低脂泡菜雞絲拌麪
用料雞胸肉1塊蟹柳2條水果青瓜半根泡菜喜歡多少加多少全麥面一小把熟白芝麻一點點芝麻油一點低脂泡菜雞絲拌麪的做法雞胸肉、蟹柳煮熟，過涼水放涼撕成絲備用青瓜切絲備用全麥面煮熟撈出拌點芝麻油防粘把配料全部放在面...
低脂雞絲麪
早上出門取快遞啦，把心心念唸的蕎麥掛麪拿回來了，嘗試做一個超不正宗但好吃的雞絲麪，省時易做。看起來文字較多，但實際上步驟非常簡單。用料雞胸肉半塊黃瓜1根蕎麥掛麪100克洋蔥半個吉香居暴下飯醬2勺佐香園熟醬1勺蒜1瓣...
低脂低卡涼拌魔芋雞絲
天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋蔥半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...
低脂低卡的👉涼拌雞絲
炎熱的夏天，愛美的吃貨們自制一份酸爽開胃的涼拌雞絲，上手超容易，美味可口又低脂低卡巨有減肥效果哦😛😛😛用料雞胸肉2塊香菜2根黃瓜半根胡蘿蔔半根香蔥2根生薑1小塊料酒2勺醋半勺白糖1勺味極鮮2勺麻油半勺涼拌紅油1勺低...
低脂營養之蔬菜雞蛋拌麪
少吃，但是要認真吃。用料雞蛋一隻麪餅一塊鮮雜菜（玉米胡蘿蔔豌豆）適量西蘭花適量鹽、花生油、黑胡椒粉適量低脂營養之蔬菜雞蛋拌麪的做法蔬菜放入碗中、加蒜末花生油鹽胡椒粉，入鍋蒸五至八分鐘。時間不用太久，蒸太久蔬菜會...
（低卡快手減脂餐）涼拌雞絲蕎麥麪
夏天啦~減肥提上日程~涼拌雞絲蕎麥麪是夏天最適合吃的啦~飽腹又健康，巨簡單，一鍋涼水煮煮拌拌over～用料雞胸肉100克黃瓜隨意胡蘿蔔隨意生菜隨意蕎麥麪50克調料生抽1勺醋2勺蒜2瓣蔥隨意料酒1勺小米辣（看個人情況）1根（低卡快...
減脂餐/無油低脂涼拌雞絲黑麥苦蕎麪 🍜
夏天不想吃飯怎麼辦？🔆來一碗涼麪是極好吃的，今天是用即食雞胸肉做了超級過癮爽口的雞絲黑麥蕎麥麪🍜低脂無油低GI粗糧用即食雞胸肉做超快🅾️失敗，只需要草草家油醋汁就可以做啦💁進淘寶搜尋草草族低卡低脂餐，下單任意商品...
雞絲涼拌米線 低脂低卡
用料雞胸肉一小塊雞蛋1個胡蘿蔔絲少許黃瓜絲少許涼拌醬汁一小碗雞絲涼拌米線低脂低卡的做法米線煮熟過冷水備用雞胸肉煮熟撕成條準備胡蘿蔔絲黃瓜絲雞蛋打散煎熟備用把食材鋪上米線上面準備調料芝麻➕醋➕生抽➕耗油...
低鹽低脂健康菜～拌土豆絲
有人說土豆真是世界上最好吃的菜，不管是炒、燉、拌都好吃😋。拌土豆絲，低鹽低脂，好吃又健康。用料土豆1個食用油1勺香油適量生抽適量麪粉澱粉適量低鹽低脂健康菜～拌土豆絲的做法土豆1個切絲，用清水洗淨澱粉防止變色。用廚...
低卡低脂涼拌雞絲蕎麥麪，超好吃，減脂人士必備
這次偷懶用到的是大多福油醋汁，是一款一汁成菜，一汁兩用，無需添加多餘調料，低脂配方，適合製作健康輕食，薇婭林依輪都有推薦用料蕎麥麪1小捆胡蘿蔔1/3根雞蛋1個黃瓜1/3根雞胸肉1塊白芝麻1克大多福油醋汁適量低卡低脂涼拌雞絲...
低脂低鹽～雞絲拌麪
夏天炎熱🥵吃什麼都提不上胃口，最近又在減脂，飲食會比較控制，所以嘗試了一下拌麪，家裏有什麼材料就用什麼材料！用料雞胸肉1塊鹽半勺蔬菜：🥕🥒若干花生米少許滷蛋1個蝦皮（提鮮）1小把蕎麥麪一人份低脂低鹽～雞絲拌麪的做法準備好...
低脂美味小涼菜—涼拌雞絲
減肥餐離不開雞胸肉、但是如何把它做的好吃、不那麼枯燥呢、試試這道涼拌雞絲吧用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1/3根黃瓜半根洋蔥1/4個小米辣1根鹽3克陳醋2勺醬油2勺蠔油1/2勺香菜1根蒜3瓣低脂美味小涼菜—涼拌雞絲的做法1⃣️雞...
低脂低卡的涼拌雞絲蕎麥麪!酸辣又開胃~
今天分享一款爆好吃的雞絲涼拌蕎麥麪，真的是做法簡單，好吃到不得了㊙️清爽不膩，低脂低卡❗用料蕎麥麪1把雞胸肉半塊雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔半根低脂低卡的涼拌雞絲蕎麥麪!酸辣又開胃~的做法萬能涼拌汁：生抽2勺➕陳醋2勺➕蠔...
