哆咪輔食之南瓜飯糰配彩椒蛋餅_12個月寶寶輔食
大米和小米做爲寶寶輔食粥來說是最常見的食材，媽媽有一個觀念中的誤區，總是認爲大米粥非常有營養，特別是白白的米湯非常適合寶寶長高高。我想說媽媽平時給寶寶做輔食時爲達到營養均衡，可以搭配點五穀雜糧。今天的輔食適合...
黑椒牛肉片（配彩椒）
一般牛腩用來燉，牛腱用來滷，偶然買到了牛霖肉，據說是牛身上最嫩的瘦肉，於是炒了炒，發現真的不老很好吃！用料牛霖肉（牛和尚頭）拳頭大小的一塊紅柿子椒一個黃柿子椒一個現磨黑胡椒少許黑椒汁一大勺料酒一勺小蔥一根黑椒牛肉片（配...
牛排配彩椒
用料牛排1塊彩椒適量牛排配彩椒的做法把牛排從冰箱裏拿出來，放到外面回溫。把牛排煎好，把彩椒切好，放在盤子裏就可以了！...
輔食【萬聖南瓜飯糰配彩椒蛋餅】
①月齡：12月齡以上②營養建議：用多種粗雜糧及南瓜和堅果粉做成的營養飯糰加上有着豐富優質蛋白和Vc的彩椒蛋餅，寶寶一定愛不停口。用料南瓜一個彩椒一個雞蛋一個寶寶芝士一片紫菜、海苔適量堅果拌飯料少許寶寶雜糧米適量...
香煎海鱸配彩椒豆絲佐魚骨豆腐湯
蛋白質含量高且脂肪含量低至近乎於零，蔬菜和湯又使菜餚整體豐富，材料簡單且無浪費。作爲健身後補給十分合適！用料鱸魚一條彩椒兩個豆腐皮一張蔥薑蒜若干沙姜若干嫩豆腐兩塊香菜若干幹辣椒若干日常調料若干香煎海鱸配彩椒...
煎香牛排配彩椒炒土豆
用料牛排一塊土豆一個彩椒一個煎香牛排配彩椒炒土豆的做法黃油加熱下鍋煎牛排五分鐘...
冬日裏的早餐（黑米粥配彩椒炒蛋）
用料花菜彩椒雞蛋黑米粥冬日裏的早餐（黑米粥配彩椒炒蛋）的做法雞蛋炒的時候加點味噌，多放點小蔥，放一點水，打蛋打100下以上，炒的蛋纔會蓬鬆，有醬香哦...
七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二
開胃、爽脆、香辣……愛上它！就是它！🌶️用料七彩椒1斤生抽2斤黃冰糖200克高度白酒50克八角2個七彩泡椒&泡七彩椒——泡彩椒系列之二的做法彩椒洗淨晾乾。生抽➕八角放鍋裏，煮開後放涼備用。準備好無水無油乾淨的可密...
紅薯丸子Sweet Potato Gnocchi 配雞肉彩椒菠菜
一般的意大利土豆丸子（Gnocchi）都是用土豆做的（前天已經嘗試過）但是總覺得土豆的澱粉啊熱量高營養低，其實紅薯，南瓜等等都可以做丸子的。所以今天教大家用紅薯來做Gnocchi，其實做法跟用土豆一樣，只是做出來的顏色更鮮豔，味道稍...
彩椒烤肉串，營養新搭配
純肉的烤串太肥膩，想要減肥又想吃怎麼辦？今天小法就要奉上法帥蒸汽烤箱版的“彩椒烤串”美食配方啦！讓你健康吃美食。用料彩椒2個洋蔥1個青椒1個肉塊500g新奧爾良醃料40g黑胡椒3g彩椒烤肉串，營養新搭配的做法肉切成肉塊，倒...
南瓜彩椒意麪配西冷牛排
南瓜彩椒醬的香甜配上西冷牛排的鮮美濃郁與鮮美兩種味覺在嘴裏混合迸發出無與倫比的體驗用料西冷牛排1塊南瓜200克彩椒1個洋蔥1個火腿20克通心粉200克馬蘇裏拉芝士20克淡奶油30毫升大蒜6瓣橄欖油適量黃油10克椰漿（或椰...
香煎豬排配酸甜彩椒
原方子來自GordonRamsay，一道簡單美味的快手菜個人微信：33634202用料煎豬排用料豬排6塊海鹽和黑胡椒適量新鮮百里香一小把大蒜，用刀背拍一下就好，不用去皮6瓣黃油20g橄欖油適量酸甜彩椒用料洋蔥1個彩椒3個紅酒醋3tbsp紅糖...
煙燻彩椒配大蝦
阿nic每一餐用料蝦彩椒意麪煙燻彩椒配大蝦的做法煙燻彩椒黑虎蝦意麪煙燻彩椒黑虎蝦意麪...
