三文魚三做
用料TomatoPestoSalmon豆角3ounces橄欖油少許鹽少許胡椒少許無皮三文魚6ouncespesto2tablespoons西紅柿若干TeriyakiSalmon胡蘿蔔½cup花椰菜1cup鹽少許橄欖油少許胡椒少許無皮三文魚6ouncesteriyakisauce2tablespoon...
三文魚魚碎
用料三文魚2塊鹽少量三文魚魚碎的做法直接放鍋煎加鹽，煎3分鐘左右可以上碟...
煙燻三文魚（三文魚）藜麥蓋飯
用料米三份之二杯藜麥三份之二杯煙燻三文魚（三文魚）100g即食裙帶菜適量檸檬汁（或者壽司醋）適量黑胡椒小許煙燻三文魚（三文魚）藜麥蓋飯的做法白米藜麥混合煮熟，加適量檸檬汁（或壽司醋）和黑椒攪拌均勻煙燻三文魚解凍後鋪上（三文魚...
三文魚西京燒 （味噌烤三文魚）
看完最近關於虹鱒魚和三文魚的新聞以後，是不是都有點不敢吃三文魚了？今天就教大家一道我很喜歡的日本料理，營養、美味，而且特別簡單。不管是虹鱒魚還是三文魚，做熟了吃就絕對沒問題啦。用料三文魚（大塊去皮）一塊紗布適量白味...
三文魚釜飯（土鍋三文魚煲飯）
來美國之後吃的第一頓飯，就被劉先森帶來了日本餐廳吃這個釜飯，必須承認直接就被吸粉，之後不想做飯的時候經常要來這個解決晚餐。後來在超市遇見了可愛的土鍋7號，直接收回家，於是就有了這個復刻版的釜飯。用料三文魚1塊三文...
三文魚排
用料三文魚750g土豆🥔2只橄欖油20g鹽5克檸檬半個黑胡椒1勺牛油果🥑半隻三文魚排的做法先把鹽、料酒、黑胡椒放入醃製1個小時.請提前準備好.然後準備基礎配菜，🥗沙拉菜和牛油果，當然根據個人口味可以添加更多不同口味的...
焗烤三文魚+香煎三文魚皮
一魚兩吃^ _ ^用料三文魚皮鹽白胡椒迷迭香檸檬汁三文魚肉迷迭香香芹第戎芥末醬黑醋橄欖油鹽黑胡椒檸檬焗烤三文魚+香煎三文魚皮的做法醃製魚肉.魚皮魚皮用小火煎12分鐘左右，不用放油三文魚肉包錫紙進麪包機，20分鐘...
三文魚
用料三文魚塊檸檬個黃油半鹽克黑胡椒勺馬鈴薯個竹筍克三文魚的做法沒有拍到做法😂😂...
三文魚握（三文魚壽司）
關於米飯還是有些小經驗可以分享的用料冰鮮三文魚壽司米壽司醋芥末日本醬油三文魚握（三文魚壽司）的做法煮飯。洗米之後要放在篩子裏半小時，把水瀝乾煮飯，米水比例1比1.2,煮好後燜十分鐘。一杯米（240ml）配兩勺壽司醋，趁熱拌勻...
三文魚魚鬆
用料三文魚300克蠔油1大勺姜4片老抽1小勺鹽5克糖10克三文魚魚鬆的做法三文魚切片，碼入蒸盤中，放入生薑片，主鍋上汽後蒸15分鐘V速度1至熟透，倒掉湯汁加入蠔油、鹽、老抽、糖，20分鐘V速度2，炒至出絨盛出晾乾裝瓶...
宜家三文魚 香煎三文魚
每次去宜家都會在收銀外的小超市買很多冷凍三文魚，一條是四塊，自己回家做超簡單，而且比宜家烤三文魚更好吃😋用料三文魚塊鹽克黃油克宜家三文魚香煎三文魚的做法將三文魚自然解凍後，用清水沖洗一下，再用廚房紙蘸幹水分將蘸...
三文魚魚腸
用料三文魚125g檸檬3片澱粉20g胡蘿蔔40g芹菜1小根雞蛋1個三文魚魚腸的做法準備材料，三文魚用檸檬片去腥。將所有材料放入輔食機攪拌攪拌成泥狀烤腸模具刷一層核桃油將涼拌好的三文魚蔬菜泥倒入模具中放入蒸鍋，大火蒸20...
香煎三文魚(野生三文魚腩)
用料三文魚(或三文魚腩)隨意黑胡椒粉適量(可多一點)鹽適量花椒粉適量(不喜歡可以不加)辣椒粉適量(不喜歡可以不加)味極鮮少量(做味精調味用)香煎三文魚(野生三文魚腩)的做法把魚沖洗乾淨稍微瀝乾水分，加入調料醃製(可...
