蓮藕雞胸麥樂雞
懶飯看到的視頻，給自己整了份用料雞胸肉1塊黑胡椒0.5克藕200克澱粉35克雞蛋1個生抽20克鹽3克蔥姜適量黃酒10克蓮藕雞胸麥樂雞的做法準備好材料，雞胸肉提前加黃酒生薑蔥醃漬好雞胸肉切塊放入絞肉機攪成泥藕去皮切塊放入...
雞胸肉土豆餅～低卡版麥樂雞
150卡雞胸肉100克土豆50克壓碎後平底鍋煎熟，然後放胡椒粉用料雞胸肉塊土豆個雞胸肉土豆餅～低卡版麥樂雞的做法。...
蓮藕燜雞
涼風起，秋天來了，吃藕的季節。排骨已經買不起了，吃雞吧！用料雞半隻蓮藕2節薑片6片香菇3朵泡子姜6片泡椒4個生粉半勺鹽，油，生抽適量蓮藕燜雞的做法半隻雞，洗乾淨，切塊。放一點鹽，生粉和花生油，攪拌均勻，醃製10分鐘。蓮藕削皮，洗幹...
蓮藕燉雞。
用料雞肉500g蓮藕兩段姜蔥料酒糖蓮藕燉雞。的做法將雞肉過水煮開，盛起放適量糖進油鍋，要攪拌直出糖色。然後放入作料姜，蔥，料酒，切成段的蓮藕跟雞肉翻炒。炒至變色最後加入適量水過雞肉面，小火燉40分鐘就可以出鍋啦。...
照燒蓮藕雞胸肉
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸1個藕250g白酒40g醋3大勺生抽4大勺食用油15g澱粉2大勺熟白芝麻根據口味添加醃雞胸生抽1大勺細砂糖3大勺白胡椒粉一丟丟照燒蓮藕雞胸肉的做法雞大胸切成小一點的厚片，放...
蓮藕雞煲
用料雞半隻蓮藕半節香菇4朵雞醃製步驟1姜蔥蒜粒若干沙姜粒若干紅椒蔥段少許蓮藕雞煲的做法準備食材：雞+蓮藕+香菇+姜蔥蒜粒+沙姜粒+紅椒蔥段少許。把雞剁塊醃製：食鹽適量+料酒少許+生抽1勺+老抽少許+沙姜粉1勺+鹽焗粉1...
可樂雞胸
超級快手簡單而且還挺好吃的，雞胸肉又吃不胖用料雞胸可樂醬油可樂雞胸的做法雞胸切塊，加黑胡椒孜然粉椒鹽粉鹽醃製一會薑切片，蒜兩瓣，鍋倒油，入薑片跟蒜，然後加雞胸吵至變色倒入醬油兩小勺，可樂半瓶，蓋上蓋子煮一會掀開蓋子，乘...
蓮藕雞翅
用料雞翅6只啤酒適量姜少許鮮醬油少許蒜末，辣椒幹少許蔬之鮮蜂蜜或者冰糖蓮藕！半個蓮藕雞翅的做法雞翅對半開姜啤酒鮮醬油醃製雞翅放油稍微將雞翅煎至兩面金黃放入蒜末辣椒（根據個人口味可放可不放）放入剛剛醃雞翅的汁，喜...
蓮藕燉雞
噹噹噹當！積聚能量生長6個月，成熟美味的9月蓮藕也終於能在市場上買到了。雖然7、8月份偶爾也會買藕做些清炒時蔬，不過我一直覺得9月的藕纔是真正稱得上是“飽含清甜，不負時光”。配合着出奇簡單的調味，與雞肉或排骨一起燉...
蓮藕雞胸肉圓子
#餐餐有數據～310千卡#減脂期間蛋白的攝入很重要，動物蛋白和植物蛋白都需要用料雞胸肉半塊蓮藕鹽黑胡椒粉雞蛋清蓮藕雞胸肉圓子的做法蓮藕切片焯水去澀，冷後切細丁，雞胸肉剁碎加黑胡椒粉、鹽、蔥、一個雞蛋清攪拌到粘稠狀，...
無油香菇🥕蓮藕雞胸肉丸
用料雞胸肉3塊雞蛋2個鮮香菇10朵胡蘿蔔1根蓮藕1節鹽適量料酒適量雞精適量胡椒粉適量老薑1塊生抽適量澱粉適量無油香菇🥕蓮藕雞胸肉丸的做法雞胸肉解凍，如果是新鮮的雞胸肉，可以省略這一步。洗淨，去掉筋膜，切成小塊放入絞...
蓮藕土豆雞胸肉
用料雞胸肉塊蓮藕土豆雞胸肉的做法雞胸肉，切條，切1釐米丁，用清水沖洗，攥幹水分，加1克鹽，白胡椒粉半勺，1勺生抽，1勺料酒，1勺耗油，1克白糖，抓勻抓粘，分兩次清水抓勻，等雞肉吃飽水分，加1勺澱粉，抓勻，加少許植物油，醃10分鐘土豆去皮，切丁，衝...
雞肉末山藥（蓮藕）可樂餅
做法來源是速水重道的YouTube頻道M‘sTable，原菜譜是鶏ひき肉とレンコンのフライ(炸蓮藕雞肉末)。但是我跑了兩次超市都沒買到蓮藕，剛好看到山藥很新鮮，就決定用山藥啦～用料雞蛋1個麪包糠足夠裹肉餅鹽一小勺黑胡椒看你喜...
