西蘭花🥦炒扇貝丁
用料西蘭花25朵扇貝丁20只蒜片2片小米椒2個玉米油30克蠔油1勺西蘭花🥦炒扇貝丁的做法準備好食材機器人攪拌桶內放入炒菜刀頭，放入玉米油、蒜片、扇貝丁。按慢燉檔爆香1分鐘。然後開蓋放入西蘭花🥦還剩1分鐘時開蓋放入...
蒜蓉扇貝西蘭花*低脂
用料大蒜1只蠔油2勺味極鮮4勺西蘭花一個扇貝肉10小隻貝柱10小隻乾貝8粒幹蟶子8個蝦乾2只胡蘿蔔半根白菜10片銀耳半朵香菇3朵粉絲1把腐竹1根鹽、糖適量蒜蓉扇貝西蘭花*低脂的做法1.提前泡發乾貝、幹蟶子、銀耳、腐竹（粉...
天貝炒西蘭花
用料超級燃料天貝150克西蘭花200克小番茄20克玫瑰鹽1克黑胡椒碎0.3克亞麻籽油100克天貝炒西蘭花的做法天貝切四方小丁，鍋中入油燒熱，放入天貝煎成金黃色即可西蘭花切塊，小番茄一切二，鍋中入油燒熱放入西蘭花加入鹽、黑胡...
西葫蘆炒扇貝丁蝦仁
減肥餐，研究吃不胖的減肥餐。用料西葫蘆2個蝦仁350克扇貝丁200克蒜5瓣蔥10克西葫蘆炒扇貝丁蝦仁的做法蔥蒜爆香清炒西葫蘆，然後加入蝦仁，扇貝丁一點生抽，加鹽，不用加水，因爲扇貝丁一炒好多水出來，我用的是新鮮的冷凍扇貝丁，炒...
扇貝炒西蘭花&海鮮蝦米醬
扇貝炒西蘭花是經典搭配。一鮮一脆配着海鮮蝦米醬（可用蒜蓉海鮮醬代替）炒出整碟鮮脆濃厚、顏值高又可上大桌的萊式（可惜臨時在小區超市買來的西蘭花不新鮮）。用料鮮扇貝250g西蘭花250g香蔥切段適量海鮮蝦米醬1湯匙胡椒粉...
西蘭花扇貝丁
跟着滷煮鮑魚學的用料扇貝丁300克西蘭花150克蔥姜適量蒜末適量料酒15毫升生抽10毫升澱粉適量糖適量鹽適量白胡椒粉一小撮西蘭花扇貝丁的做法扇貝丁洗淨，瀝乾。醃製扇貝丁：料酒，澱粉，白胡椒，色拉油，鹽。十分鐘左右。清洗西蘭...
扇貝西藍花
明天又是愉快的週末。開始享受一個人的時光啦！昨天家裏買的扇貝肉還有前幾天剩的西藍花。其他菜是今天中午單位食堂的飯。沒吃完我就帶回來了！美滋滋啊用料扇貝15只西蘭花半顆鹽2克生抽2勺料酒1.5勺蒜6瓣扇貝西藍花的做...
小炒扇貝丁
扇貝丁具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載，扇貝丁還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。用料扇貝丁200克黃瓜30克胡蘿...
辣椒炒扇貝丁
扇貝肉的正確做法，辣炒纔好吃！肥厚飽滿鮮嫩的扇貝肉搭配下飯杭椒，太好吃了！用料薑末1勺蔥末1勺老乾媽1勺扇貝肉300g小米椒3個杭椒3個孜然粒適量辣椒炒扇貝丁的做法熱油放蔥薑末爆香加一勺老乾媽炒出紅油放入扇貝肉翻炒均...
鮮汁扇貝西蘭花
不用焯水，避免營養流失……簡單又鮮美！葉子先生最喜歡啦！用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根扇貝肉15只蒜瓣5瓣鮮汁扇貝西蘭花的做法顏值滿分的食材準備妥當！西蘭花分小朵，泡水5分鐘洗淨撈出；胡蘿蔔去皮，兩側各切一刀，放平切片；扇貝肉化凍...
扇貝炒西芹
用料西芹半根扇貝250克紅椒一個大蒜3瓣洋蔥1/4個料酒2勺生抽1勺鹽適量扇貝炒西芹的做法清理扇貝的腸子。清洗裙邊，順便把褶皺裏隱藏的殼清洗出來。不能吃的說法是：那是扇貝的胃及排泄物；而能吃的說法是：裏面是海藻之類的...
寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯
無糖無鹽，但又是甜甜鹹香味的粉紅色的飯飯，滿滿的西蘭花，寶寶吃了好多！用料扇貝bayscallop8只西蘭花甜菜beets寶寶輔食：甜菜西蘭花扇貝飯的做法1.小煎鍋放適量橄欖油2.放入扇貝小火煎3.出汁後放入少量撕碎的西蘭花，熬製一會...
