純玉米粉餃子（戒蛋奶麥）
有個蛋奶麥不耐受的娃，只有各種想辦法給他做點好吃的用料玉米麪100克肉，蔥，胡蘿蔔，玉米鹽，黑豆醬油，雞精，胡椒粉純玉米粉餃子（戒蛋奶麥）的做法玉米少許，蔥白，胡蘿蔔玉米麪揉到不沾手，靜置10分鐘，揉成長條切小坨接着包餃子，之前不會...
三文魚雜糧炒飯(禁蛋奶麥)
小夥子每天最少有一頓米飯，而米飯一定是雜糧飯，母子兩人吃飯炒菜不方便，給他炒一碗飯，菜，肉，主食全都包含了，營養全面又美味。我吃啥就...隨便吧用料三文魚1塊西蘭花3朵豌豆25粒胡蘿蔔1小截雜糧飯1碗三文魚雜糧炒飯(禁蛋奶麥...
無蛋奶麥香蕉杯裝蛋糕
娃對雞蛋牛奶麥子過敏，只能苦苦需求無蛋無奶無麥的方子做蛋糕，終於成功了，很激動。用料鹽1克泡打粉6克水30克（用於化開代蛋粉）澳冠香蕉味蛋糕粉100克（蛋糕粉已自帶糖，個人覺得太甜，用篩子把糖篩出來，然後不用另外加糖了）水80克...
營養全面的混合雜糧炒飯(禁蛋奶麥食譜)
我家小夥子以前特別挑食，只吃白米飯，不吃任何菜，不接受任何其他顏色的，我以前把菜切得特別碎，他也會挑出來，我只要切得足夠碎了他也不可能挑得乾淨，時間長了這種五顏六色的炒飯也就習慣了，現在不挑食了，偶爾也給他炒一炒，不用切...
玉米粉餃子(無蛋奶麥)
爲了給娃禁蛋奶麥，外面買的餃子都不能吃了，我家小夥子又喜歡吃餃子，提前包好冷凍，早上從冰箱裏面直接拿出來煮熟了吃，快手又方便。好不容易找到了這個很好的替代麪粉，我在淘寶上找到的玉米粉說是可以包餃子，我記得一般超市裏...
無蛋奶麥炸醬麪
過敏娃的面兒用料多功能麪粉80克黃米麪10克黃原膠2克海鹽2克開水適量豆瓣醬5克壺油底露適量肉20克青菜30克黃瓜香蔥10克無蛋奶麥炸醬麪的做法多功能麪粉和黃原膠黃米麪。海鹽加開水活面。一定是開水面條手搖機擠出面...
番茄香菇蝦仁手工面(幼童禁蛋奶麥食譜)
我們家小夥子終於不挑食了，他喜歡上蘑菇和豆腐了，又愛喝湯，所以經常給他做麪條吃，這個麪條是昨天包餃子剩下的麪糰擀成片切的，在淘寶上找到的一家純玉米麪麪粉，可以用來做餃子和麪條，這個麪粉韌性很夠，口感也不錯。小朋友如果...
燕麥奶粥
懶人必備～電飯鍋搞定用料燕麥50克奶皮子粉三勺若羌紅棗15顆枸杞一小把燕麥奶粥的做法前一天晚上把紅棗掰開放鍋裏，再加適量枸杞，加水預約第二天早晨的時間第二天早晨起來加燕麥片和奶皮子粉，燜5分鐘即可食用小貼士沒奶皮...
酸奶麥片
用料要冷藏的酸奶風味酸奶合適克燕麥片桂格合適克酸奶麥片的做法酸奶適量燕麥適量我喜歡稠的就下多些...
奶香味十足全麥麥麩牛奶饅頭
因爲平時運動減脂期，在主食的選擇上多偏向於粗糧，做法簡單不需要什麼技術含量，建議一次多做點，冰箱儲存可以慢慢吃～用料全麥粉1包500克麥麩適量牛奶特侖蘇1盒發酵粉1包5克奶香味十足全麥麥麩牛奶饅頭的做法把手洗乾淨，往盆...
南瓜酸奶燕麥全麥麥芬
存檔，鹹口改甜口，簡單粗暴系列用料低粉80克全麥粉20克燕麥10克泡打粉3克鹽2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克雞蛋2個無糖酸奶150克南瓜酸奶燕麥全麥麥芬的做法南瓜碾成泥備用，雞蛋打散備用低粉+全麥粉+燕麥+泡打粉+鹽...
果麥酸奶
想要健康的美味，想要屬於自己的味道，自制酸奶加自制果醬多麼美好～用料牛奶1L全脂奶粉70g砂糖60g香草精幾滴自制草莓醬1茶匙香蕉10數粒早餐果麥2g薄荷葉1片彩笛卷1根酸奶菌種1包果麥酸奶的做法牛奶加砂糖加全脂奶粉拌勻過...
