黑豆竹薯餅湯
去火，清熱用料竹薯幹4個黑豆250克涼水1500克黑豆竹薯餅湯的做法竹薯餅是將竹薯磨成磨成粉之後的渣渣，然後曬乾，就是成竹薯餅了，曬乾的竹薯餅可以一直放置，不怕過期，到時需要經常拿出來曬，不能泡到水，我這個竹薯餅曬得比較幹，先...
黑土豆薯條
用料土豆1個鹽少許克油少許克黑土豆薯條的做法一個土豆削皮切成平時吃的薯條形狀放入鹽水中浸泡十分鐘洗去澱粉控幹水分撒上鹽和少許油翻拌均勻空氣炸鍋180度預熱五分鐘，放入薯條烤十到十五分鐘，期間可以拿出來晃一晃爲...
鹹菜竹筍炒豌豆（鹹菜竹筍豌豆湯）
最近豌豆上市了，竹筍也還在賣，正好可以做這道菜，加點鹹菜，，味道真的鮮美可口。這道菜呢，可以做成炒菜，也可以做成湯，下面文字部分我會介紹。用料豌豆一小碗竹筍3－4個鹹菜少許食鹽少許糖少許食油少許鹹菜竹筍炒豌豆（鹹菜竹筍豌豆...
黑魔王月餅，爆漿流心黑月餅，桃山黑月餅，竹炭月餅，劣狐狐烘焙
黑金的外表，流心的內餡兒俘獲了超多吃貨們的味蕾~+++++++++皮：餡=1:1，注入流心5克+++++++++【同款模具】【配方餡料】用料牛奶桃山皮200克植物炭黑粉3克金沙奶黃餡200克蛋黃流心餡40克黑魔王月餅，爆漿流心黑月餅，桃山黑...
紅豆魚頭竹芋毛薯湯
竹芋清肺止咳、清熱利尿。秋冬喝點竹芋湯清清腸胃也是這個適合竹芋開始有得賣😀用料紅豆1碗毛薯隨意竹芋隨意胡蘿蔔隨意（本人喜歡給了好多😜）魚頭3個姜2片陳皮2片紅豆魚頭竹芋毛薯湯的做法紅豆泡好所以東西都洗好，除了魚...
黑麥紫薯餅
我現在是減脂階段，需要好吃又營養的粗糧，我又喜歡吃紫薯，但單純吃紫薯又怕胃漲氣，所以在紫薯泥裏增加了黑麥粉，做成了無油無糖無鹽的薯餅，味道還很好吃呢！用料紫薯200g黑麥粉50g黑麥紫薯餅的做法紫薯紅薯去皮上鍋蒸15分鐘左...
鮑魚雞黑豆白蒺藜玉竹湯
鮑魚入肝，養肝血明目，滋陰清熱。白蒺藜也入肝經，活血除瘀明目。黑豆入腎，玉竹入肺。列出的是煲一升湯的量。已經失眠到凌晨3點多好幾天了，昨天睡前喝了一半，安眠👍用料鮑魚1只雞肉1塊白蒺藜5克黑豆克玉竹3剋制陳皮1片姜1片...
紫薯黑豆糊
豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎。根據中醫理論，黑豆是一種有效的補腎品。黑豆的皮和紫薯都富含花青素，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，能有效增加腸胃蠕動。黑豆紫薯糊既能滋補，加上紫薯中所含澱粉，早餐喝一杯還能墊飢...
竹薯粉
用料水2000g竹薯1000g竹薯粉的做法把竹薯洗乾淨，切片。竹薯片用破壁機打碎，然後用篩網過濾讓澱粉沉下來十幾分鍾後把水輕輕倒出來。讓澱粉涼幹就ok....
滋陰潤燥湯《沙蔘玉竹黑豆黑木耳湯》適合全家飲用
秋燥不可小看，一旦面板水份流失，面板就變得脆弱了，除了會起白乾燥發癢，還會容易細菌感染，另外容易被割破，另外還會...想想這些都覺得可怕了，已經不敢想像了哈。今天介紹這款湯不僅可以滋潤面板，另外也是爲入冬準備的，需要的煲...
竹蟶豆腐湯
此湯既補夫人又暖寒冬是冬日居家必備之佳餚用料豆腐2大塊姜6-8片蟶子500克鹽5克蔥2-3根胡椒粉5克橄欖油（亞麻籽油）50克竹蟶豆腐湯的做法加工後，對泡洗幾遍。下橄欖油（亞麻籽油），煸香。如嫌蟶子腥味過重過髒，可在炒之前，將蟶子...
紫薯黑麥餅
用料紫薯4個黑麥粉一小碗牛奶少許紫薯黑麥餅的做法將紫薯蒸熟晾涼紫薯搗碎加少許牛奶，我的紫薯比較幹，如果你的沒這麼幹，這步可以省略。攪勻後加黑麥粉揉勻冷水上鍋蒸15-18分鐘，蒸熟後，給娃爸煎了一個，不粘鍋少許油，中火兩面...