低脂泡菜湯
酸酸辣辣的泡菜湯超級簡單快手，健身減脂必備要把視頻看完哦❤️用料辣白菜適量豆腐2塊大蔥半根蒜末適量豆芽1把海鮮/肉類選自己喜歡的橄欖油適量水看着食材給包菜半個低脂泡菜湯的做法熱鍋加油，放入蒜末和大蔥爆香加入剪...
涼拌雞絲（低脂餐）
用料雞胸肉1塊薑片2片蒜3瓣幹辣椒4個辣椒1個花椒5-8粒麻椒5-8粒耗油半湯勺海天醬油1湯勺麻辣鮮3克鹽5克十三香3克涼拌雞絲（低脂餐）的做法雞胸肉洗淨，切小塊，爲了更好煮熟冷水下鍋，放入雞胸肉，薑片兩片，水開放入料酒，料酒適量，...
低脂蕎麥麪｜雞絲拌麪
cr抖音：是悅悅哦蕎麥麪的第N種吃法用料蕎麥麪雞胸肉0.5塊紫甘藍、黃瓜……自己愛吃的蔬菜姜、料酒醬汁：小米辣/低脂辣醬、蒜末、芝麻、米醋2、生抽1、鹽0.5、糖0.1、勺低脂蕎麥麪｜雞絲拌麪的做法先煮一下雞胸肉再煮一下...
夏季涼拌菜、低脂減卡—菠菜拌粉絲
每次朋友來家裏做客，我都會做這道涼菜。在做其他菜前，先做好這道菜，放冰箱冷藏，等其他菜做好了再把這道菜拿出來吃。冰冰涼涼、爽口鮮香，朋友吃的直接豎起了大拇指👍🏻，夸特別好吃，而且下飯。各位小夥伴也趕緊做起來吧～用料菠...
低脂飽腹的涼拌雞絲蕎麥麪
天氣熱起來了，沒胃口，來碗低脂飽腹的涼拌雞絲蕎麥麪吧用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根蕎麥麪100克糖5克蠔油2勺鹽5克料酒1勺蒜5瓣白芝麻1勺醋2勺生抽2勺蔥適量辣椒粉適量香菜一兩根花生碎一把姜少許低脂飽腹的涼拌雞絲...
低脂低卡的涼拌雞絲
秋季來了，冬季還會遠麼。減肥的道路上又開始涌入了大批勇士，想要吃的好，還要減肥，那麼這道菜你必須要嘗一下，酸辣爽口刺激你味蕾的同時，也不用擔心成爲減肥路上的絆腳石。無負擔，無壓力的涼拌雞絲這不就來了用料雞胸肉2塊紅...
低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麪
☀天氣越來越暖和，涼拌雞絲蕎麥麪要安排起來了！酸酸辣辣的特別開胃！用料蕎麥麪80克黃瓜1根雞蛋1個雞胸肉1小塊靈魂醬汁看下圖低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麪的做法雞胸肉放入開水中，放薑片和料酒，煮熟，撕成絲。雞蛋攤...
黃瓜蘋果拌雞絲（低糖低脂）
爽口又低卡。這一大盤總熱量三百左右。減肥能吃這樣美味又飽腹的食物幸福得要掉眼淚了！用料黃瓜1條（400g左右）雞胸肉200g蘋果（小）1只醋3茶匙stervia1茶匙醬油1湯匙鹽少許麻油少許烤芝麻1湯匙紅辣椒（裝飾用）少許黃瓜蘋果拌雞...
低油低脂手撕雞｜涼拌雞絲
快手好做，有手就行！夏天就要吃點清清爽爽的菜，快動手試試吧～用料雞腿2只生薑1小塊料酒1小勺檸檬🍋半個小米辣適量蒜泥適量香菜適量生抽2勺醋小半勺蠔油1勺白糖小半勺雞精小半勺香油適量低油低脂手撕雞｜涼拌雞絲的做法雞腿...
低脂午餐—雞絲拌蕎麥麪
最近在減脂，每天都研究新菜，希望好吃又健康，今天中午的午餐，只有300多千卡熱量，大家放心吃#午餐#雞絲拌蕎麥麪，共301千卡蕎麥麪(溼)100.0克，150千卡芹菜60.0克，8千卡蒸雞肉100.0克，117千卡聖女果6.0顆，26千卡done！用料蕎麥麪100...
低脂涼拌雞絲【減脂餐】
今天，薇薇安要來給減脂期的你們送一份福利，一道清新爽口又低熱量的雞胸肉料理：涼拌雞絲胡蘿蔔搭配黃瓜脆甜爽口，蒜蓉醬醋汁使雞絲入味得剛剛好，再配上一份燙蔬菜，就是完美的減脂餐，清爽到不行~不用減肥的小夥伴也可以準備點...
涼拌雞絲－低卡低脂減脂健身
減脂期可以多吃一些雞胸肉，低脂，高蛋白！加了黃瓜，胡蘿蔔，木耳的涼拌雞絲，超級爽口，可以搭配番薯，雜糧饅頭，滿滿的飽腹感！一人份，兩人加倍做！用料雞胸肉120－150克黃瓜一根或200克胡蘿蔔小半根60克水發黑木耳50克米醋30剋薄鹽醬油10－1...