素，，用料秋葵根醬油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可換成幹辣椒)生抽勺油克鹽克蠔油勺白灼秋葵的做法鍋內放幾滴油，半勺鹽加入水，放入蜀葵煮3分鐘蜀葵擺盤，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少許蠔...
輕灼秋葵
用料秋葵若干輕灼秋葵的做法鍋裏放水後，滴點油進去燒開水放入洗淨的整個的秋葵，大約一分鐘後撈出切段裝盤；蒜碎、味達美撒秋葵上面；起油鍋放幹辣椒煸出香味，將油淋到蒜碎跟秋葵上面...
清灼秋葵
用料秋葵適量蠔油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分鐘左右2勺生抽、2勺蠔油，加入水攪拌。熱鍋涼油，然後放入蒜末。鍋裏放入醬汁兒然後澆上。...
白灼秋葵(快手菜)
喜歡吃秋葵，而且簡單易做，晚上下班回家經常做的快手菜用料秋葵15根蠔油1勺生抽2勺鹽3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗乾淨，鍋中燒水，水開之後鍋中放鹽、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，擺盤，蒜切末放秋葵之上，盤中放入耗油...
![【步驟圖】[雪球廚房]白灼秋葵食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5534/056b/5534a6b5a507e98d942dfc933272e9ce176ea30bba9e8510a2cd70f34c360c9e63a3893a482f1574ec74-s.jpg "【步驟圖】[雪球廚房]白灼秋葵食譜大全和做法")
[雪球廚房]白灼秋葵
秋葵，我的最愛。做法也很簡單，懶人必學喲！用料秋葵10根大蒜6瓣生抽5勺蔥2根香油1勺砂糖5克[雪球廚房]白灼秋葵的做法秋葵洗淨，去頭，鹽水浸泡。鍋里加水，加鹽，煮沸，加入洗淨的秋葵，煮熟。切蒜蓉，蔥花。準備醬料。取小碗，倒入醬油，...
白灼秋葵（懶人版）
用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懶人版）的做法取適量水煮開，放少許花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜歡吃辣的，加入小米椒），調好澆汁。5分鐘後，撈起秋葵，對半切開，裝盤，淋上澆汁。小貼士注意推選嫩...
99%廚房小白學會一道白灼大蝦秒變“廚神”！
元宵佳節最期待便是回家團圓今天，就讓我們親自下廚爲辛苦了一年的家人做一頓可口的飯菜開啓新一年的美好生活但，不知道做什麼菜怎麼辦不用愁，小帝君來給您推薦幾款美味健康的飯菜讓你大展廚藝，好好露一手用料鮮活蝦10只姜...
【頭媽廚房114】白灼秋葵
這個季節正是秋葵上市的時候，想必你已經吃過不少了。秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。至於以形補形什麼的，聽過就算了吧😜頭...
【白灼秋葵】廚房小白都能做的快手菜
秋葵的吃法真的太多了，白灼算是非常常見、也很受歡迎的一種，而且做法簡單，誰都🉑️～用料秋葵250g生抽1勺老抽1小勺大蒜半頭糖1小勺鹽1勺蠔油1勺紅辣椒半個黑胡椒適量料酒一丟丟醋半勺【白灼秋葵】廚房小白都能做的快手菜的...
白灼黃秋葵
用料秋葵適量大蒜適量油適量醬油適量鹽適量白灼黃秋葵的做法黃秋葵洗淨切除蒂，再斜刀切，備用鍋裏燒開水，加入一勺鹽，少許食用油倒入切好的黃秋葵煮1-2分鐘（觀察秋葵是否變色，不要煮太久）撈起瀝乾水份倒入盆子，放上蒜末，淋上醬...
白灼秋葵/涼拌秋葵
簡單易行的涼菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3個生抽2勺香醋1勺橄欖油2勺白灼秋葵/涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，切去尾部，再縱向切兩刀，不要切斷尖部。調味汁製作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略醃...
變廚神-秋葵炒雞丁
秋葵具有超高的的營養價值：嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高。幼果中還含有一種黏性物質，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，並可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用。有花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌...
🔥白灼秋葵
最簡單的做法，蘸着料汁吃特別鮮用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克紅醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗淨涼水入鍋水開小火燜煮2分鐘蘸料，生抽蒜泥少許的紅醋秋葵過一下冰水這樣吃起來更脆小貼士秋葵煮好後要過一下冰水這樣脆顏色...
蒜蓉白灼秋葵
用料秋葵200克蒜蓉醬1勺生抽2勺鹽適量糖適量小米椒2個芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切開水中加油和鹽焯水30秒撈出過涼水後襬盤圖中調料調製碗汁將碗汁攪拌均勻後淋在秋葵上...
「廚房實驗」白灼秋葵蘸醬
秋葵口感萌萌噠，蘸醬很爽。清爽飽腹，適合需要減脂的人兒們。用料秋葵鹽油＃蘸料日本醬油青芥末辣椒油（或者老乾媽）「廚房實驗」白灼秋葵蘸醬的做法燒開水，加一點鹽和油秋葵洗淨，放滾水裏灼2-3分鐘撈起來（加了鹽和油灼出來顏色...
白灼秋葵+羊味雙白湯
被感冒纏繞三天了，前兩天用蜂蜜檸檬水來攻，身體清爽多了，只是感覺病毒從上呼吸道向下呼吸道轉移了，今天改用潤肺清咽的素材來應對，希望感冒早日遠離我哦！用料秋葵十根蒸魚豉油兩勺植物油一勺蠔油一勺糖適量薑絲和辣椒絲適量...