月子2耗油菜心
用料娃娃菜一顆木耳三朵食用油適量耗油少許生抽適量香菜少許蒜末少許月子2耗油菜心的做法娃娃菜洗淨、用手撕成8釐米左右見方的葉片。濾水被用熱鍋涼油加入，加入蒜末，爆香，大火加入娃娃菜爆炒，備用鍋中加入油，加入耗油，煸炒...
耗油生菜西蘭花菜心
用料西蘭花朵生菜片蠔油勺大蒜瓣耗油生菜西蘭花菜心的做法一鍋水燒開，放蔬菜，生菜的話燒一分鐘，西蘭花燒四分鐘，撈起裝盤一大勺耗油，一小勺醬油，一點糖，小半碗水，一勺澱粉，攪拌均勻大蒜切丁油加熱，爆香大蒜丁，倒入調好的耗油汁，小...
耗油菜心
白芍菜心，耗油菜心屬於廣東省傳統名菜。此菜品質脆嫩，風味獨特，營養豐富，具有清熱解毒，殺菌，降血脂的功能。用料菜心一把耗油兩勺油適量耗油菜心的做法1.菜心洗乾淨，蒜蓉拍碎2.鍋中加水煮開，加點油，加點鹽(保持菜心顏色翠綠，防...
耗油油菜
好看，真心就是油菜根的味道，但顏值高啊用料蠔油適量油菜棵藕粉耗油油菜的做法油菜根剪成蓮花的樣子，焯水，擺盤，把耗油和藕粉加水混合，放鍋裏燒開，澆到油菜根上，完成...
耗油牛心菜 格瑞美廚
用料牛心菜半個胡蘿蔔1小段豆瓣醬1勺耗油1勺油15克耗油牛心菜格瑞美廚的做法捲心菜切小塊，胡蘿蔔切絲。做完紅燒肉不用洗鍋，直接加油。加入所有調味料和食材。設定3分30秒110℃L檔。時間到了等15秒起鍋。...
耗油空心菜
怎麼炒出一份高顏值的青菜呢？最近愛上了空心菜，一次吃一大盤的那種用料空心菜半把蒜5瓣蠔油3勺鹽3克生抽1勺料酒1小勺玉米油適量水適量耗油空心菜的做法油過後暴香蒜瓣，然後先放空心菜根部，不要亂炒哈，就左右翻拌，加耗油生...
健康青菜—耗油菜心
最近喜歡吃蔬菜，既有飽腹感，又能減少肉類攝入，一舉兩得。用料菜心400克醬油1勺鹽10克（建議以個人口味添加）蒜8瓣（切成蒜末）蔥半根薑絲一點，以個人口味添加耗油1勺健康青菜—耗油菜心的做法1.焯水菜心清洗乾淨後焯水，由於菜心根...
超開心牛油雞蛋炒飯配耗油菜心
個名好茶餐廳呀！用料鹽隨機雞蛋1個牛油1.5cmX1.5cmX1cm冷飯1碗勝記番茄沙司一個笑臉的分量菜心？？？耗油？？？超開心牛油雞蛋炒飯配耗油菜心的做法將雞蛋同鹽打暈熱鍋，加入牛油講冷飯匯入平底鍋，壓扁，然後又翻起身，記得的話就加D鹽，炒...
【月子餐2】蔬菜炒雞肝
用料雞肝克洋蔥個薑片鹽克紅椒個料汁：料酒2勺，生抽2勺，鹽一點，糖一點，雞精一點【月子餐2】蔬菜炒雞肝的做法雞肝切片（略厚），焯水+料酒，1分鐘變色就撈出炒熟蔬菜：紅椒，青椒，洋蔥蒜末，薑末炒香，加入雞肝，放入料汁，放入蔬菜，翻動起鍋小貼...
月子餐素耗油手撕杏鮑菇
用料杏鮑菇3個青椒1個素耗油適量生抽鹽蔥花食用油月子餐素耗油手撕杏鮑菇的做法1、杏鮑菇手撕成條，青椒切塊。2、鍋中倒入少許油，杏鮑菇先在鍋中乾煸。3、乾煸出多餘的水分，盛出。4、下入蔥花炒香。5、下入青椒翻炒。6、...
月子菜：空心菜炒培根
在月子中心吃了一個月月子餐後，不自覺地喜歡上這種飲食方式。如今回家了，便借鑑月子中心的餐飲菜譜親自上手烹調一二與大家分享。月子餐講究營養均衡，葷素搭配，有助於產婦全方位吸收營養。口味儘量清淡，控制香辛料的使用，還...
蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粵菜）下飯菜
口感；脆嫩可口。用料菜心300克蠔油1勺生抽半勺（顏色淡）鹽適量蒜2瓣蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粵菜）下飯菜的做法菜心在鹽水泡一下，洗乾淨。鍋裏燒點清水，加半勺鹽，幾滴油，大火燒開。（"鹽"量增加菜心的底味，“油"能使青菜更綠）水開...
