烤沙巴魚片
用料沙巴魚片自定迷迭香若干胡椒鹽若干勺檸檬若干片烤沙巴魚片的做法魚片抹乾兩面抹上若干胡椒鹽，擺上迷迭香醃製2個小時左右醃完後錫紙裏放上檸檬片，把錫紙包緊。入烤箱220度烤30-40分鐘出爐開啟，吃！...
巴沙魚片粥
用料巴沙魚1-2片大米1.25杯小白菜3顆小蔥2顆香油2滴鹽適量雞精適量料酒適量姜一小塊巴沙魚片粥的做法水燒開後滴一滴香油，加入洗淨的大米（兩人一頓大概是1.25桶），蓋上蓋子大火煮。巴沙魚解凍後切片，加入料酒，鹽，雞精，薑片醃製...
烤巴沙魚（烤箱版）
用料巴沙魚1條料酒3勺麻辣鮮少許姜5片蒜5瓣蔥半根蜂蜜2勺烤巴沙魚（烤箱版）的做法巴沙魚洗淨切片蔥、姜、蒜、料酒、蜂蜜醃製一夜放冰箱冷藏記住醃製一夜的好吃入味了醃製好的擺盤我這個醃製的時間不夠建議大家不要學影...
迷迭香蒜烤巴沙魚片
總覺得復活節要吃點好的，可是外面超市又都關門了，家裏就只剩這點東西了，隨便弄一弄，擺好看點吧〜用料迷迭香適量蒜一頭橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量巴沙魚片（Basafillet）兩片檸檬濃縮汁一小勺白葡萄酒半杯小番茄適量蔬菜沙拉...
烤沙巴魚
健康美味烤魚。用料黑胡椒粉1勺料酒1勺沙巴魚一條西蘭花半個筍三根油適量芥末可選生抽可選烤沙巴魚的做法沙巴魚解凍，加入胡椒粉，料酒，醃製1小時西蘭花，筍洗淨錫紙塗油，放上西蘭花，筍，可撒一些胡椒粉，錫紙包好。另扯錫紙，紙上...
烤龍利魚（巴沙魚）
我們家的娃最愛吃、所以每週都會做一次、用料龍利魚半條雞蛋一個麪粉適量黃麪包糠適量玉米油（橄欖油）少許烤龍利魚（巴沙魚）的做法龍利魚用廚房用紙吸乾水分、切成小塊、也別太小哈、雞蛋打散麪包糠里加一點玉米油或者橄欖...
一魚兩吃減脂餐｜蒜蓉粉絲蒸巴沙魚｜烤巴沙魚
巴沙魚/龍利魚真的是減脂人的寶藏食材啊！好吃好做好營養熱量還低。健康生活它必須佔有一席之地！今天分享兩種巴沙魚的做法。因爲用料類似，所以放在同一個菜譜裏面。用料巴沙魚500克蒜3-4瓣姜3片蔥1根小米辣3-4個生抽3勺...
巴沙魚兩吃@煎魚和煮魚片
用料巴沙魚250g姜2片蒜3瓣鹽半勺澱粉2勺蠔油1勺橄欖油1勺泡菜200g蔥花2根白酒半勺黑胡椒現磨巴沙魚兩吃@煎魚和煮魚片的做法提前一晚將冷凍巴沙魚放置冷藏室解凍。一半巴沙魚切片，一半對切，加入姜蒜鹽，白酒，蠔油，拌勻後放...
烤巴沙魚（小烤箱版）
用料魚半條（250g）料酒1勺蠔油2勺黑胡椒1勺姜8片蒜4瓣鹽2克生抽2勺烤巴沙魚（小烤箱版）的做法所有材料用刷子均勻刷在魚肉上，醃製半小時足矣。烤箱200度預熱5分鐘，烤20分鐘。...
烤巴沙魚片烤魚片烤箱版
用料巴沙魚片1片料酒1勺鹽適量燒烤料適量燒烤醬2勺玉米油適量烤巴沙魚片烤魚片烤箱版的做法巴沙魚片解凍，清洗乾淨，然後放一勺料酒，一點點鹽醃製十五分鐘左右我去掉了魚肉中間的白線，據說白線會有腥味。正反面都抹上燒烤...
香煎巴沙魚龍利魚片
簡單易做快速用料巴沙魚片一片或龍利魚片一片鹽2—5克白胡椒粉少許料酒少許檸檬（沒有也可）半個黑胡椒（沒有也可）少許香煎巴沙魚龍利魚片的做法一片巴沙魚切成兩段，主要是家裏的煎鍋太小，盤子也不夠大。用料酒、鹽、白胡椒粉...
簡易版酸菜魚（巴沙魚片）
✨疫情期間，點外賣不方便，但特別特別想吃酸菜魚。✨鮮魚也不好買，於是從冰箱挖出冷凍的巴沙魚，去超市買了酸菜～自己動手～豐衣足食！✨用巴沙魚做酸菜魚比鮮魚簡單得多，不用收拾魚，不用煎魚骨。但煮出來的湯不是濃濃的白色魚湯，味...
萵筍炒魚片（巴沙魚）
自己減肥做的，一人份用料澱粉一勺鹽少許雞精少許巴沙魚一半萵筍半根萵筍炒魚片（巴沙魚）的做法將魚片從冷凍拿出解凍後切成片，加入澱粉，雞精，鹽，生薑和料酒（這兩樣我沒有加，不喜歡這兩個味道，按個人喜好添加），醃製15分鐘，將魚片放入...
