花開富貴卷，葷素搭配營養全面，好運繞身
“今天我給大家分享這道家常菜，就叫它花開富貴卷吧,賣相十分的賞心悅目，做法也不難，主料是牛肉，胡蘿蔔和豆腐皮，葷素搭配營養很全面。這菜寓意着團團圓圓，好運繞身，牛氣沖天！因其口感十分香軟，肉香四溢，無論是老人還是孩子都十...
宅家美食~葷素搭配營養美味的韓式拌飯
韓式拌飯真的是大人孩子都抗拒不了的美食😋葷素搭配營養美味做法也是超簡單滴一起做起來吧用料A肉絲豬裏脊300克食鹽1小勺黑胡椒粉1/2小勺生抽1勺老抽1/2勺花生油1勺澱粉1勺B配菜西葫蘆1個胡蘿蔔1根菠菜300克圓白菜30...
12M+輔食|寶寶蓋飯合集㊙️營養可口|葷素搭配
今天來給大家分享幾款美味蓋飯，每一道都營養可口，飯渣寶寶不存在的～蓋飯做法方便快手，葷素搭配的寶寶炒菜搭配香噴噴的米飯～一起來get吧·用料胡蘿蔔小半根黃瓜小半根雞脯肉50克木耳5朵蒜1瓣12M+輔食|寶寶蓋飯合集㊙️營養可...
羅宋湯【葷素搭配，營養又美味】
用料牛腩300克番茄2個胡蘿蔔1根洋蔥1個土豆1個西芹2根包菜半個黃油50克番茄沙司適量黑胡椒適量鹽適量羅宋湯【葷素搭配，營養又美味】的做法先處理食材，牛肉切塊，紅蘿蔔和土豆滾刀切塊，洋蔥和芹菜切丁，番茄去皮後切丁備用把...
奶油蘑菇濃湯·葷素搭配營養美味
1⃣️關於黃油：其中50克是用來炒麪粉的，其餘的一些是用來炒雞肉蔬菜、煎白玉菇的。2⃣️雞腿可換成你喜歡的肉類，切粒，炒半熟。（培根、火腿、牛肉、海鮮、豬肉）3⃣️菇類克換成：口蘑、雞腿菇、蟹味菇等。其中口蘑和白玉菇較爲搭配...
麻辣香鍋丨麻辣鮮香,葷素搭配,營養健康！！
麻辣香鍋是一種美食，發源於重慶縉雲山，由川渝地方麻辣風味融合而來，是當地老百姓的家常做法。以麻、辣、鮮、香、油、混搭爲特點。雖然麻辣香鍋屬於麻辣口味，但頗受全國食客喜愛。味道十分美味，而且口味多種多樣，多種食材可...
【茭白炒肉片】葷素搭配營養棒棒
炒出來的豬肉微焦的香氣，茭白軟嫩又不失清爽口感，最近做了好幾頓茭白肉片！吃不膩用料茭白4根蒜4瓣醬油3勺小蔥4根（可不加）豬肉一塊【茭白炒肉片】葷素搭配營養棒棒的做法茭白剝光光，切片，下鍋焯一遍熱水，撈起來備用熱鍋下油，豬...
葷素搭配營養美味寶寶愛吃的蛋炒飯
用料米飯半碗雞蛋1個胡蘿蔔1段香菇1朵鹽少許生抽半勺蔥花少許料酒半勺雞毛菜3根葷素搭配營養美味寶寶愛吃的蛋炒飯的做法準備好食材，香腸，香菇，胡蘿蔔切丁，雞毛菜切碎，半碗米飯微波爐預熱一下，雞蛋打入碗中加鹽料酒蔥花熱鍋...
營養全面的早餐搭配
牛奶光和雞蛋搭配缺錢碳水化合物，搭配蘋果和麪包營養豐富。用料熟雞蛋1個麪包2片牛奶1杯蘋果1個營養全面的早餐搭配的做法除了雞蛋需要水煮熟，其他都是現成噠，很適合愛睡懶覺的上班族哈哈哈。...
一人食 簡單健康快手的營養搭配 葷素主食中西式混搭
記錄一下自己的早午晚餐，也希望可以提供一點煮菜搭配的點子。中式西式還是混着來，只要營養到位，顏色好看，都是完美的一人食-再忙也要好好吃飯～用料1.煙燻三文魚火腿牛油果吐司配蔬菜沙拉2.香蕉堅果烤燕麥3.香煎羊排配炒時...
葷素搭配營養豐富的蘿蔔絲肉包
媽媽常做的小時候年蒸味道用料圓白蘿蔔6只五花肉500500克姜5片蔥花1把80克橄欖油（喜歡的）用豬大油80克糖60克鹽15克生抽3勺老抽1勺香油（芝麻油麻）油）1適量胡椒粉8克五香粉1勺十三香半勺葷素搭配營養豐富的蘿蔔絲肉包的做法...
葷素搭配
用料主食：米、面適量主菜：肉、蛋適量配菜：菜適量例湯：清淡適量葷素搭配的做法番茄肉醬意大利麪＋雞米花＋蠔油西藍花＋水果玉米＋果珍紫米飯＋油燜大蝦＋魚香肉絲＋幹鍋土豆片＋白灼小白菜＋紅棗山楂湯二米飯＋宮保雞丁＋香菇滑雞片＋蒜蓉粉絲娃娃...
香煎雞胸肉•葷素搭配•營養減脂
週末啦！一個人的午餐也要有儀式感呀！維生素蛋白質，葷素搭配，簡單快手！用料雞胸肉150g油麥菜200g黃瓜1根料酒1勺生抽2勺蜂蜜1勺蠔油1勺大蒜4瓣玉米澱粉少許黑胡椒適量香煎雞胸肉•葷素搭配•營養減脂的做法雞胸肉提前化凍，洗...
