番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱
今天也有好好吃飯呀🍱
今天的上班族工作餐用烤箱不費時間，也可以用空氣炸鍋，營養均衡，吃完最後一盒中糧家佳康亞麻籽豬肉啦，這款豬肉有6倍亞麻酸，omega-3脂肪酸含量高，特別適合減脂期，降低膽固醇和血壓。
用料
| 亞麻籽豬肉 | 100克 |
| 蒜🧄 | 5瓣 |
| 番茄🍅 | 1個 |
| 油 | 25ml |
| 醋 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 1/2大匙 |
| 辣椒粉 | 1/2小匙 |
| 醬油 | 1勺 |
番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法
先把豬肉解凍，用調料醃製20分鐘
![番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第2張]( "番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第2張")
番茄🍅用熱水燙一下去皮輕鬆，切塊，如果用的是小番茄就不用切，蒜切碎備用
![番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第3張]( "番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第3張")
醃好的豬肉和番茄蒜末鋪平放在烤盤上，均勻刷油，推薦刷橄欖油，即使被加熱到煙點之上，也能顯現氧化穩定性。烤箱180度15分鐘，首先預熱5分鐘，再放進去烤。
![番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第4張]( "番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第4張")
烤好之後就可以裝飯盒裏了，另一隔放的是三色糙米+煮雞蛋
![番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第5張]( "番茄烤亞麻籽豬肉便當🍱的做法步驟圖 第5張")
