番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱
今天也有好好吃飯呀🍱今天的上班族工作餐用烤箱不費時間，也可以用空氣炸鍋，營養均衡，吃完最後一盒中糧家佳康亞麻籽豬肉啦，這款豬肉有6倍亞麻酸，omega-3脂肪酸含量高，特別適合減脂期，降低膽固醇和血壓。用料亞麻籽豬肉100克...
輕食便當 | 番茄咖喱雞肉餅便當
外脆裏嫩！蔬菜多多的低脂雞胸肉餅！咖喱+番茄，脆脆的蔬菜+嫩嫩的雞肉土豆泥如果你想要更濃的番茄味可以蘸番茄醬吃！用料雞胸肉150克雞蛋2個土豆1/2個胡蘿蔔1/2個洋蔥1/4個包菜1/4個大蒜2瓣普通/全麥麪粉3勺土豆1/2個青蔥1...
烤亞麻籽
據說亞麻籽不能生吃，買了包有機亞麻籽500g一袋，一次全烤了又怕吃不完，分成兩次烤好存放，食用起來也新鮮烤熟，打粉，很香很香，放歐包裏面既增加麪包風味，又很營養。做亞麻籽吐司用來當早餐三明治切片也是極好的。煮牛奶放些亞麻...
快手番茄雞腿+青椒豬肝+清炒油菜便當（烤箱）
在吃的上面我真的太貪心，每次吃飯都想吃好多菜，無奈一個人最多隻能點一兩個菜，點多了又吃不完，最後決定自己帶便當，自由又健康，還可以想吃什麼就吃什麼，開啟新世界。用料雞腿1只生抽1勺料酒1勺鹽適量西紅柿1個金針菇自己喜歡...
奇亞籽，亞麻籽吐司
加了奇亞籽、亞麻籽的升級白吐司白吐司配方來自子石《美味吐司不用等》味道呢，應該說是有種豐收的感覺，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亞麻籽、奇亞籽適量烤香，過熱水高筋麪粉500克砂糖50克乾酵母5克水300...
亞麻籽饅頭
在家無聊，做了這個饅頭。沒有稱重，都是憑感覺放的。用料亞麻籽亞麻籽饅頭的做法晚餐...
清腸潤便的亞麻籽水
公衆號：巴巴baba∷∷微店：巴巴baba∷∷淘寶：巴巴小鋪∷∷微博：Barbara巴巴∷∷亞麻籽很常見，但亞麻籽水卻算得上是其中最冷門的一種吧。堅持喝亞麻籽水已經有很多年了，這是在法國一個有機市集上，和婉姐向一個老爺爺學來的方...
亞麻籽法棍
法棍混合了烤香了的亞麻籽更香了，很喜歡用料拿破崙粉600克水420克鹽12克安琪低糖鮮酵母4.8克亞麻籽黃金亞麻籽130克浸泡用水140克亞麻籽法棍的做法黃金亞麻籽先用180度烤10分鐘左右，涼透後用水浸泡兩小時後使用先將水與...
減脂便當——烤番茄雞胸
用料雞胸肉3塊海底撈番茄底料少許迷迭香少許小米椒少許生抽少許減脂便當——烤番茄雞胸的做法雞胸肉化凍雞胸肉一面劃幾刀，加入少許料酒，生抽，迷迭香，小米椒，攪拌均勻加入番茄火鍋底料少許，攪拌均勻放置15分鐘左右鋪錫紙入...
亞麻籽杯
總熱量375大卡用料奇亞籽20克火龍果半個奇異果半個芒果30克牛奶200克燕麥20克亞麻籽杯的做法首先準備食材先把奇亞籽泡水泡發，火龍果切成塊奇異果切片放入料理機中攪拌成汁火龍果汁中加入牛奶、奇亞籽。首先在杯子底部...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽慕斯+亞麻籽木糠杯+亞麻籽盒子蛋糕+亞麻籽樹樁蛋糕+亞麻籽泡芙+亞麻籽派+亞麻籽冰棒，附亞麻籽炒糊的利用方法
隔了這麼久終於出第二個菜譜了，沒辦法，我要進行嚴謹的測試呀。以前雖然知道寫菜譜會很辛苦，但是沒有想到會這麼辛苦，直到自己真正的來做菜譜才知道，爲了驗證一次靈感或是一個想法，那怕是一丁點改進，也得不斷地去摸索測試，才知...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽粉+亞麻籽醬+亞麻籽奶
這是我的第一個菜譜，其實本來沒有想要做菜譜的，但是覺得味道真的不錯，感覺開啟了亞麻籽的大門，所以想要跟大家一起來分享這個美好的發現，因爲是臨時起意，所以缺少了很多的圖片，以後會補上的。希望大家能夠喜歡，也希望能夠得到...
