超好次大大雞胸
兩滴油菜譜系列第一吃用料大雞胸肉一塊生抽少許料酒少許生粉少許橄欖油兩滴超好次大大雞胸的做法大雞胸肉解凍後用料酒和生抽和生粉拌勻，醃製一晚上，注意雞胸肉不要切成薄片，醃製完的醬汁不要扔，備用大火熱鍋，放兩滴橄欖油...
叮噹兔煎雞大胸（超級美味）
雞胸肉比較粗，很多人包括我自己都不愛吃，但這種做法絕對讓你重新認識“雞大兄”，讓你垂延三尺、欲罷不能！哈哈～用料雞大胸一大片蛋清1個橄欖油適量白胡椒粉（或黑胡椒粉）適量孜然粉適量鹽適量羅勒碎（可要可不要）適量叮噹兔煎雞...
蒜香烤雞胸肉（意大利超市版）
哈哈，忽然發現沒拍照片。這個雞胸肉是在超市的熟食攤發現的。原來柴而無味的雞胸肉可以這麼好吃。老外的調味比較簡單，就鹽和蒜的味道。我烤的時候加點孜然，簡直好吃爆了！(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料雞胸肉一塊大蒜兩瓣鹽10克...
蔬菜大雜燴雞胸脯肉大力丸
第一次做減肥餐啊用料雞蛋1個雞胸肉兩大塊料酒適量醬油適量四勺豆豉油姜大蒜適量胡蘿蔔一個黃瓜1根紫圓蔥1個菠菜一把蔬菜大雜燴雞胸脯肉大力丸的做法該切碎的切碎，接下來就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，攪拌均勻煮或者蒸熟～小貼士...
超大碗低卡（僞）丁丁炒面雞胸肉版本
新鮮蒜薹15塊錢一斤，但是太想吃了這個面了，減肥期也不能出去吃，果斷自己開火超大一碗450卡不到，衝呀用料必選：西紅柿1個168克（25卡）必選：蒜薹90克（59卡）必選：洋蔥40克（16卡）必選：雞胸肉65克（86卡）各種剩菜：胡蘿蔔/香菇/茄子都可以30卡...
超嫩雞胸肉醃製大法
跟某油管健身博主學的，試做以後，甚是驚豔。用料雞胸肉2塊橄欖油適量鹽少許黑胡椒碎少許超嫩雞胸肉醃製大法的做法將新鮮雞胸肉放置於砧板上，如是冷凍的，先化凍。表面覆上保鮮膜，防止待會錘肉時飛濺。這種肉錘很多超市都有...
烤胸大雞
晚上吃完之後回味無窮寫着寫着還在咽口水雞大胸這樣吃簡直就是完美從微博上看來的@健身廚男的方子他的方子都hin好用料雞胸肉一塊料酒2ml生抽5ml鹽一小撮黑胡椒一小撮澱粉3g雞蛋液麪包糠烤胸大雞的做法把雞胸肉橫切成...
超簡單•大大大雞排
感覺好像一隻發福蝶哈哈哈減肥吃雞胸肉可以告別柴柴的口感了這樣做還是蠻好吃的！如果喜歡可以換成雞腿肉照燒汁不是正宗的，但也很好吃想做正宗的還要買味淋和日本醬油這個就比較方便啦，原材料家裏都有用料雞胸肉兩塊蒜蓉...
雞大胸酥肉
這是一道具有中國🇨🇳年味的必備菜餚，也是民間傳統節日特色菜，小的時候逢年過節都是父母準備美味佳餚，自己長大以後就要傳承下去！用料雞胸肉一塊雞蛋一個小粉50g白胡椒5克黑胡椒5g鹽5克味精5克雞大胸酥肉的做法1.雞胸肉洗...
蒸我的大胸肉（雞胸肉）
減肥不易雞胸肉其實處理起來也蠻腥的so我試過直接一大坨無油烤制吃起來臭臭的所以開始各種嘗試味道比水煮好些用料橄欖油兩勺鹽1勺黑胡椒兩勺料酒2勺澱粉1勺薑絲少許新鮮雞胸肉2塊蓮花白若干匹黃瓜半根西紅柿半隻蒸我...
保證一次成功的超級好吃的大盤雞
用料雞隻土豆1個啤酒瓶半瓶花椒20粒胡蘿蔔🥕1個洋蔥1個八角1個青椒2個幹辣椒2個大蔥半根姜5片老抽半勺白糖少許鹽少許生抽半勺保證一次成功的超級好吃的大盤雞的做法準備材料，用雞腿也可以用整雞，這次我用的是雞腿，想要...
意大利超簡單版香煎雞胸
來源：Foodtube意大利爺爺Gennaro親身傳授！超正宗！超簡單！超好吃！放正我吃得停不下來，能吃倆碗飯！用料帶皮雞胸肉兩片大蒜6瓣迷迭香兩支胡椒鹽橄欖油白葡萄酒配意大利麪包（可選）意大利超簡單版香煎雞胸的做法兩片雞胸雞胸肉兩面...
