黑木耳拌豆角
對體質虛弱的女性，豆角也是很好的食療材料。一方面補充鐵質和其他維生素；另一方面，血虛的女性也有氣虛跡象，甚至由此而引致慣性的氣虛便祕，多吃豆角，它豐富的粗質纖維吃進大腸裏有助排泄。而黑木耳，它最大優勢在於可以幫助排...
醋拌黑木耳
當看客們高喊着貴圈兒很亂的時候，黑木耳被賦予了另類的含義。好吧，我走偏了。作爲食材的黑木耳是營養價值極高的菌類食物，對於女孩子來說，可以養血駐顏，肌膚紅潤，容光煥發哦！今天就爲大家介紹一道美味的醋拌黑木耳。用料木耳...
涼拌黑木耳
用料黑木耳40克蒜🧄兩顆小米椒3只涼拌醋適量（按口味調整）麻油2勺糖適量（按口味調整）鹽適量（按口味調整）花生碎若干涼拌黑木耳的做法木耳味道鮮美，可葷可素，營養豐富。木耳中含有豐富的營養物質，其中包含了多種人體所必需的氨基...
涼拌豆角木耳
豆角營養豐富，具有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其合適。木耳更是被營養學家譽爲“素中之葷和素中之王”之稱，是食品中的“阿司匹林”。用料豆角黑木耳大蒜米醋乾花椒粒香油鹽涼拌豆角木耳的做法各種材料備好。鍋內燒...
木耳豆角絲
用料豆角木耳木耳豆角絲的做法簡單好吃...
涼拌黑木耳（也是油潑黑木耳）
用料黑木耳小碗泡發大蒜兩瓣小蔥一根紅辣椒兩個生抽三湯匙香醋三湯匙糖一湯匙熱油適量涼拌黑木耳（也是油潑黑木耳）的做法將木耳泡發洗淨沸水裏焯40秒左右撈起來過涼水將木耳切段更能方便入味切好裝盤放上準備好的蒜末蔥...
拌黑白木耳
很受追棒的一道涼拌素菜，逢宴必上，健康味美。用料黑木耳20克竹耳20克香菜120克蔥15克姜10克大蒜30克草莓1個蠔油2勺生抽2勺陳醋2勺白糖6克雞粉2克味精2克胡椒粉1克麻油1勺花生油30克拌黑白木耳的做法木耳冷水浸泡1小時，...
涼拌木耳豆角（無油版）
一道做不失敗還美味的小涼菜，你值得擁有～用料木耳10朵豇豆200克大蒜3瓣鹽適量味極鮮2勺小米辣3個涼拌木耳豆角（無油版）的做法木耳豆角過水煮一下斷生，盛出來備用用蒜泥，小米辣，味極鮮，一點鹽拌勻就可以了，適合夏天清爽開胃菜～...
涼拌黑木耳
東北特色，亮甲山黑木耳，肉質厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亞麻籽油適量小辣椒適量香菜適量生抽適量陳醋適量白糖適量辣椒油適量涼拌黑木耳的做法準備食材黑木耳焯水後，撈出放入涼水中備用。加入所有調味料與配料...
豆角炒腐竹黑木耳胡蘿蔔
老公愛吃這道菜用料木耳七八朵胡蘿蔔半根腐竹兩三根生抽一小勺鹽一小勺長豆角一小把蒜瓣五六個豆角炒腐竹黑木耳胡蘿蔔的做法準備好以上食材後，鍋裏倒油放入蒜末炒香再陸續放黑木耳胡蘿蔔長豆角一起炒，期間放鹽跟醬油，最...
黑木耳拌飯
在醫院裏實習好忙啊，宿舍又沒廚房，電飯鍋肩負起了重大責任拌飯，拌飯，好吃的拌飯！！用料各種雜糧米，大米黑木耳西瓜醬黑木耳拌飯的做法電飯鍋煮飯啦，本來糙米什麼的泡着準備第二天中午煮的，結果，忙到到晚上才做的上飯，米泡一下果然...
健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳
超級簡單涼拌菜，健康低脂清腸道。用料木耳適量紫洋蔥半個蒜3瓣姜1片朝天椒1個香蔥1根生抽3勺香醋2勺橄欖油1勺芝麻油1勺健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳的做法黑木耳泡發兩小時，略切小段。鍋中燒開水，黑木耳下鍋焯燙兩分...
黑木耳雜拌
俺單位的老同志經常向我推薦，黑木耳、洋蔥涼拌，說這兩樣真正是好東西。俺平時不是太喜歡，有時偶而做菜放一小把黑木耳經常有，但作主食，以前拌過一次，沒人待見。可是俺屢敗屢戰，換個花樣，捲土重來。終於，今天的黑木耳有了市場！百...
