沒有巧克力的巧克力脆片
家人愛吃市售巧克力脆片,
我爲了要避免攝取高熱量的巧克力而研發出這道食譜
只要不說
相信誰也無法察覺與市售有什麼不同!
菜譜可做15個
1人份熱量:市面上版本 159大卡 --->茨木老師版本 90大卡
更多好吃不發胖系列菜譜持續更新中:_list/101588356/?page=
用料
玉米脆片 | 50g |
蛋白 | 一個份 |
砂糖 | 30g |
可可粉(過篩) | 2大匙 |
煉乳 | 1大匙 |
麥芽糖漿 | 10g |
沒有巧克力的巧克力脆片的做法
除玉米脆片外的材料倒入小鍋,以中火煮至濃稠後熄火,加入玉米脆片,迅速混合。
烤盤鋪上烤盤紙,以兩支湯匙作出約15堆如小山堆造型的巧克力脆片糊。
放進溫度調至180°C的烤箱烘烤12至13分鐘,取出置於網架上冷卻即可。
書中成品圖
小貼士
書中使用的是高速瓦斯烤箱,因此家用烤箱可能需要視情況增加一些時間哦。
個人memo:
1.我做的時候沒加麥芽糖漿,覺得也很濃稠了。蛋白用了40g。砂糖減了20g。成品出來不甜,微苦,我覺得正好。
2.如果想要像書中成品一樣純黑色的可可脆片,可以將玉米脆片減量到40g。
3.我做的時候由於中途走開去稱了一下玉米脆片,於是煮的有點濃稠。導致沒有全部把玉米脆片包住。
4.加入玉米脆片一開始可能不好攪拌,耐心慢慢攪拌均勻就好,玉米脆片會慢慢變軟,就好攪拌了!
5.烘烤時間就和書上一樣,我認爲不必增加時間了。當然這視個人情況。
6.做的時候可以把脆片弄薄一點,如果弄成球狀的話,可能導致外面硬了裏面沒熟。