超級無敵嫩的～雞大胸（手撕雞）
其實在本宮眼裏，雞爪～雞胗～雞翅～雞腿～～雞大胸口感太太太柴啦！處於雞所有部位的最低鄙視鏈了～～～但是！有人喜歡可咋辦呢？尤其對健身愛好者來說，雞大胸可是妥妥的低脂肪高蛋白～～～木有什麼能難住本廚娘滴哈哈哈，娘娘秒變廚娘滴時候，就是廣大...
黑椒雞大胸
用料黑胡椒2勺料酒1勺番茄醬10克雞胸肉1塊黃瓜1根雞蛋1個胡蘿蔔1根黑椒雞大胸的做法1、雞大胸花刀，便於入味和美觀將料酒塗滿雞胸，再將黑胡椒汁塗滿整個雞胸，醃製半小時以上。將胡蘿蔔黃瓜去皮切片備用。雞蛋煮熟去皮備...
黃瓜雞大胸
11.5用料黃瓜1根雞胸肉100g蒜4瓣生薑1小塊小米辣3個料酒1大勺鹽6小z橄欖油3個圈胡椒粉3大Z黃瓜雞大胸的做法辛辣料切一切黃瓜片切一切下油下料爆一爆料酒醃過的雞胸肉下鍋拌一拌黃瓜下鍋放鹽胡椒炒一炒加水燜一燜5’...
雙色雞大胸
11.7用料西蘭花1顆胡蘿蔔1根雞胸肉100g蒜3瓣生薑1小塊小米辣3個鹽3小z橄欖油3個圈黑胡椒3大Z料酒1大勺雙色雞大胸的做法🥦切一切🥕切一切辛辣料切一切，下油爆一爆雞胸肉切段加料酒拌一拌雙色蔬菜下鍋炒一炒加鹽胡椒粉...
涼拌大雞胸
減脂必備，一個星期沒有吃辣了，嘗試一下，要不感覺生活生無可戀啦。用料雞胸肉1塊黃瓜1根醋1勺鹽10克橄欖油1勺涼拌料1勺辣椒醬2勺涼拌大雞胸的做法先把雞胸煮熟。手撕成絲！黃瓜切成絲！把調料調好把料和雞胸黃瓜攪拌。大功告...
大吉大利～烤雞胸肉
爲今天高考的學子們打CALL💪今年更是不易🙏。吃雞討個好彩頭☀️用料雞胸肉3塊黑、白胡椒粉多多撒些鹽2小勺料酒2勺生抽2勺食用油少量迷迭香少量大吉大利～烤雞胸肉的做法雞胸肉去掉邊邊上的黃油。撒鹽，料酒，醃一小會，倒掉醃...
懶惰雞大胸
快手懶惰雞大胸(๑･ᴗ･๑)用料雞大胸1塊黑胡椒碎重口轉8圈依此遞減鹽半勺料酒一個半瓶蓋生抽一咪咪懶惰雞大胸的做法STEP1去超市買雞胸肉，我家附近超市賣的雞大胸。STEP2片切成約0.8cm-1.0cm的肉片，爲了易熟。刀劃幾下，橫...
大吵煎雞胸
圖片上那個蘿蔔不是焦了！它是紫蘿蔔！！吃雞胸肉，我經常做得很柴，這次在微博上看到一個簡單的煎雞胸肉方法，一點都不柴，而且簡單好操作用料雞胸肉一塊孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒粉適量生抽一小勺耗油一小勺料酒一小勺羅勒適量...
你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～
簡單！方便！低脂！保證吃完你胸圍永遠比我大！哈哈哈哈哈！用料雞胸肉200-250g蒜瓣3塊蜂蜜1勺黑胡椒看你喜歡鹽一勺or兩勺橄欖油or牛油酌量你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～的做法雞胸肉建議選200-250g一塊滴，太大真的不好煎，而...
超大份一次做好雪花酥
生活裏有一些困惑，廚房裏磨些耐心。用料黃油80克棉花糖290克花生130克凍幹無花果30克黃油餅乾約90克奶粉100克超大份一次做好雪花酥的做法材料準備如圖，黃油切小塊小火融化，放入棉花糖，小火煮，期間不停翻面防止粘鍋棉花糖...
全麥雞胸餃•懶人大餃•低卡好吃•超滿足
【旺兜兜的第33道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>減肥也可以開心吃的餃...
【超有愛】無油番茄大蒜烤雞胸
一開始看到莊祖宜一直有推薦番茄大蒜烤雞腿但是家裏只有雞胸啊新鮮羅勒也沒有於是買來了幹羅勒順便改良一下菜譜用料雞胸肉2塊（大概300g）黑胡椒粉撒在雞胸上適量大蒜一整顆鹽撒在雞胸上和均勻撒在最上面小番茄（也就是聖...
超大碼薄餅雞胸肉披薩
用料芝士片雞胸肉塊雞蛋個鹽克洋蔥個自發麪粉適量克豌豆適量超大碼薄餅雞胸肉披薩的做法這個披薩是用於5-6個人聚餐的，家庭版超級尺寸。披薩醬抹好，放上喜歡的蔬菜菌類以及肉這個是用芝士片代替的披薩碎，還好味道也不錯...