養生之菜
用料生菜，豆芽，小紅椒，養生之菜的做法123...
減肥養生之芹菜豆腐絲
粗纖維的蔬菜，豆製品，減肥瘦身必備。孕婦也可以吃哦、用料芹菜一把豆腐皮一張鹽適量生抽適量料酒少許減肥養生之芹菜豆腐絲的做法芹菜切成小段後開水燙煮一會兒、撈出瀝乾，鍋裏倒入少許油放入豆皮和芹菜一起翻炒均勻，調味...
蒸白蒿：春季最佳養生菜之一
白蒿葉的正面青綠背面泛白老人們常說吃白蒿治肝炎之類的肝病蒸白蒿味道也蠻不錯的春天的嫩芽口感最好了喜歡白蒿味道的姐妹可以嘗試一下用料鹽適量醬油適量玉米麪粉適量黃豆粉適量橄欖油1勺蒸白蒿：春季最佳養生菜之一...
養生茶之潤燥生津方
滋腎養陰、潤燥生津方生地：除瘀血，補腎填髓，久服輕身不老麥冬：除身重、目黃、口乾舌燥，強陰益精，補肺氣枸杞：除五臟邪氣，清肝明目，除頭痛，強陰益智，久服堅筋骨，延年益壽-----------《神農本草經》適用人羣：1、口乾舌燥，肌膚乾燥者2...
養生糊之養髮黑芝麻糊
生完孩子頭髮掉的厲害，白頭髮也長出來好幾根，趕緊食療補補吧。用料黑芝麻200克糯米20克黑米30剋核桃4-5顆冰糖4-5粒養生糊之養髮黑芝麻糊的做法所有材料放入豆漿機中，加水800ml，模式選擇“米糊”。10分鐘即可享用啦。芝麻...
養生菜之涼拌魚腥草
魚腥草既是野菜又是清涼解毒的中藥材，小時候不是很喜歡它的味道，但只因爲它是純天然純綠色的養生菜，慢慢的，我已愛上了它。用料魚腥草150克鹽適量白糖一勺大蒜泥隨便醋1勺食用油2勺辣醬（可用可不用）少許養生菜之涼拌魚腥草...
養生養胃之山藥豬肚煲
用料熟豬肚1個鐵棍山藥2根姜2片枸杞6粒鹽5克蔥1根醋3滴花椒5粒養生養胃之山藥豬肚煲的做法熱鍋熱油，蔥姜、花椒爆香豬肚切絲，山藥切片備用下鍋翻炒兩分鐘後，加入水煮開，撇去浮沫倒入砂鍋內，小火慢煲約半小時至湯汁發白、山...
冬日養生暖胃粥之蔬菜海鮮粥
北京前幾天下雪了，溫度低了好幾度，風也大，一出門瞬間感覺要被吹跑哈哈，寒風凜冽，做爲北方人來說，麪食和粥從小吃到大，怎麼吃都不會膩，在這麼冷的天氣裏，煮一鍋喜歡吃的粥，全身上下都暖和了。胃也舒服了。平時吃的大部分的是小米...
四川生水泡菜養護之_翻泡菜壇
每年盛夏，我們家的女人都有兩件特別重要，跟日常生活息息相關的大事必須要做。一，泡酸辣椒酸仔姜。二，做辣椒醬。四川泡菜家家都有，開春泡大葉青菜(酸菜魚，酸菜粉絲專用)，冬至泡蘿蔔，酸蘿蔔老鴨湯必須要。這些都不是特別重要，泡...
養生糊之養胃紅薯米糊
用料紅薯200克小米30克糯米20克花生10克紅棗（根據個人喜好）3-4顆冰糖4-5粒養生糊之養胃紅薯米糊的做法所有材料放入豆漿機中，水量選800ml，模式選“米糊”。10分鐘即可享用。Tips：加小米糯米是爲了增加粘稠度，可以只加一種，家...
正印先鋒爹之養生菠菜雞蛋餅
本雞蛋餅特點就是配料簡單、味道清淡、營養均衡、口感細軟，適合作爲病號飯。用料菠菜1把雞蛋2個麪粉100克鹽少許糖25克正印先鋒爹之養生菠菜雞蛋餅的做法1、主要材料就是菠菜一把、雞蛋2個、多用途麪粉約100克。2、雞...
養生之葛粉
用料水1碗葛粉1湯勺養生之葛粉的做法準備葛根粉1湯勺加入少量涼開水用剛煮好的開水邊衝邊攪拌...
馬醫生之日食養生茶20160513
用料藥店配藥材：3副遠志12g酸棗仁15g黃芪15g生地黃15g熟地黃12g陳皮6g當歸12g黨蔘9g甘草3g馬醫生之日食養生茶20160513的做法日煮當茶飲，禁與茶葉同用。...