茄汁大蝦（彩椒配菜版）
用料蝦多隻番茄沙司適量料酒少許鹽適量糖適量蒜5瓣彩椒2個茄汁大蝦（彩椒配菜版）的做法大蝦開背，去蝦線。（這一步，不光去腥，也方便入味）彩椒切條，蒜切末，姜切絲。備用熱鍋涼油，3成油溫時放花椒，炒香。加入大蝦，放入適量料酒，去腥，翻...
［健身餐］香煎雞胸肉配三色彩椒
用料A雞胸肉1份（200克左右）蔥幾片葵花籽油（或橄欖油等）5g左右料酒少量生抽15ml左右黑胡椒粉少量白胡椒粉少少量（可不加）孜然粉適量B青椒（大）1/4個黃色彩椒（大）1/4個紅色彩椒（大）1/4個C生抽少量孜然粒適量［健身餐］香煎雞胸肉配三色彩...
養眼西餐配菜羅勒彩椒絲
用料彩椒2個紫色洋蔥1個橄欖油2勺糖2克鹽2克黑胡椒1勺養眼西餐配菜羅勒彩椒絲的做法彩椒切絲，洋蔥切絲。橄欖油入熱鍋，翻炒彩椒和洋蔥。加鹽，黑胡椒，一些糖。捲起羅勒葉，切絲，加入鍋中，翻炒半分鐘，出鍋。出鍋...
鷹嘴豆彩椒麪包塔配豆漿
每天做一個早餐女王。快樂地吃，快樂地瘦。昨天在微博上看到一段視頻，主講人是來自中國農業大學食品學院營養與食品安全系範志紅副教授，她有幾個觀點，順便分享給大家：首先，我們現在胖人多的原因主要是壓力導致的。工作壓力大...
彩椒口蘑配牛排
用料青椒一個紅椒一個口蘑一個洋蔥半個蒜頭一個牛排一塊黑椒若干彩椒口蘑配牛排的做法洋蔥大蒜彩椒口蘑先炒然後出鍋備用煎牛排裝盤。...
午餐：烤雞胸肉彩椒串配意麪
用料彩椒適量雞胸肉適量意麪適量蘑菇適量咖喱適量蔬菜適量豆腐適量午餐：烤雞胸肉彩椒串配意麪的做法彩椒雞胸代替串意麪咖喱蘑菇蔬菜豆腐湯...
五彩配菜
美好到極致～用料西蘭花紅心火龍果玉米豌豆甜橙五彩配菜的做法沒有啥，怎麼美怎麼來吧...
【藤椒巴沙魚】結果配菜更出彩
看到同事在朋友圈秀紅燒魚，纔想起很久沒吃過魚了，冰箱裏只剩最後一份巴沙魚，幸好還有藤椒，趕緊上一份【藤椒巴沙魚】用料巴沙魚1份大白菜心1棵藤椒1份紅尖椒4只姜碎少許生抽/黃酒1勺香醋0.5勺白糖0.5勺鹽油水適量【藤椒巴...
減肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒
減肥要吃得低熱健康，做晚餐要有一個五彩繽紛的好心情，用心快樂減肥！用料紫薯小個兩到三個香芹兩三根玉米粒三勺蘋果一個沙拉醬一勺彩椒（青，紅，黃）各一個香醋幾滴芥末幾滴鹽半勺雞精半勺糖三分之一勺香油幾滴黑胡椒粉小半勺配...
簡單的烤彩椒炒牛肉配寬面
這個菜式完全是因爲去拿快遞時看到小超市的那三個新鮮的彩椒打折，收回來的～想着怎麼好好享用它們，便有了這道菜，其實剩下的烤彩椒還做了油醋彩椒，用來配麪包吃～～以下的份量大多數爲適量，因爲在調味上並沒有過多要求，鹹度可以自...
美食的搭配--彩椒牛肉盅配時蔬
今天這個菜品屬於拼裝菜，燉牛肉用的是之前的法式啤酒燉牛肉的方子，其他蔬菜都是用黃油煎熟，然後土豆胡蘿蔔塊搭配黑胡椒，蘑菇搭配醬汁，搭配一碗大米飯，一個菜足夠吃了！用料牛肉一斤洋蔥一個大蒜三瓣番茄一個啤酒一瓶百里香一...
南瓜彩椒盅配豆皮肉卷
用料彩椒盅材料彩椒2個南瓜一塊玉米半條芝士少許鹽少許豆皮卷材料千張豆皮2張肉沫1碗紫菜2張香菇6朵鹽1/8匙醬油1匙胡椒粉半匙澱粉1匙雞粉1/8匙雞蛋液少許彩椒雞蛋圈雞蛋2個彩椒圈2個西蘭花半個南瓜彩椒盅配豆皮肉卷...