鮮蝦玉米冬瓜湯
偶爾在網上看到這個湯，試做了，孩子很喜歡喝，便記下來與大家分享。冬瓜低熱量的蔬菜，是被公認的，它含有蛋白質，還有各種微量元素，好吃，還不貴，還有清熱利水，消腫的效果，常食有益於身體的健康，常吃冬瓜能促進腸道蠕動，幫助排便，還能祛...
冬瓜玉米鮮冬菇炒雞粒
夏日輕口味非它莫屬，既消暑又容易消化，適合一家老少用料鮮冬菇5個（中等）雞胸肉2塊冬瓜250g玉米粒冬瓜玉米鮮冬菇炒雞粒的做法把雞胸肉切粒並且用鹽，油，沙姜粉醃製冬瓜，鮮冬菇切粒備用先把冬瓜炒熟，再把鮮冬菇和玉米粒一起炒，可...
醃肉/鹹肉/火腿肉蝦仁玉米冬瓜湯（減肥湯）
冬瓜、玉米都是減肥的好東西蝦仁、鹹肉是給吃貨來點葷味雖然要減肥全素我還真吃不下去…用料冬瓜半塊味精適量鹽先嚐味道再放鹹肉/醃肉/火腿肉四片玉米1根蝦仁適量料酒少量姜1片橄欖油少量醃肉/鹹肉/火腿肉蝦仁玉米冬...
冬瓜鮮蝦湯
用料蔥一把根冬瓜500克蝦12只姜適量片鹽適量克冬瓜鮮蝦湯的做法冬瓜去皮切厚片青蝦去頭，去皮，開背去蝦線鍋適量油，放蝦頭和蔥炒出蝦油撈出蝦頭和蔥，加水煮開放冬瓜蝦用擀麪杖拍扁，雙面加麪粉水開後放入蝦，加鹽調味調製酸辣...
低脂好喝小蠻腰繫列-冬瓜玉米鮮湯
低脂，簡易，好喝，小姐姐的小蠻腰就是這麼喝出來的，當然還有小祕密的呀用料玉米3根冬瓜400克蔥花5克鹽油適量低脂好喝小蠻腰繫列-冬瓜玉米鮮湯的做法準備好玉米塊，冬瓜塊，一起加水煮15分鐘，再加適量鹽雞精上蔥花，放一點花生油盛...
冬天來碗冬瓜鮮蝦湯，超級鮮
用料蝦10只冬瓜1塊鹽3克（酌情）蔥花若干冬天來碗冬瓜鮮蝦湯，超級鮮的做法冬瓜去皮、去籽，切片蝦洗淨去須，去蝦線熱鍋涼油，蔥花爆香加入大蝦，炒變色，烹出蝦油炒出蝦油，注意火候，蔥花容易變黑～加入冬瓜翻炒冬瓜炒軟，變透明，就可以加水...
冬瓜玉米湯
用料冬瓜玉米2根鹽冬瓜玉米湯的做法準備冬瓜準備玉米油熱後，煎一下冬瓜然後倒入超過冬瓜的水把玉米放進去煮15分鐘左右加一勺半鹽，一勺味精最後撒上蔥花湯做好啦...
【冬瓜玉米排骨湯】
用料排骨都可冬瓜都可玉米一根【冬瓜玉米排骨湯】的做法排骨洗淨焯水（和冷水一起下鍋哦）冬瓜洗淨切塊放進去。ps：冬瓜可以放多點，看着體積很大，煲出來其實沒幾口哈哈哈哈玉米洗淨切塊放進去。全部食材放一起，加鹽加水加油，攪...
✨美味減脂湯❗️鮮甜好喝的玉米冬瓜湯
✅今天分享一道減脂湯❗️玉米冬瓜湯，素湯原來可以很好喝，味道鮮美，做法簡單清爽好喝，低脂飽腹，夏天已到，減脂的姐妹們一定要試試！☘️☘️☘️☘️☘️☘️✨預估熱量🌽玉米一根：104大卡🥒冬瓜一小半：40大卡🫕一份熱量＝144大卡！用料冬瓜200克...
冬瓜蝦米湯
用料冬瓜克蝦米克蔥根鹽克雞精勺白胡椒粉勺冬瓜蝦米湯的做法油熱後倒入金勾（蝦米）翻炒一下下冬瓜，然後加水最後放鹽、白胡椒粉、雞精、少許香油、撒上蔥花。出鍋。...
冬瓜蝦仁湯（又名白玉鮮蝦湯）
簡單，快手，清爽鮮香的湯品用料冬瓜350g蝦仁5~8粒瑤柱4粒蔥花少許油少許鹽適量冬瓜蝦仁湯（又名白玉鮮蝦湯）的做法冬瓜削皮洗淨，切片待用蝦子剝皮去殼，瑤柱用刀拍碎待用一大碗水入鍋，加入瑤柱碎，大火燒開。轉中小火，倒入冬瓜和少...
玉米冬瓜湯（超鮮）
用料冬瓜一小塊糯玉米一根香菇三朵胡蘿蔔些許鹽適量色拉油適量蘑菇精適量玉米冬瓜湯（超鮮）的做法冬瓜切片，玉米切段，胡蘿蔔香菇切片。冬瓜沒有照上。放適量油將冬瓜炒軟，加足量水大火燉開。放入玉米胡蘿蔔香菇，再次開鍋後調...