爆炒扇貝丁
用料扇貝丁500克青椒半個小米椒1個姜2片蒜2瓣六月鮮10克輕鹽特級醬油2勺蠔油1勺白糖半勺鹽小半勺爆炒扇貝丁的做法青椒切丁、小米椒切段、薑切片、蒜切片先將蠔油、六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油、白糖、鹽在小碗中調好...
扇貝丁西蘭花雞蛋餅
用料西蘭花半個鹽少量雞蛋2-4個油少量蒜一瓣扇貝丁500-800克扇貝丁西蘭花雞蛋餅的做法西蘭花焯水，水裏面放鹽，放油。焯水的西蘭花切碎，蒜拍完切碎，扇貝丁切碎，打入兩個雞蛋攪拌。鍋內放油，倒入材料小火雙面煎至兩面金黃。8...
西蘭花炒扇貝
這道菜孩子老人都喜歡，簡單易學，爲自己點贊👍用料西蘭花適量扇貝只鹽適量生抽適量蒜末適量西蘭花炒扇貝的做法西蘭花洗淨，切成小塊開水燙熟，方便老人食用鍋中放入蒜，加入西蘭花和扇貝肉，進行翻炒待即將炒熟之際，放入適量的鹽...
扇貝西蘭花意大利麪
滿足用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量意大利麪（按1%鹽開水煮，瀝乾）160g扇貝（煮好）8個西蘭花（小束。煮好）8個洋蔥（洗淨，去皮，切成3，4mm厚薄片）50g橄欖油1勺大蒜（去皮，切成末）1瓣A紫蘇葉（洗淨，切成絲）4張A淡奶...
西蘭花炒鮮貝
一道簡單美味又營養的下飯菜用料西蘭花適量鮮貝肉適量蔥薑蒜末少許料酒少許生抽少許陳醋少許西蘭花炒鮮貝的做法準備材料清洗乾淨，西蘭花焯水備用熱鍋下油，炒香蔥薑蒜末下鮮貝丁煸炒3-5分鐘，大概8分熟的樣子依次加入料酒...
扇貝柱清炒西蘭花
我一直覺得扇貝身上最好吃的莫過於這扇貝柱了，一口咬下去，鮮嫩肥美。和西蘭花一起炒，既滿足了蔬菜的需求，也補充了蛋白質，而且熱量也不高，健康又美味~用料扇貝柱西蘭花胡蘿蔔木耳幾瓣蒜扇貝柱清炒西蘭花的做法西蘭花切開，用...
扇貝蝦仁西蘭花
用料西蘭花1顆扇貝10粒蝦仁15粒蝦米辣椒醬2湯匙扇貝蝦仁西蘭花的做法西蘭花洗淨切小朵放入開水中煮一下加入少許油2湯匙蝦米辣椒醬放入扇貝蝦仁翻炒至變色撈出扇貝和蝦仁用鍋裏的油炒剛燙好的西蘭花最後放入扇貝蝦仁...
辣炒扇貝丁
扇貝相信大家都吃過，買回來一般就在鍋煮，然後沾着醋吃。但是扇貝真正好吃的還是扇貝丁，肉質比較緊密，有彈性，肥厚飽滿鮮嫩，含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味。扇貝丁有多種做...
扇貝西蘭花茄汁通粉
用料通粉可換意粉扇貝西蘭花胡蘿蔔丁番茄一顆番茄醬少許扇貝西蘭花茄汁通粉的做法通粉（意粉）根據尺寸，開水裏煮軟，再用涼白開過一次，防粘。把扇貝洗乾淨。加生粉，爆炒。番茄去皮，與番茄醬，涼白開，製作番茄醬，加點胡蘿蔔丁。西蘭...
扇貝西蘭花
西蘭花一直吃，有什麼配什麼，這次就配了扇貝用料西蘭花1朵扇貝6只蒜2瓣姜鹽高湯澱粉料酒糖半勺扇貝西蘭花的做法西蘭花放鹽焯水1分鐘新鮮的扇貝一切二，特別厚的可以一切三放點油，扇貝、薑絲、蒜泥一起炒，放點料酒，放少量鹽放...
花椒炒扇貝
今天做的，得休息會，再整理，感謝收藏用料扇貝只薑片料酒勺鹽克花椒炒扇貝的做法1234567...
西蘭花炒扇貝柱
“貝柱就是扇貝里面一塊比較硬的、圓柱狀的肉，肉質比較緊密，有彈性。鮮貝兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，西蘭花和木耳的營養價值大家都知道的。用料西蘭花300克扇貝柱100克木...
辣炒扇貝丁
用料扇貝丁適量胡蘿蔔適量青椒適量辣椒適量姜適量蔥適量油適量鹽一勺生抽兩勺蠔油一勺雞精一勺辣炒扇貝丁的做法鍋中倒入油燒至約7成熱。放入事先處理好的蔥花辣椒、薑絲炒出香味加入胡蘿蔔，快速翻炒。加入青椒，快速翻...