江山菜譜之愛妻養生饅頭
愛妻養生饅頭芋頭，地瓜，奶粉，芝麻，核桃，黑米，薏米，芡實，燕麥，茯苓，百合，蓮子，生薑做成料。紅糖水中溫和麪粉混合攪拌。適合女性養生，味道不錯，有補腎黑髮，消除疲勞的作用。寵妻男士必備技能用料水適量普通麪粉50克紅糖適量酵母適量芋...
養生菜
調料只有醬油和小米辣主角：洋蔥，黃瓜，心裏美蘿蔔和花生用料搬運自抖音見水印養生菜的做法。...
春季養生之薺菜花煮雞蛋
跟着一位中醫老師學習，她時常分享美食，因此記錄下來，以備自己查詢。三月三，薺菜花煮雞蛋。據說可以預防治療頭疼，保這一年不頭疼。不管有沒有用，保不保一年，好吃就好。當然，不止三月三這一天，只要薺菜花還開着的日子，就可以吃。...
養生菜之清炒花菜
春季容易引發各種呼吸道疾病，多吃些口味清淡的菜容易消化，而且這道菜簡單易做又保健，我喜歡兩種花菜搭配一起炒😄，顏色好看。食材的多少根據自己的需要和喜好定，沒有絕對的標準，我做的是3人份的。喜歡香菇的可以一起炒。用...
美容養顏之滋補養生粥
姐妹們一個星期喝三次，不僅滋補，補血，暖宮，還補腎，對脫髮和美容也有很大幫助用料黑米20克紅豆20克薏米20克紅棗4顆糯米20克枸杞5粒白糖適量百合5克美容養顏之滋補養生粥的做法第一步，臨睡前把洗乾淨的所有食材倒入電飯煲，水...
養生菜之白蘿蔔豆沫
吃多了厚味就想換換清淡的菜，這個菜比較養生。用料花生一把黃豆一把（可不加）白蘿蔔一個鹽略多於平時炒菜用量養生菜之白蘿蔔豆沫的做法花生和黃豆清洗後泡水一小時白蘿蔔切絲備用泡好的花生黃豆用破壁機加水研磨成細顆粒...
養生之旅
記錄每一次養生之旅～大家可以一起來分享每一次旅行的點點滴滴，美食和美景～用料快樂多多幸福多多解壓多多放下多多釋放多多養生之旅的做法在往高郵的途中一路有好多好多的蒲公英！我們按耐不住了趕緊下車半個小時挖了有一大...
穀雨養生之芝麻菠菜
《穀雨》養生，健脾化溼，平肝補氣養血。⭕️飲食方向減脂減糖，健脾除溼，補血益氣，養肝補腎低鹽、低脂、低膽固醇，低GI，低刺激，高維生素、高礦物質，甘性食品，營養組合，平補👁🗨忌生冷，忌肥膩，忌酸，忌辣，忌油炸炒，少燥熱之物。💬多素少葷...
冬日養生菜之腐竹燉排骨
有一種食材烹飪方法得當做出來比肉還要好吃它就是腐竹! 腐竹的營養價值極高，雖然是豆製品，但其營養價值遠高於其它。 腐竹中含有豐富蛋白質、卵磷脂和穀氨酸，具有保護心臟和提神心腦的作用。再搭配補中益氣，滋養脾胃，改...
養生素菜
機緣巧合在外吃過一種養生素菜，口味很清淡，口感很爽脆的，真心喜歡，回到家就自己琢磨着嘗試着動手做起來，出品的顏值和美味並存，這菜餚深得家人的喜愛，趁空閒整理一下做個菜譜和廚友們分享學習。想清香的口感食材汆燙後復鍋翻...
養生雞湯之黃花菜雞湯
最近經常加班，沒時間煲湯，那就把燉盅利用好，時不時燉點養生雞湯！用料雞肉50g幹黃花菜5g姜3片鹽1.5g養生雞湯之黃花菜雞湯的做法雞肉洗淨斬塊放燉盅加入薑片，黃花菜，放入鹽加湯水到自己能喝完的量，上蓋，定時4.5h成品。感覺黃花...
養生之本——養腎（黑豆醋）
身體不論是否健康，年齡年老年輕，都要注重養腎。媽媽年紀大了，定期逼她吃不愛吃得。以身作則，自己吃起來，吃着吃着她也吃了。用料黑豆250克陳醋1瓶養生之本——養腎（黑豆醋）的做法黑豆：可以找一找當地有沒有小黑豆，沒有就隨意啦...