紫薯黑豆漿
當紫薯遇上黑豆，會成爲怎樣的紫色呢？大概會略略加深一點吧。從紫薯+黃豆，到紫薯+黑豆+黃豆，再到紫薯+黑豆，設想中，它們的顏色應該是漸次漸深。或許，它們的顏色變化會很微妙，微妙得難以區分。但這紫色的豆漿，終究會讓人感覺與衆...
素食︶冬瓜黑腐竹菌湯
🍎吃素可以減少心血管疾病的發生🍎吃素可以減輕腎臟負荷🍎吃素對預防骨質疏鬆症有好處🍎吃素養生、高纖、低脂、低糖、環保🍎吃素救地球，減少二氧化碳的排放🍎吃素減少糧食短缺的問題🍎吃素增福壽，養慈悲心🍎吃素是愛護...
黑豆黑魚湯
用料黑魚一條黑豆適量紅棗五顆生薑少許黑豆黑魚湯的做法將黑魚宰殺清洗乾淨，熱鍋，將生魚放入鍋內煎一下準備好砂鍋，放大概2000毫升的水量將魚，生薑，黑豆，紅棗置於鍋中。水開後，關文火，褒一個半小時，加鹽調味即可...
黑芝麻薯餅
學習了薄灰的寶寶美食製作，做了這款番薯餅，由於現學現賣，家裏只有黑芝麻存貨，所以將書裏的白芝麻換成黑芝麻，白芝麻也許口味會清香，但黑芝麻吃起來口味也行，而且更有營養價值更高。用料番薯100g糯米粉50g白糖適量黑芝麻適量...
黑豆紅薯粥
1、黑豆提前泡；2、黑豆黑米需先下鍋煮，大火半小時；3、半小時後加紅薯、葡萄乾、枸杞、紅棗，大火十五分鐘，改文火二十公鍾。4、因爲食材的澱粉含量低，粥不會很稠。用料黑豆黑米紅薯葡萄乾枸杞紅棗黑豆紅薯粥的做法黑豆提前泡...
黑豆豆漿，腐竹，豆腐腦，嫩豆腐，豆渣饅頭，豆渣餅
第二次製作，就成功了，完美。分享給和我一樣喜歡吃豆腐腦的小盆友。用料黑豆300克內脂6g水適量黑豆豆漿，腐竹，豆腐腦，嫩豆腐，豆渣饅頭，豆渣餅的做法1.黑豆用清水泡一宿;2.豆漿機的果蔬功能榨汁，反覆榨3次，豆漿更細膩(加多點水去...
養生煲湯～黑木耳竹筍小排湯
簡單營養，口感鮮美，當之無愧工作日快手湯😃用料無頸前排350克竹筍2、3根木耳若干胡蘿蔔半根鹽半勺料酒2勺養生煲湯～黑木耳竹筍小排湯的做法排骨洗淨，放入鍋中，加入清水開大火。開鍋以後，把肉取出，用涼水洗乾淨，再把鍋洗乾淨。...
黑魚竹蓀豆腐湯/適合秋天/潤肺溫補
夏日最愛。用料竹蓀塊黑魚片條豆腐片料酒勺澱粉小蔥黑魚竹蓀豆腐湯/適合秋天/潤肺溫補的做法準備：1.醃黑魚片。黑魚片從盒馬買的鮮的。（冰凍的影響口感）放入少量鹽、料酒、澱粉抓勻。（還可以放一點姜粉）醃15分鐘。2.清洗竹...
黑糖紅薯湯
用料紅薯中個1個黑糖三塊/三勺醪糟適量玉米澱粉四勺玫瑰醬（可用幹玫瑰花代替）一勺花生碎（可省略）適量紅棗碎（可省略）適量白糖適量黑糖紅薯湯的做法紅薯去皮切小丁，小拇指指甲蓋大小下油鍋炸至金黃（可以多炸一些凍在冰箱裏，隨用...
豆苗竹蓀湯
清新的嘞！用料豆苗竹蓀鹽香油豆苗竹蓀湯的做法竹蓀提前用清水泡開，豆苗洗淨。煮一鍋水，水開後下竹蓀和豆苗。三分鐘後關火，加少許香油，齊活！...
黑木耳竹蓀雞湯 by wqy
用料雞半隻木耳15朵竹蓀100克姜4片蔥2根料酒勺糖克鹽克黑木耳竹蓀雞湯bywqy的做法雞肉、竹蓀、黑木耳沖水洗淨薑片洗淨蔥去根洗淨竹蓀、黑木耳分別用水浸泡蔥打蔥結取一口鍋熱水煮沸放入雞塊1分鐘後取出雞肉沖洗乾淨...
竹筍蠶豆湯
放一塊兒試試，居然能見人！用料竹筍蠶豆鹽竹筍蠶豆湯的做法三樣放鍋裏，加水，煮，20分鐘後，香氣四溢，放鹽，好喝！...
竹薯(竹芋)骨頭湯
竹薯，又名竹芋，又名結枝粉，能腸道蠕動改善宿便，幫助體內環保、養顏美容促進新陳代謝，排毒減輕對身體不必要的負擔，是具消暑退用料竹薯骨頭紅棗姜竹薯(竹芋)骨頭湯的做法竹薯把皮去點骨頭飛水，煮去血色，用水衝乾淨。材料下鍋再...