有關素炒三丁便當版的做法步驟和素炒三丁便當版做法圖解

素炒三丁（便當版）

10-20

甜甜的用料玉米一根紅蘿蔔一根黃瓜半根素炒三丁（便當版）的做法首先要都切成丁丁放油熱鍋，要先炒紅蘿蔔和玉米，因爲會比較難熟，加點水蓋上蓋子燜一會兒。大概五分鐘，看到紅蘿蔔軟了，覺得可以起鍋了，立刻放黃瓜丁，翻炒一下，不用太...

香菇肉絲&炒三丁便當

11-17

香菇肉絲&炒三丁便當用料青椒紅椒香菇瘦肉蓮藕胡蘿蔔土豆香菇肉絲&炒三丁便當的做法幹香菇冷水泡開切小塊瘦肉切絲青椒切細備用鍋放油油熱後先將青椒炒熟後以此加入香菇瘦肉最好放入青蒜葉炒熟後即可出鍋炒三...

🍱便當三丁兒+絲瓜木耳

12-30

用料飯盒食材🍱便當三丁兒+絲瓜木耳的做法冰箱裏的東西都切丁一起醬炒我的是土豆胡蘿蔔香菇雞丁絲瓜木耳一起蒜蓉炒好啦...

便當集 | 明日的便當|三文魚扒便當衝啊週三

02-12

星期三，一週中承前啓後的一天，帶着幾分沉穩冷靜、踏實可靠的色彩。通常在這一天，已經適應了忙碌工作狀態的人們像一條進擊的魚，力爭上游奮力向前衝。三文魚含有豐富的蛋白質，味道鮮美、色澤誘人，同時製作簡單，絕對是工作日便...

七彩素便當

12-15

用料米飯雞蛋豇豆胡蘿蔔黃瓜素牛肉紫薯苦瓜聖女果玉米腰果mm豆千張七彩素便當的做法苦瓜加鹽過水煮熟，填入熟的紫薯泥，<紫薯鑲苦瓜>完工鍋中加油，燒熱，雞蛋拌入蔥花打勻，倒入一半鍋中，燒到七層熟捲起移到鍋子一邊，再倒入另一...

素雞便當

09-04

主菜：紅燒素雞（加一個雞蛋）副菜：豌豆炒油豆腐煎熱狗米飯：雜糧飯用料素雞2片雞蛋1個豌豆適量油豆腐五分之一塊熱狗1根素雞便當的做法素雞先用油煎直到兩面變色炒鍋倒少許油放入蔥姜八角桂皮炒香放入素雞，倒入料酒老抽和少許...

三素炒牛丁

09-26

用料胡蘿蔔1根包菜1/4個芹菜3根火鍋底料1包花椒5粒蔥薑蒜少許油少許鹽少許牛肉200克三素炒牛丁的做法備料繼續切老規矩，丟進去，炒它。...

純素小米三色冷便當

01-13

從小上學就帶飯中午吃，當然那時不叫便當，叫飯盒。爸爸總是搭配的那麼營養美味，以至於經常被壞孩子偷走。後來高中就自己準備便當了，雖然簡單，但被同學索要來吃的成就感特別好。那時每年的春遊也是自己預備呢~好久沒做了，這...

減肥便當素色三炒

06-01

淘寶買了幾個可愛的磨具，就想要試試這道菜～正好明天週一上班，作爲帶餐菜種豐富又好看哈哈哈～開心畢竟一個人還是要好好吃飯的對吧用料萵筍1根木耳大概10多朵？胡蘿蔔1根生抽適量鹽適量減肥便當素色三炒的做法把萵筍和胡蘿蔔...

便當-蒸紅薯、西紅柿炒西葫蘆、炒三丁

02-07

用料紅薯1個西葫蘆1個番茄1個雞肉半塊胡蘿蔔1根毛豆100克生抽1勺鹽少許黑胡椒適量便當-蒸紅薯、西紅柿炒西葫蘆、炒三丁的做法西紅柿炒西葫蘆1.西紅柿洗淨切成小塊2.西葫蘆洗淨切成薄片3.鍋中放油，倒入西紅柿翻炒片刻，...

素炒三丁

06-11

黃瓜的營養價值非常高，也有很多種做法，可以清炒可以涼拌可以做湯。今天和大家分享一個黃瓜炒雞胸肉。用料黃瓜1根土豆1個雞胸肉1塊小米辣1個鹽適量生抽半勺老抽1/3勺料酒1勺玉米澱粉2勺蒜瓣3個素炒三丁的做法準備食材。...