蓮藕炒雞胸肉
記錄菜譜用料雞胸肉適量蓮藕適量青/紅辣椒各一個蒜苗一根姜蔥蒜適量醋1勺鹽適量雞精適量蠔油1勺料酒適量澱粉適量花椒幾粒蓮藕炒雞胸肉的做法雞胸肉切條，用料酒、蠔油、薑末、鹽醃製，澱粉抓勻。蓮藕切小滾刀，青/紅椒切小...
土豆雞胸麥樂雞
時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸230g土豆70g雞蛋1個姜5g蒜8g生抽15g蠔油20g黑胡椒粉0.5g白糖10g澱粉25g土豆雞胸麥樂雞的做法雞胸切成塊，放進料理機。加入澱粉、姜、蒜、雞蛋、生抽、蠔油、黑胡椒粉和...
蓮藕雞湯
用料藕2節姜5片鹽1勺土雞1只蓮藕雞湯的做法土雞一整隻放進砂罐，切入生薑片丟入，煮熟後加入藕塊，煮至濃湯撒鹽，盛裝。...
雞胸肉蓮藕粒餅
啖啖肉啖啖甜爽yummy用料雞胸肉1塊藕半節黑胡椒粉小半勺耗油生抽料酒糖鹽適量玉米澱粉適量雞胸肉蓮藕粒餅的做法雞胸肉切粒，大概和中指指甲蓋差不多大就行。放耗油生抽料酒（一丟丟就行，料酒味道很重）鹽糖適量，和較多的現磨...
糖醋蓮藕雞胸肉
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞大胸250g藕100g洋蔥50g食用油15g醃肉料酒5g生抽5g澱粉5g調料汁蒜末4g薑末3g白糖10g醋20g生抽20g澱粉3g糖醋蓮藕雞胸肉的做法雞胸肉切成小塊。加入料酒、生抽和澱粉，抓拌均...
雞蛋雞胸煎蓮藕
用料雞胸肉一小塊雞蛋兩個藕一節雞蛋雞胸煎蓮藕的做法蓮藕切片雞蛋打散加鹽蓮藕過水後用料酒浸泡雞胸肉切片拍打後用料酒浸泡雞胸肉入鍋煎熟蓮藕入鍋煎至兩面金黃，忽略室友的香腸雞胸肉擺好，倒入蛋液，大火使蛋液定型，小火...
雞胸肉的神仙做法-雞胸肉香菜蓮藕餛飩
雞胸肉怎麼做都不好吃……嗎？解鎖雞胸肉的神仙吃法，這樣做一點都不柴，餛飩餡非常健康，很適合健身人羣用料雞胸肉1塊雞蛋1個香菜1～2大把食用油50克藕1小塊大蔥或小蔥少量生薑1小塊生抽適量白胡椒沒有也沒關係五香粉沒有也沒...
蓮藕雞胸小餅
用料雞胸肉塊澱粉勺白酒勺生抽勺蓮藕麪包糠醋生抽糖蓮藕雞胸小餅的做法雞胸肉攪碎蓮藕攪碎雞胸肉蓮藕麪包糠澱粉胡椒粉料酒生抽攪拌均勻鍋刷油將肉餅兩面煎調醬汁：澱粉糖醋生抽水。調勻倒入鍋中，撒白芝麻收汁出鍋...
蓮藕炒雞
用料雞1只蓮藕1節土豆1個青紅椒6個姜蔥蒜若干火鍋料小塊雞醃製步驟1蓮藕炒雞的做法準備食材：雞+蓮藕+土豆+青紅椒(剁紅椒)+姜蔥蒜粒+火鍋料。把全部食材切成丁。把雞剁塊，醃製：生抽2勺+老抽少許+柱候醬2勺+蠔油1勺+料酒1...
【Erye】麥樂雞味雞胸小餅
近期最愛的做法愉快吃掉雞胸除了製作過程超級累能順便練上肢那種但咬下第一口就覺得值😄用料雞胸雞蛋燕麥片澱粉營養酵母鹽蒜粉粗粒黑胡椒【Erye】麥樂雞味雞胸小餅的做法半塊雞大胸切小塊放入料理機，加一個小雞蛋、一...
麥樂雞塊，雞胸肉的吃法
減肥期間也可以當主食吃，蘸上酸酸甜甜的番茄醬，極美味，加了土豆塊很容易飽腹。用料雞胸肉1塊土豆(中等)1個雞蛋1個生抽1勺澱粉半勺鹽2勺黑胡椒1/3勺耗油1勺麥樂雞塊，雞胸肉的吃法的做法土豆切塊蒸（20分鐘左右，用筷子可以輕...
蓮藕雞胸小肉餅
時間：約30-40分鐘難度：有點挑戰🖖份量：1人份用料雞大胸300g藕200g生抽15g白酒5g玉米澱粉10g白胡椒粉一丟丟麪包糠20g熟白芝麻根據口味添加食用油20g料汁生抽25g綿白糖20g白酒10g醋10g玉米澱粉4g蓮藕雞胸小肉餅的做法生抽...