懶人健康版牛肉條
想吃牛肉乾了，外面買的牛肉乾怎麼都不放心，他們滷的時候都放了糖的，我還是自己滷點牛肉做成牛肉條，吃起來放心，安心。用料牛肉克辣椒粉勺生抽勺香葉片鹽克孜然粉勺料酒勺八角個薑片油克懶人健康版牛肉條的做法超市買的滷料...
懶人版健康兒童犛牛肉鬆（無添加）
如果作爲寶寶輔食視情況去糖去醬油外邊很多肉鬆還是有添加劑的，並且你吃的大部分可能不是肉鬆，是黃豆粉~用料牛肉500g料酒30g八角1顆花椒4g薑片5片大蔥1根糖30g（可自行加減）淡鹽生抽20g（可自行加減）耗油40g（可自行加減）熟白芝...
懶人健康版蔥油意麪
最近特別喜歡吃意麪。用料細長意麪spaghetti全麥的會比較健康1把小蔥3根或更多橄欖油油可以稍微放多一點生抽醬油適量蘋果醋/玫瑰米醋可不加我喜歡在麪食里加醋鹽適量煮意麪用懶人健康版蔥油意麪的做法切蔥。同時開始...
懶人版燉牛肉and懶人版牛肉麪
孩子放假、家長上班，早上上班前放到電飯鍋預約，中午回家時間剛剛好！也可以直接煮麪，就是牛肉麪了！用料牛肉適量土豆2個西紅柿1個醬油2勺鹽適量八角2個姜4片蔥1小根料酒3勺青椒1個老抽1勺豆瓣醬1小勺黃豆醬1小勺清水適量克...
嘿！蛋炒飯（健康懶人版）
很愛吃炒蛋，但是外面的實在味精太多，也不放心油。不如自己在家做，用剩餘食材隨便炒一下，也很好吃~~~用料米飯隨便你幾碗雞蛋三個胡蘿蔔一根蔥碎多一些克幹辣椒段四五個白菜碎適量嘿！蛋炒飯（健康懶人版）的做法起鍋熱油，油八成...
糖醋排骨（健康懶人版）
小時候最喜歡吃的菜之一！只要去奶奶家就會做給我吃～現在自己成家當廚娘了。想要吃的健康一些，特省去油炸排骨那一步，改成了翻炒。味道一樣好哦！用料肋排500克料酒2勺姜5片蔥1根蒜2瓣鎮江陳醋5勺冰糖15粒生抽2勺芝麻適量糖...
好吃健康的孜然羊肉串（懶人版）
說到羊肉大家首先想到的不是涮羊肉應該就是羊肉串啦！推薦一個超級簡單的做法，簡單，但絕對好吃！家裏如果沒有烤箱，可以用電烤爐，我們家自己就買了一個，200多特別好用！可以找我要連結。或者用煎的，大火熱油了，再改中火煎個3分鐘左...
臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）
用料鹽10克大米1杯雞胸肉1塊香菇4朵臘腸1塊土豆1個胡蘿蔔1根臘肉什錦健康蒸飯（懶人版）的做法雞肉切丁，用耗油生抽醃製各種配料切丁炒一下，放入電飯鍋悶飯即可小貼士臘肉水焯一下去怪味土豆要比胡蘿蔔丁大一些...
健康懶人餐
夏天已到用料各種蔬菜雞胸肉（可不要）糙米任意一種調料包健康懶人餐的做法各種蔬菜準備好（建議加入玉米粒可增加口感任意一種調料包ps因爲家裏只有這個就只好用它了將蔬菜糙米&雞胸肉放入電飯鍋中再加入適量的水加入...
健康版焗紅薯懶人方
我這是懶人方，要漂亮還要在表面塗蛋黃再烤，餡兒裏還要加白砂糖，會更香甜，但是少糖更健康，自己看着辦吧：）用料紅薯黃油紅薯質量的1／10爲標準，按口味調整，本人放1／20馬蘇裏拉奶酪按口味加，喜歡奶香濃郁則多加牛奶適量，視紅薯乾溼調整...
蘿蔔牛腩（懶人無水版少油美味又健康）
超愛吃牛肉的，現在帶娃有時沒那麼多時間做飯，這道菜超省時間（半小時完成），而且健康可口，牛肉還能換成排骨豬肉，蘿蔔可以換成番茄土豆！用料牛腩1斤白蘿蔔1根十三香2小勺鹽適量蠔油1勺醬油2勺澱粉2勺香油/其他食用油少許蔥少許...
懶人無油健康版紅燒肉
不用燒糖色，簡單易操作的懶人版紅燒肉，而且燒製過程中不用放油，健康不油膩。用料鮮山楂2個五花肉500g黃酒適量老抽適量生抽適量冰糖適量鹽適量懶人無油健康版紅燒肉的做法五花肉切塊洗淨，放黃酒醃製半小時，黃酒以沒過肉塊...