韭菜餃子 葷素搭配營養豐富
常吃肉餡餃子，這次學了個素韭菜餡，但太素又怕家人不愛吃，於是出現了葷素同在的餃子，味道還不錯，做個記錄，送給大家。用料韭菜500克現成的餃子皮2斤荸薺馬蹄500克香菇8朵蝦米皮少量雞蛋3個大豆耳20朵肉餡250克耗油若干味極鮮...
㊙️香菇，肉，鵪鶉蛋這樣搭配，葷素搭配美味翻倍，營養沒得說
鵪鶉蛋和香菇是絕配，蒸箱蒸一蒸，營養又美味，做法超級簡單！用料鵪鶉蛋6個香菇6朵鹽適量蔥適量料酒1勺姜適量生抽，糖適量肉糜100克㊙️香菇，肉，鵪鶉蛋這樣搭配，葷素搭配美味翻倍，營養沒得說的做法肉糜斬好，加適量調味品醃製香菇去蒂...
一碗葷素搭配營養均衡的面
自用菜譜用料麪條1份生抽1勺蔬菜若干巴沙魚200g條一碗葷素搭配營養均衡的面的做法巴沙魚化凍後切小塊，放生抽蠔油料酒醃製加油熱鍋，放入蔥末和鹹鴨蛋搗碎，鹹鴨蛋炒出沙後加水，白砂糖水開後放入巴沙魚，魚差不多煮熟後放入面...
零失敗葷素搭配營養美味的木須肉
用料雞蛋2個黃瓜1根木耳10朵肉200克蔥1根姜3片鹽10克十三香1勺生抽2勺耗油2勺雞精1勺零失敗葷素搭配營養美味的木須肉的做法木耳泡發好，黃瓜切片備用，雞蛋在碗中打散備用，肉切薄片，盤中用鹽和澱粉少許水鹽十分鐘！鍋中倒入...
超下飯的肥牛蓋澆飯(葷素搭配營養健康)
中午做了肥牛飯，一個人就吃了一大碗，這麼好吃的美食當然要分享給大家啦！喜歡可以關注哦😘用料肥牛250克洋蔥半個西蘭花幾根胡蘿蔔幾片生抽兩勺蠔油一勺料酒一勺白糖小半勺鹽一點點澱粉一勺超下飯的肥牛蓋澆飯(葷素搭配營...
餛飩包法→詳細步驟→葷素搭配👉營養→餛飩
暖暖和和的餛飩，合理搭配碳水化合物，葷素搭配，大人和孩子都愛吃👍👍👍用料餛飩餡：雞蛋1枚瘦豬肉餡100g蝦1只木耳6朵鮮玉米粒50克餛飩皮（我買的現成的）1斤餛飩湯：綠葉菜50g自熬骨湯／濃湯寶／清湯根據需要餛飩包法→詳細步驟→葷...
猴頭菇菌菇素炒 | 素中葷一起搭配，營養翻倍
猴頭菇養胃，還有抗癌抗腫瘤的作用！除了煲湯或者電視廣告上做的猴菇餅乾外，還可以炒來吃，下面搭配了黑木耳，蟲草花，白玉菇和杏鮑菇，青紅辣椒一起小炒，即使沒有肉葷，也可以吃得有滋有味！用料猴頭菇30克黑木耳5克杏鮑菇100克蟲草花...
幹鍋大頭蝦🦐葷素搭配，營養美味yummy😋
用料大頭蝦10只萵筍1根藕3節芹菜1根土豆1個胡蘿蔔1根姜2片蔥1根醬油3勺糖10克幹鍋大頭蝦🦐葷素搭配，營養美味yummy😋的做法將蔬菜切段切片，裝盤備用大頭蝦洗淨去腳，蔥姜爆香，稍加翻炒裝盤備用先翻炒胡蘿蔔和土豆，燒熟後再...
排骨燉豆角～葷素搭配，營養家常～
用料排骨750克豆角500克花椒10粒姜4片蒜5－6瓣生抽3勺老抽1勺八角2個香葉3片蠔油1勺甜麪醬1勺鹽適量排骨燉豆角～葷素搭配，營養家常～的做法排骨，洗淨。用涼水浸泡半個小時左右，將血水到掉。將排骨放入鍋中加涼水沒過排骨，加入...
星星🌟豬排飯，葷素搭配營養豐富容易做
大寶二寶總喜歡一些擺放漂亮的飯菜，佛系媽媽👩我只想做一點不是太複雜，還能順帶解決冰箱裏面炒菜剩餘的零零碎碎的各種食材，於是就有了這款“星星🌟豬扒飯”，味道和營養都不錯，寶媽們可以試試😊用料米飯4碗豬裏脊300克麪包...
超好吃的！葷素搭配營養～杏鮑菇牛肉粒
牛肉怎麼做好吃呢，我覺得就是做成牛肉粒，那麼牛肉粒怎麼做好吃呢，那就是和杏鮑菇炒啦，有葷有素，營養搭配！用料杏鮑菇1個牛肉蒜牛裏脊蠔油醬油料酒糖澱粉生抽鹽黑胡椒超好吃的！葷素搭配營養～杏鮑菇牛肉粒的做法牛肉切粒放入醬...
葷素搭配營養均衡鰻魚蓋飯
鰻鱺堂日式蒲燒鰻魚段，直接從冷凍裏拿出來，撕開包裝，和米飯一起蒸。同時還蒸了去皮後的白薯。蒸的同時準備涼拌西葫蘆，蒸好之後差不多完工。一起開飯。鰻魚的汁流到米飯底部，黑色米飯並不是糊了哦，是鰻魚汁，香香的。用料鰻鱺...