便當🍱~ 食譜坊 便當食譜 2.13W 大中小設定文字大小 減肥餐😄 用料 藜麥40克 雞胸肉100克 西蘭花180克 青椒二分之一個 胡蘿蔔五分之一個 小蔥少許 便當🍱~的做法 藜麥水煮熟,約15分鐘雞肉切小塊鹽料酒醬油醃製十五分鐘左右西蘭花洗淨過熱水胡蘿蔔切片少許油下雞肉炒變色即可加入青椒西蘭花胡蘿蔔翻炒至熟加入少許鹽出鍋即可~ TAG標籤:便當 好吃 便當~ #