豆奶麥芬
用料低筋麪粉100g細砂糖30g泡打粉5ml鹽1ml雞蛋20g豆漿80g奶粉適量玉米油30g豆奶麥芬的做法把適量奶粉加入豆漿溶解，放涼。和雞蛋，玉米油倒入大碗中，加糖和鹽攪拌均勻。低筋麪粉和泡打粉混合過篩。2步驟材料倒入一步驟材...
麥香牛奶
營養早餐，很多人都說很簡單，其實真的就很簡單，早上起牀後只要用差不多10分鐘就可以全部搞定而且營養又很健康，下面是我的做法。用料煮食燕麥牛奶香蕉白砂糖麥香牛奶的做法將一根香蕉2/3搗碎成泥，1/3切成片備用；奶鍋用大火加...
燕麥奶
方子來自曼食慢語。搬過來爲了方便自己查找。在此也謝謝阿曼達的分享。用料燕麥克燕麥奶的做法即食原味麥片+純淨水，攪碎後+澱粉酶，60~70度恆溫保溫兩小時。入鍋，加熱至沸騰+植物油+一小撮鹽，攪打均勻。...
燕麥奶醬
用料燕麥片適量奶粉適量燕麥奶醬的做法燕麥片破壁機打碎加少許水放入微波爐叮二到三分鐘拿出攪拌均勻，順時針放線多攪幾下，更粘稠拉絲。放入兩勺奶粉，嘗味道自由發揮。...
麥香奶茶
一次成功，1-2個人/杯的量，適合日常自制下午茶，享受美好的下午用料紅茶1包袋裝的市面上的雅士利麥片或自家有的麥片一勺1-2袋開水一壺【適量自調】杯子平常喝水的稍深的杯子就好麥香奶茶的做法燒好一壺水待用，麥片整包倒入...
甜麥奶
特別的簡單用料甜麥適量牛奶一袋甜麥奶的做法...用料全都適量牛奶和甜甜麥泡在一起,（我用的是熱奶）...
燕麥牛奶
早上起來喝個熱乎乎的甜品，應該一整天心情都會不錯吧，今天是立春，冬去春來，萬物復甦，希望疫情趕快過去，2020平安健康，一切順遂！用料燕麥片適量牛奶1盒燕麥牛奶的做法準備好燕麥片、牛奶🥛把牛奶倒入鍋中。煮開加入麥片（生麥片...
豆奶·麥粿
看旅行作家的書時，想象自己是書中人物，然後就過上這種生活了～用料小麥粉，麪粉，泰國豆奶，紅糖掌握想吃的量豆奶·麥粿的做法適量煎麥粿專用的小麥粉一點點紅糖加入泰國芝麻味豆奶配着一杯芝麻味豆奶喝，香味更濃。吃完也可以再...
燕麥奶昔
家裏阿姨離職了，收了一個全職人照顧我們二胎家庭，磨合一個星期早餐是大問題，於是新收入九陽免洗破壁機一臺，昨天晚上開機試用，黃先生說不錯😊要知道我們家黃先生可以說不錯，那是很好了(●°u°●) 」用料燕麥4-5勺牛奶2-...
藜麥奶
簡單快手植物奶用料藜麥10克燕麥片10克發芽鷹嘴豆30克（泡發後重量）藜麥奶的做法提前準備發芽鷹嘴豆，藜麥泡出芽藜麥、燕麥、泡好鷹嘴豆投入攪拌機，加水500毫升，11速攪拌2分鐘，L速100度煮12分鐘。🈶豆漿機的直接用豆漿機就好...
奶酪麥芬
用料中筋麪粉90克安佳車達奶酪油25克雞蛋一個牛奶60ML百里香2.5ML酵母5ML砂糖20克辣椒粉2.5ML鹽少許奶酪麥芬的做法隔水融化黃油稍涼，加入雞蛋牛奶百里香，攪拌均勻加入過篩麪粉，酵母，糖，辣椒粉，鹽切拌至無干粉，不要過度攪拌...
燕麥牛奶
下午有點小餓，用家裏的材料做了一份減脂點心。用料即食燕麥蜂蜜果乾酸奶燕麥牛奶的做法蜂蜜加酸奶，混勻加即食燕麥，果乾即可...
麥片甜奶
因爲缺鈣，又不是很喜歡喝奶，所以就試着做了這個，沒想到味道不錯。用料燕麥50克牛奶2袋果醬1勺麥片甜奶的做法將麥片放入碗中，倒入牛奶，靜置1小時。用微波爐加熱4分鐘即可，放入1勺果醬。美美的開吃了。小貼士麥片用奶泡1小時...