滑溜魚片（巴沙魚版）
用料巴沙魚片280克左右洋蔥1/4個大蒜子2瓣生薑3～4片青椒1根小米椒2個油適量花椒粉適量蠔油1勺生抽1勺料酒適量玉米澱粉適量滑溜魚片（巴沙魚版）的做法巴沙魚片解凍魚片中間切開，斜刀切片倒入料酒、玉米澱粉，抓勻，醃製10分鐘...
炒巴沙魚片
清香椒麻，白嫩滑爽。用料巴沙魚柳1片美人椒6根小米辣2根菜籽油3茶匙澱粉2茶匙鹽1/2茶匙味精1/3茶匙雞精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙小蔥2根炒巴沙魚片的做法巴沙魚柳自然解凍，斜切成片；加鹽、胡椒粉、味精、澱粉；輕輕地抓合均勻...
烤巴沙魚
就很普通的一道菜，本來想炸魚柳的，想着太油了就乾脆烤了，又快又簡單還不用怎麼收拾也不怕胖哈哈哈哈哈用料巴沙魚200克姜適量蒜適量鹽少少許蠔油適量料酒適量黑胡椒適量烤巴沙魚的做法巴沙魚解凍，我用薑蓉和蒜蓉醃的，其實...
酸菜魚（巴沙魚片版）
巴沙魚片做的酸菜魚，吃起來很過癮，純肉無刺，不必小心翼翼地擔心魚刺。肉質彈嫩細滑用料巴沙魚片280克酸菜250克豆芽100克大蔥1根薑片3～5片大蒜子3瓣幹辣椒適量花椒適量料酒適量鹽適量油適量泡椒+泡椒水適量酸菜魚（巴沙魚片...
水煮魚片（巴沙魚）
😂別做了，我去買了包海底撈的水煮魚料，比我做的好吃幾百倍😍Ps:今天試了友加，太辣了！！！不愛……用料巴沙魚2片豆瓣醬勺花椒粒幹辣椒個澱粉勺蒜瓣料酒勺薑片金針菇把芹菜豆腐皮綠豆芽花椒醬麻辣紅油水煮魚片（巴沙魚）的做法魚肉...
香烤巴沙魚
我的減肥餐，晚上就吃一條魚就夠了，最主要的是好吃😋減肥也不能虧嘴用料巴沙魚1條生抽1勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒少許孜然粉少許香烤巴沙魚的做法巴沙魚洗淨，用廚房紙巾吸乾水分魚身其中一面用刷子抹醬（一勺生抽，料酒，蠔油），注意...
清炒泡椒魚片（巴沙魚）
前兩天聽了一堂營養師的課，對老師說的一句話印象超爲深刻：“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”😂哈哈，今天就來一個沒有🦵的😎用料巴沙魚1條青筍1根姜5-6片蒜2瓣泡椒5-6個泡姜1塊蠔油1勺鹽3克雞精1勺蔥段1段料...
香辣煮魚片（沙巴魚）
用料沙巴魚500克娃娃菜1棵粉絲1把辣椒麪10-20克白芝麻隨意線椒（二荊條）1條蒜頭4-5瓣小蔥1棵油約50克濃湯寶半個生抽1勺，隨口味自己調節藤椒油適量香辣煮魚片（沙巴魚）的做法備料：蒜頭剁成蒜蓉，線椒切成小粒，小蔥切成蔥花，蔥白跟...
烤巴沙魚塊
用料巴沙魚柳2條生薑少量鹽少量黑胡椒粉少量玉米澱粉適量雞蛋1個麪包糠適量烤巴沙魚塊的做法巴沙魚柳切塊，加入生薑、鹽、黑胡椒粉，醃製一小時。醃製好的巴沙魚塊，先裹上薄薄一層玉米澱粉，再裹上蛋液，最後沾麪包糠。烤盤上...
烤箱巴沙魚
寫給我的小闊愛們。用料巴沙魚柳2條土豆1個洋蔥1個黃瓜1根藕1節金針菇小米辣獨蒜2頭香菜姜豆瓣醬五香粉孜然粉白砂糖烤箱巴沙魚的做法巴沙魚提前解凍，用料酒+清水泡10分鐘以上去腥，撈出用廚房紙擦乾水，抹上生抽醬油、孜...
巴沙魚之@番茄魚片
用料西紅柿2個巴沙魚250g亨氏番茄醬2勺薑末1勺白酒1勺蠔油1勺蒜末1勺開水一碗鹽半勺葡萄籽油（玉米油）1勺巴沙魚之@番茄魚片的做法冷凍巴沙魚，提前2小時取出自然解凍，切片魚片加薑末酒蠔油鹽醃製半小時番茄切塊熱油爆香蒜...
烤巴沙魚柳
用料巴沙魚柳食用油燒烤料料酒耗油烤巴沙魚柳的做法將巴沙魚柳用料酒耗油醃製十分鐘，吸乾水分擺入烤盤烤箱上下200度，烤十分鐘十分鐘後拿出來撒上一層燒烤料。繼續放烤箱烤八分鐘即可小貼士魚柳烤制時會出水，中間放燒烤...