亞麻籽油
一湯勺亞麻籽油含有的脂肪酸，相當於深海魚油的10倍，但沒有腥味，沒有高膽固醇和脂肪酸的弊處，適合6個月以上寶寶添加，輔食內滴幾滴便可用料亞麻籽10斤亞麻籽油的做法準備好亞麻籽放到榨油機上，生榨這是渣渣亞麻籽出油率很低，...
烤亞麻籽（烤箱烘乾版）
用料亞麻籽250克烤亞麻籽（烤箱烘乾版）的做法1）上火90，下火80度:20分鐘後翻過來，再烤20分鐘2、改爲上火110，下火100。烤了20分鐘，拿出來捏碎3、繼續烤20分鐘，中途翻過來，並捏碎。（下次直接嘗試用上火110，下火100度烘乾，速度快一點）4...
亞麻籽戚風
用料亞麻籽50克雞蛋2個椰子油10g淡奶油30ml牛奶10ml水20克酸奶20ml亞麻籽戚風的做法蛋黃蛋白分離蛋白打發至乾性發泡蛋黃加10ml椰子油攪勻加牛奶和水和淡奶油攪成麪糊蛋白分三次加入步驟二的麪糊中放入烤箱160度60分...
亞麻籽油浸小番茄
快餐必備吐司意大利麪拌菜用料小番茄400克小洋蔥2個蒜瓣6粒亞麻籽油120克海鹽5克胡椒粉5克百里香50克亞麻籽油浸小番茄的做法小番茄洗淨，用刀在番茄頂端割出十字口，撒入鹽胡椒粉倒入亞麻籽油按摩均勻後，放入百里香預熱好...
亞麻籽法棍
法棍中添加了亞麻籽，嚼勁十足，健康！用料高筋麪粉1000克冰水740克酵母8克鹽18克亞麻籽100克亞麻籽法棍的做法麪粉、水加入攪拌缸，低速揉麪6分鐘，後撒上酵母，蓋上塑料袋，醒發20分鐘。加入亞麻籽，揉5分鐘，再加入鹽，揉3分鐘。直到揉...
亞麻籽糕
如果把亞麻籽粉換成黑芝麻粉那就是黑芝麻糕啦！亞麻籽加上牛奶，太香了，軟糯綿密能用來形容它用料亞麻籽粉50克亞麻籽（可免，有嚼着更香）10克玉米澱粉35克糯米粉20克水或牛奶220克赤蘚糖醇/代糖30克鹽1.5克亞麻籽糕的做法亞麻...
炒亞麻籽
亞麻籽具有美容養顏、減肥，改善經前綜合徵，提升抗壓能力的作用。自己摸索一下炒出來香香的～所以記錄下來用料亞麻籽330克炒亞麻籽的做法我用的這個鍋，鍋開中火🔥溫熱入亞麻籽，用鏟子不斷翻炒，漸漸會聽到噼噼啪啪的聲音，這是...
亞麻籽醬
用料亞麻籽粉300克可可粉50克椰子油50克亞麻籽醬的做法亞麻籽粉用麪包機炒熟➕50g可可粉拌勻先將粉狀混合物破壁機點動分次研磨（一次15s）磨到有點出油的狀態後，加入椰子油，磨成醬...
全麥亞麻籽餅乾-消滅亞麻籽
一直對亞麻籽沒什麼太大感覺，不明白爲什麼自己買了一包又一包…總在找方子消耗亞麻籽，搜來搜去也累了，乾脆自己研究一個方子好了😎味道還是很好的！低油低糖高纖維，既快手又飽腹，餐間零食好選擇！用料全麥粉75g亞麻籽50g糖10g...
亞麻籽
亞麻籽的好處，我就不說了，網上有很多。但是，網上對於亞麻籽怎麼吃？有兩個版本！一個說可以直接生吃，和在麪糰裏一起烤麪包就行，也有說，必須炒熟了，打碎吃好，因爲亞麻籽分子很大，這樣比較容易吸收！分不清到底，怎麼好，本能的我選擇炒熟...
番茄蘋果奇亞籽沙拉
只要會切菜就能做的沙拉，補充VC又好吃裹腹。每天一個蘋果遠離醫生～但是蘋果難嚼那就切碎吧蘋果和番茄很配哦（＾◇＾）用料蘋果1個番茄1個奇亞籽一把奶油/煉乳/其他醬適量克番茄蘋果奇亞籽沙拉的做法切碎果蔬，越小越好倒入浸泡好...
亞麻籽粉
亞麻籽具有各種健康功效但最好打碎後食用於是買來亞麻籽自己加工做麪包做麪餅做糊糊各種添加想怎麼折騰都行用料亞麻籽亞麻籽粉的做法我買的黃金亞麻籽金燦燦的這個步驟請忽略照片也省略。寫出來是想給大夥提個醒避免...
雪梨番茄亞麻籽蛋白奶昔
一杯營養搞定用料雪梨1個番茄一個亞麻籽一調羹煮熟的蛋白兩個低脂牛奶一杯雪梨番茄亞麻籽蛋白奶昔的做法混合所有材料小貼士番茄太大個都是番茄味道哈哈哈...