三文魚三明治
視頻中1'46"後爲此美食的做法哦~用料鷹嘴豆35.5g酸奶14g三文魚45g辣椒圈45g生菜15g水瓜柳10g三文魚三明治的做法將鷹嘴豆、酸奶倒入容器。將鷹嘴豆和酸奶混合打碎成醬。將麪包中間切開一分爲二。兩面塗抹鷹嘴豆...
魚香三文魚
用料三文魚蒜苗適量白菜適量乾白葡萄酒少許鹽適量白胡椒粉適量蠔油少許生抽醬油適量料酒少許米醋適量白糖適量蔥少許姜少許裨縣豆瓣醬少許魚香三文魚的做法三文魚切小塊,用鹽、乾白葡萄酒、白胡椒粉醃大約20分鐘匆切...
三文魚
1用料11三文魚的做法1111...
灼燒三文魚（火焰三文魚）
超市三文魚打折紋路很好，家裏剛好買了噴槍就試試看了…沒想到意外的好吃用料三文魚500克鹽適量黑胡椒適量檸檬汁一勺灼燒三文魚（火焰三文魚）的做法把魚皮和魚肉分離（留一點肉）把骨頭拔掉瘦肉（灰色部分）切掉撒上鹽和胡椒粉和...
【超美味三文魚🐟雙殺】培根烤三文魚+炸三文魚塊
故事的起源是我有一個超愛釣三文魚🐟，並且超會料理三文魚但是又吃不多的小夥伴～於是每到釣魚季我都義不容辭的(迫不及待的!)去幫他消滅各式三文魚美味料理✌️不誇張的講他的三文魚菜譜🧾可以出一本書了，並且每種做法都好...
三文魚魚腸
建議月齡：10個月以上食材用量：三文魚100克，軟米飯30克，豆腐20克，麪粉10克，雞蛋一枚，檸檬一片，銀魚粉2克，核桃油適量關鍵營養素kpn：硒，煙酸，銅用料三文魚100g檸檬一片軟米飯30g豆腐20g麪粉10g雞蛋1枚銀魚粉2g核桃油適量三文魚魚腸...
煎三文魚拼三文魚炒飯
用料三文魚黃瓜米飯檸檬煎三文魚拼三文魚炒飯的做法三文魚切丁入鍋橄欖油炒加入黃瓜丁再加米飯鹽翻炒出國三文魚成大塊橄欖油入鍋小火煎放鹽出鍋滴入檸檬汁擺盤...
三文魚腸
育兒課堂：三文魚的蛋白質、脂肪和B族維生素含量和雞肉、牛肉等瘦肉相當，它的鐵和鋅含量低於肉類，這也意味着不能指望吃三文魚來滿目寶寶的鐵和鋅攝入，那三文魚既不能補鈣也不能補維生素A，也不是補鐵和鋅的超級食材，那它還剩...
牛油果三文魚三文治
營養美味，健身減脂必備用料三文魚適量牛油果1個雞蛋1個黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量麪包片2片牛油果三文魚三文治的做法牛油果切碎鍋里加一點油，炒雞蛋，炒好後加一點海鹽(忘記拍圖了…)取一片全麥黑麥麪包塗上沙拉醬，我用...
三文魚鬆
用料三文魚一斤檸檬2個三文魚鬆的做法我是在壽司店買回來新鮮的做切塊。用檸檬醃製去腥，檸檬把汁捏出來，這樣去腥效果會更好冷水下鍋，檸檬也放。煮熟煮熟的三文魚捏碎，把水分也捏幹。下鍋炒一下烘乾點水分這是第二遍炒的...
三文魚魚排
用料三文魚2塊無糖豆奶橄欖油裝飾用蔬菜檸檬少許三文魚魚排的做法三文魚2塊厚度2cm310gx2，橄欖油1大勺，裝飾用蔬菜，檸檬少許三文魚醃製鹽1小勺，胡椒粉1/4小勺，清酒1大勺，橄欖油1大勺豆奶色拉醬無糖豆奶1/2杯，鹽1/5小勺，白糖2/...
醃三文魚奶酪三文治
衆所周知三文魚含奧米茄3,早餐來點三文魚,能提供豐富營養及活力。一日之計在於晨,早餐一定要吃好。用料吐司麪包兩片醃三文魚兩片或隨意奶酪片一片或隨意洋蔥絲少許酸豆少許黑胡椒(可不加)少許醃三文魚奶酪三文治的做...