素炒三丁兒

07-11

用料玉米1根胡蘿蔔1根黃瓜1根黑胡椒粉1匙鹽1小匙花生油適量素炒三丁兒的做法玉米掰成粒，洗淨，胡蘿蔔黃瓜洗淨切丁。熱鍋下油，下胡蘿蔔翻炒微微變色，下玉米粒翻炒，下黃瓜翻炒，下鹽，黑胡椒粉，翻炒均勻即可出鍋。...

辣炒三丁，幸福便當菜

02-19

用料10克姜10克蒜頭15克油200克梅花肉，切丁(約1公分)50克小黃瓜，去籽，切丁(約1公分)50克綜合甜椒，去籽，切丁(約1公分)5克醬油5克米酒15克辣豆瓣醬1/2茶匙糖辣炒三丁，幸福便當菜的做法1將姜和蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利...

素炒三丁（火爆版）

10-05

轉眼出梅，颱風也已過去。一日之間魔都已進入燒烤模式，日間溫度轉眼就到33度。胃口消減，是苦夏的常態。對於川人來說，夏季悶熱潮溼，食辣可謂是以毒攻毒、祛除溼氣、增加口味的度夏良方。旅居魔都的川人，如我，自然沿襲這一做法...

三味蔬屋素便當（Vegetarian Lunch Box)

12-02

上面兩個是保溫的，下面兩個是不保溫的～就醬～用料味噌海帶蘿蔔湯一碗核桃炒黃瓜花一碗土豆胡蘿蔔絲餅3塊蘋果1個三味蔬屋素便當（VegetarianLunchBox)的做法土豆胡蘿蔔絲餅核桃炒黃瓜花味噌海帶蘿蔔湯：白蘿蔔洗淨去皮切片，海...

素食便當

03-12

圖上的“龍蝦丸”和“糖醋肉”都是素食製品～～～素蝦丸炒蘆筍·清炒苦瓜·煎素京都骨·泡菜簡單的一人食快手菜，菜式超豐盛！同事都饞哭了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料素蝦丸約6粒蘆筍3根苦瓜半根素京都骨約半包蒜末2瓣蠔油1勺鹽...

純素便當

06-28

純素便當其實是很好做噠，糙米飯可以前一天晚上用電高壓鍋預約做，饅頭等麪食可以事先做好凍在冰箱，便當菜是第二天現做，都是些快手菜噢，30分鐘左右能做好三個菜用料各種新鮮蔬菜糙米、紫米等雜糧鷹嘴豆、小扁豆等各種豆子豆...

菜肉丁便當

05-14

用料胡蘿蔔1根青瓜1根碗豆125克前上肉25克菜肉丁便當的做法1.青瓜，蘿蔔，肉切丁2.肉丁，醬油，鹽，花生油，醃製2分鐘3.豌豆水煮5分鐘4.肉丁小炒5.放入青瓜，蘿蔔，豌豆，煮熟，即可小貼士夠2大人吃...

汪小跳版-炒素三丁

12-30

今天，整理了一下義工期間做的菜，發現這個炒素三丁沒寫，爲保持口感一致，炒這個菜順序很重要，有必要記下一筆~用料芹菜200g胡蘿蔔一根玉米一根油適量鹽適量胡椒粉適量生抽可選汪小跳版-炒素三丁的做法胡蘿蔔去皮洗淨切丁；芹菜...

素炒飯(素食便當)

04-05

用料米飯碗素炒飯(素食便當)的做法素炒飯食材：米飯，冰箱有啥放啥(胡蘿蔔🥕，青椒，玉米🌽粒，黃瓜🥒，青豆，洋蔥，大蔥)調料：生抽，鹽，油步驟：1.青豆、玉米焯熟;2.鍋熱放油，放入胡蘿蔔、青椒炒熟，再放入洋蔥、大蔥炒出香味，再放入青豆、玉...

肉炒素三丁

03-01

其實這是我媳婦專門和我點的一道菜（給我生了個胖小子，算是月子餐裏專程給她做的）這道菜其實是很常見的一道美食，味道清淡，鹹香很是好吃，適合月子裏的女王大人食用，既少油又清淡，很不錯的用料胡蘿蔔根黃瓜根柿子椒一個雞胸肉1...

減脂便當炒麪+炒五彩丁

07-30

已減十五斤漫漫減肥路還有三十斤要剪記錄一下每天的減脂便當用料麪條圓生菜胡蘿蔔尖椒玉米粒青豆粒黃瓜減脂便當炒麪+炒五彩丁的做法炒麪：少量油油熱後放胡蘿蔔絲尖椒絲圓白菜絲炒軟後放入麪條提前調一碗汁放入生抽蒸...

素炒杏鮑菇(素食便當菜)