健康懶人菜🌱涼拌茄條🍆
一到夏日人就開始變懶，不愛進廚房也不愛做飯了…我猜很多朋友也和我一樣。夏日已來，露肉時節，看着別的妹子長腿蜂腰大顯示好身材，我怎能放任自己那樣肥嘟嘟下去呢？這不我又研究了一道懶人菜，不用炒，遠離熱火薰燎，輕輕鬆鬆端出...
非油炸健康懶人版烤薯條
喜歡薯條的親們一定對它又愛又恨，愛她的好吃，恨他的油炸，今天我們來一個懶人版烤薯條。用料土豆4個鹽少量（根據自己口味）芝士粉多些（根據自己口味）色拉油少量非油炸健康懶人版烤薯條的做法土豆洗乾淨切粗條，多洗幾遍去澱粉，土...
幹炸牛肉條（懶人版）
小時候在家很喜歡吃的一道菜，常年在外回不了家，便自己摸索了一個精簡版，外觀慘不忍睹，但味道還是可以接受的用料滷牛肉/醬牛肉200g幹辣椒30粒花椒幹炸牛肉條（懶人版）的做法牛肉切條，幹辣椒從中間剪開熱鍋熱油（2釐米就好），將幹辣...
手煮奶茶懶人健康版
外面部分奶茶店的奶茶都是勾兌的首先是不健康其次是會發胖自己煮奶茶比外面的健康！還省錢！我試過幾種方法這個最簡單茶味也很濃！寫的很詳細有點囉嗦但是過程很簡單！！用料正山小種紅茶半包大概4g清水（用了泡開茶葉）適量牛奶25...
懶人健康烤箱牛肉
對於獨自在家又想堅持帶飯的人來說沒有更適合的了，晚上牛肉拿出冷凍室，早起醃上，晚上回家就可以烤了！用料牛肉500克（推薦使用牛腩）酒（紅酒/料酒/白酒/白葡萄酒/花雕/果酒均可），建議不要低於10度，我這次用的是自釀桑葚酒（高度）和桂...
健康懶人版薯條炸雞替代品
最近世界盃，雖然在西半球放暑假，但是...姐不看球，老美也不看完全沒氛圍。於是看見朋友圈裏的都是半夜小夥伴們發的炸雞，薯條，和啤酒。這一屆世界盃下來得多多少胖子啊。所以先來無事回報社會，琢磨下咋樣吃的健康又不累。用...
自制健康（懶人）薯條🍟
孩子大了，愛吃的東西多了，還是自己做比較放心，而且管夠😂~內含獨家祕方~和懶人方子，這個選單含自己實驗出來的幾個方子。帶❤的地方。用料土豆1個鹽（可有可無）小寶寶不用加鹽也很好吃食用油硅膠刷沾一點刷（或不用油）自制健康（...
適合懶人的健康蒸菜，蟲草花蒸牛肉
非常簡單快手的健康蒸菜，大熱天的非常適合懶人。薑絲在這道菜中起着畫龍點睛的作用，一定要放哈。水燒開後再放牛肉進去蒸，注意蒸的時間不要太久，否則牛肉會不夠細嫩。整道菜蒸好後非常香，孩子特別愛吃。用料鮮蟲草花100克...
懶人無油版牛油果健康蕎麥麪
用料牛油果半個蕎麥麪200克雞蛋1-2個茄子半個丘比沙拉汁適量懶人無油版牛油果健康蕎麥麪的做法所有食材洗乾淨，牛油果🥑切片備用水開後，除牛油果外，其餘食材下鍋，10分鐘內撈出（具體看喜歡吃麪的軟硬程度），我8分鐘撈出，雞蛋可...
【懶人料理】15分鐘快手健康烤薯條
夏天烤箱預熱？NO！NO！NO！怎麼多快好省健康滴烤薯條？！(⁎⁍̴̀◡⁍̴́⁎)♡來，走你！用料土豆油各種香料【懶人料理】15分鐘快手健康烤薯條的做法切條！直徑儘可能小於1釐米！這樣方便快熟方法1.放入保鮮袋加一小勺油，加自己喜歡的...
健康版薯條
自己懷孕了！醫生說小孩有點大！不讓吃！可是我就是愛吃油炸食品，甜品！只有買了一個空氣炸鍋自己做愛吃的薯條用料薯條若干橄欖油少量鹽適量健康版薯條的做法在薯條上刷上薄薄的橄欖油！放進炸鍋裏27分鐘撒上鹽，蕃茄醬！27分鐘有點...
鹹蔥香司康（懶人版，低脂無糖健康版）
我是懶人，最討厭揉麪。飲食偏愛粗糧少糖少油。看了很多配方，覺得司康就是烤個發麪餅吧，原理差不多，所以搗鼓了這個。👩🍳我家烤箱沒預熱，第3層165度烤了35分鐘。烤出來表皮比較脆，中間是軟的。希望你也喜歡～用料全麥粉120...
懶人健康食譜
我不是很喜歡做飯煮婦，但很像自己和家人吃的有營養，又健康，而且有味道，所以自己開發了懶人健康食譜。用料三文魚4人分洋蔥，或大蔥適量西班牙辣香腸半根普羅旺斯混合香料適量黑胡椒適量奶油20cl食品級鋁紙四張懶人健康食譜...