拌一拌更好吃，涼拌豆角白木耳
夏天就該吃涼拌脆脆的豆角脆脆的白木耳老媽非要給我加紫甘藍說生吃纔好呢用料豆角隨你喜歡白玉木耳隨你喜歡醬汁：陳醋適量蠔油適量醬油適量糖適量麻油多點更香噢！蒜頭，紫蘇，小米辣（小孩吃不了，沒放）拌一拌更好吃，涼拌豆角白木...
涼拌豆角黑木耳
豆角又叫豇豆，是夏季盛產的蔬菜，也叫長豆角、帶豆。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚，炒食脆嫩，也可燙後涼拌或醃泡。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜.調理消化系統，消除胸膈脹滿。可防治急性腸...
香辣豆豉拌黑木耳絲
簡單快手的涼拌菜，黑木耳是很好的排毒菜呦用料黑木耳絲香辣豆豉醬鹽香辣豆豉拌黑木耳絲的做法黑木耳絲泡發把泡發好的黑木耳洗淨，焯熟撈出後用冷水沖洗控幹，加入香辣豆豉醬和鹽拌勻...
香拌黑木耳
用料黑木耳用冷水泡發，淖熟過冰水青檸檬洗淨，切片香菜洗淨，切段洋蔥青瓜胡蘿蔔蒜蓉酒鬼花生米魚露自制泰式辣椒醬白糖白醋香拌黑木耳的做法黑木耳用冷水泡發，淖熟過冰水。青檸檬洗淨，切片。香菜洗淨，切段。洋蔥去外衣洗淨，切...
涼拌黑木耳：芥末醬油拌黑木耳，給你不一樣的口感
涼拌菜怎麼吃出新花樣。我前一段在我朋友家吃了一個新奇的搭配，還不錯。芥末黑木耳。今天來給你們安利啦！不是很能吃辣的可以買那麼不太辣的芥末，我發現有的芥末是平凡的辣，有些是超級辣。買的時候注意下。哈哈哈哈…用料...
拌黑木耳
黑木耳當日泡當日炒，吃多少泡多少，因久泡後可能會變質產生毒素，或滋生細菌、真菌等致病微生物。當溫度在20℃以上，特別是夏季高溫，木耳變質的速度非常快。當發泡時間超過8小時，變質所導致的細菌量將達到原來的數倍至幾十倍，...
涼拌黑木耳醋拌黑木耳
黑木耳被稱之爲“血管清道夫”，據說醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最愛的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多長壽就知道涼拌黑木耳多有益處了！木耳可以軟化血管清除體內垃圾，黑色食品一般都補腎補血的。用料幹黑木耳一大把...
涼拌豆角木耳（無油版）
最近在準備減肥，所以做的無油版的，量也不是太多，不過也挺好吃的~用料木耳8朵大蒜2瓣陳醋適量長豆角5根鹽適量涼拌豆角木耳（無油版）的做法木耳提前3小時用涼水泡軟，長豆角洗淨切成大約1.5cm的小段，大蒜切沫備用~鍋中放適量水...
脆拌黑木耳
用料幹木耳20克幹辣椒4個大蒜頭2瓣油鹽等常規調料適量脆拌黑木耳的做法黑木耳放在涼水中浸泡一個晚上。最好選擇秋木耳，感覺更脆。水燒開後，入木耳煮兩三分鐘，撈出用淨水沖洗乾淨，瀝乾。大蒜頭和幹辣椒，剁碎。油鍋至五分熱...
黑木耳炒長豆角
用料長豆角黑木耳雞精胡椒粉鹽黑木耳炒長豆角的做法長豆角掐成長短均等的小段，洗淨備用黑木耳用溫水泡發好，洗去砂，摘乾淨尾部炒鍋倒入適量的油，油溫至十成熱時，下入長豆角和木耳，爆炒炒至長豆角變綠時，放一勺半鹽，加半碗水，蓋...
大拌黑木耳
黑木耳是大家都很熟悉常見的食物。除了活血養胃，最大的功效可就是減肥了。黑木耳促進腸胃蠕動，幫助減少身體脂肪的吸收，這樣以達到減肥的功效。木耳還有很多藥效就不墜訴。用料黑木耳蒜頭蔥花紅辣椒丁大拌黑木耳的做法將...
涼拌黑木耳
用料黑木耳200克大蒜，蔥1小顆，一根生抽1勺蠔油1勺陳醋1勺白糖一點鹽適量幹辣椒🌶️，花椒2個，10粒涼拌黑木耳的做法1.黑木耳用冷水泡發後，用手柔洗一遍，過兩次清水。2.蒜，蔥，切碎，幹辣椒切段，花椒備用。3.燒一鍋開水，水開後倒入黑木...