耗油生菜心（甜辣味）
從同學那學來的，很簡單適合日常做。用料生菜心（Romaineheart）甜辣椒Chiligarlicsause生抽耗油澱粉耗油生菜心（甜辣味）的做法romaineheart洗淨。小碗內放入耗油，生抽，適量辣椒（也可以用糟辣椒代替）（量按個人喜好來）和澱粉。混合均...
超好吃耗油香菇菜心(青菜)
廣東菜心一直不知道怎麼吃，這麼搭配美味極了!用料香菇5朵菜心300克蠔油1勺蒜3瓣水澱粉一勺鹽適量生抽2勺白糖1匙雞精1匙超好吃耗油香菇菜心(青菜)的做法加適量鹽洗淨菜心切開，或者手撕開，下開水加鹽綽2分鐘撈出撈出裝盤...
蒜香耗油甜菜心（簡易）
有一年的豐收節，去青秀區仙湖朋友家過節，印象深刻的除了大餐，還有她家養豬場前面的大片菜地，正是甜菜心收穫的季節，主人家非常熱情的叫客人們自行採摘打包，那感覺，好羨慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜頭兩顆耗油一...
耗油牛心菜
用料牛心菜1棵耗油適量耗油牛心菜的做法牛心菜用滾水焯，水中加少許油鹽可使菜翠綠。花椒爆香，撈出。蔥姜爆香。加耗油翻炒。加水悶一會。...
月子2菜心炒蝦仁
產婦刀口癒合後就可以食用這道菜配上個米飯，和碗海鮮湯，紅燒肉用料菜心2顆蝦仁7-9個蔥姜適量食用油適量月子2菜心炒蝦仁的做法菜心也可選莧菜和油菜將白菜心洗淨，濾水待用。鍋燒熱加油，八成熱。小火姜蔥出香味。大火，放入...
月子素菜菜譜《月乃菜心》
讓簡單的食材營養功效最大化，是烹飪最高要求，產褥期的飲食與大衆人羣不同，無論是口味上還是製作方法上都不一樣，這道月乃菜心，根據產褥期飲食的營養特點製作，具有清熱解毒，散血消腫的功效，還可以補鈣，菜心含豐富的膳食纖維素，可...
2月早餐。餃子+紫菜鹹菜湯
天熱+換季變幹。早餐需要大量水+鹽分用料三鮮肉餃子紫菜1+鹹菜1勺2月早餐。餃子+紫菜鹹菜湯的做法如題...
耗油菜心 簡單至極
今天吃了小龍蝦之後還是有點餓，決定做個簡單快捷的菜再補充下能量，畢竟今天面試，好的開端需要獎勵下的呀用料菜心200克蠔油一大勺醬油一大勺冰糖3粒蒜4瓣姜4片耗油菜心簡單至極的做法今天面試，下午豬精也不上班，我們就決定...
消耗捲心菜（包菜）的餃子
平常吃餃子都是去店裏吃，或者買速凍在家煮，但疫情期間沒辦法，只好自己動手了～在朋友的教學下完成的，原來包餃子也沒想象中難嘛，動手試試，其實大家都可以做的～餃子餡的話大家也根據家裏菜的情況來吧，白菜、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、...
無錫麪筋炒菜心（耗油菜心）
麪筋我買過好幾次，一直在淘寶買。以前喜歡做麪筋釀肉，這次雙十二收到貨就炒了菜心，很好吃。放了兩週的菜譜，現在終於寫出來了。用料菜心250克麪筋6個老薑1塊蠔油適量雞精少量無錫麪筋炒菜心（耗油菜心）的做法菜市場裏面的菜...
月子2
用料牛肉100克山藥25克蔥適量姜適量鹽適量雞蛋一個澱粉少許食用油適量香油適量黃瓜3-5片油菜心兩顆月子2的做法山藥去皮洗淨切末，放到牛肉，蔥薑末一起剁成餡倒入香油，食用油，和生抽，料酒或米酒，順時針攪拌均勻。《也可加入...
耗油梭子，耗動物油
動物板油，比如牛板油，切丁，直接放鍋裏小火耗，出油梭子和牛油。用料動物板油耗油梭子，耗動物油的做法動物板油，切丁入鍋，慢慢耗。小火一直耗，一直耗，直至油梭子裏的油出來。繼續耗。繼續。直至油梭子被耗得只剩一點油。出鍋分離...
月子2黃豆海蔘油菜粥
如果是第二週食用的產婦，可將煮粥的時間加長30-40分鐘，用高壓鍋效果更好。，用料海蔘一隻姜蔥末適量油菜芯兩顆糯米25克糙米25克月子2黃豆海蔘油菜粥的做法幹黃豆洗淨浸泡發。夏天2-4小時冬天6-12小時取泡發的海蔘一個，切...