鮮蝦冬瓜湯
小紅薯上看視頻學來的據說是某音上凱哥的菜用料冬瓜隨意克蝦隨意只澱粉適量小蔥1根鹽1小勺雞精1小勺白胡椒粉1小勺鮮蝦冬瓜湯的做法冬瓜切片蝦去殼留頭給蝦中間來一刀蝦兩面沾上澱粉用擀麪杖拍薄我不太會一拍就粘擀麪...
玉米冬瓜湯
美味低脂湯，用料屬於2到3人份，一個人的話，可以減半用料玉米1根約270克冬瓜500克蔥1根鹽適量雞精些許調味玉米冬瓜湯的做法玉米切小塊冬瓜切小塊後去皮蔥切好備用鍋中放些許油，然後倒入冬瓜翻炒均勻鍋中倒入一碗半清水（家裏...
鮮蝦冬瓜湯（低卡巨鮮）
臨時起意寫個菜譜，沒有步驟圖大家見諒。用料冬瓜500克蝦10只鹽10克十三香半勺鮮蝦冬瓜湯（低卡巨鮮）的做法先把冬瓜去皮，切成小薄片把鮮蝦頭身分開，身上去殼去蝦線，蝦頭留用開火，放油少許，加入蝦頭炒紅炒出鮮味，加入冬瓜翻炒2分...
玉米冬瓜薏米排骨湯
夏天嘛，很怕溼氣，冬瓜和薏米都是祛溼的好東西，與排骨一起燉湯跟鮮美，加入玉米更是添加了一絲香甜用料排骨500g冬瓜500g玉米一根薏米200g姜鹽料酒玉米冬瓜薏米排骨湯的做法排骨剁成小段，洗淨血水薏米洗淨，提前浸泡8小時排骨...
冬瓜玉米蝦仁湯 減脂餐
用料冬瓜一小塊玉米一根蝦仁適量鹽雞精適量冬瓜玉米蝦仁湯減脂餐的做法冬瓜切塊，玉米切塊（我用的玉米粒）水開下冬瓜玉米加鹽煮熟。煮冬瓜玉米時候加點點料酒醃製蝦仁。快出鍋前加入蝦仁，煮熟加雞精出鍋。碳水蛋白維生素都...
減脂湯——「鮮蝦冬瓜湯」
最近在減脂，瘦身達人的朋友每日會發來三餐要求。本來還怕冬瓜和蝦加在一起會味道單薄，可是今天做完之後發現很鮮美，而且很有飽腹感。蝦如果懶得去殼的話就做完吃的時候剝就好啦。PS.因爲蝦本身就有鮮鹹味，所以加醬油的時...
冬瓜蝦米湯
炎炎夏日，來口消暑湯。用料冬瓜小塊蝦米適量鹽適量冬瓜蝦米湯的做法冬瓜去皮，洗乾淨，切片一點油爆香蝦米倒入冬瓜，翻炒至冬瓜表面變色倒入適量的水，大火燒開轉小火煲半小時，放點鹽，胡椒粉就可以吃了。...
超級鮮的冬瓜鮮蝦湯
排骨現在貴的狠嘞！那咱吃蝦🦐它不香嘛？哈哈做了這冬瓜鮮蝦湯我覺的冬瓜以後再也不需要排骨了...用料蝦半斤冬瓜1斤蔥一點點姜3-4片鹽適量香菜適量白胡椒適量超級鮮的冬瓜鮮蝦湯的做法冬瓜洗淨切塊！備用蝦洗淨處理乾淨鍋...
鮮掉眉毛的蝦米冬瓜湯
晚上不想吃主食，來碗冬瓜蝦米湯🦐用料小蔥蝦米冬瓜克海鮮菇鹽雞精鮮掉眉毛的蝦米冬瓜湯的做法1⃣️蔥花蝦米炒一炒2⃣️海鮮菇，冬瓜片炒一炒3⃣️炒到冬瓜變色4⃣️加水5⃣️煮一會湯就變白了6⃣️加鹽，雞精出鍋還可以加點茼蒿778吃...
『一碗鮮』 冬瓜蝦仁鮮湯
食材簡單，做法簡單，出品可不簡單先生是廣東人，就好一口湯可是工作忙，煲一道傳統的廣式湯品需要兩個小時。於是我就時常偷懶，花20分鐘做這道冬瓜蝦仁鮮湯。用料冬瓜適量蝦仁適量乾貝少量海鹽適量味極鮮0―5g均可蔥花一把『...
清湯寡水也好好味之蝦仁冬瓜玉米湯
用料玉米玉米粒一把姜1塊冬瓜半塊雞胸肉2塊海帶1包蝦仁5只雞蛋1只料酒適量鹽適量料酒適量魔芋絲可要可不要清湯寡水也好好味之蝦仁冬瓜玉米湯的做法先無油下鍋用姜微微烘一下冬瓜使得沒那麼寒然後倒入適量的水開始煮...
超級鮮的冬瓜蝦米紫菜湯
家裏剛好有冬瓜紫菜和蝦米因爲在減脂期對菜的要求是少油少鹽拔比做的這個冬瓜蝦米紫菜湯喔第一次吃就驚到因爲湯真的hin鮮甜好喝問了拔比說只加了一點鹽和一點橄欖油哎喲這麼簡單健康的食材真的非常好喝已經連着喝了...
蝦米冬瓜湯
這個湯營養豐富補鈣瘦身特別方便省時味道非常不錯👍用料冬瓜400克蝦米25克蔥適量鹽適量雞精適量食用油適量香菜一根蝦米冬瓜湯的做法冬瓜去皮瓤香菜蔥洗淨蝦米泡一下瀝乾水分冬瓜蔥切小備用鍋裏放少許油放入蝦米略炒...