中華風蔬菜沙拉
用多種蔬菜，拌上蒜茸蠔油醬。由於蔬菜是按照不易熟的材料先下鍋的順序煮的，即使種類很多，也可以毫無問題。可以根據各人咀嚼的習慣來確定煮的時間，老人和小孩可煮軟一點，在調味上也可自行調整。如果你沒有黑醋，也可使用米醋...
金槍魚蔬菜沙拉（中式+西式）
以前總覺得做沙拉麻煩，要買很多種菜，每種又只需要少量。漸漸發現，其實食材多了做起飯來更簡單，每種都吃一點，更健康美味一點。昨晚做完披薩，剩了彩椒黃瓜，搭配上紫甘藍小柿子，顏色美得狠，再加上金槍魚，真是養眼又好吃。用千島醬...
中華風雑煮
雜煮是日本家家戶戶在新年必須吃的一道菜，但平時想吃也會常做。上海青菜是沒有捨棄的地方，連菜心都非常好吃，所以會用青菜來烹飪。裙帶菜和黑木耳具有出色的相容性。用料材料（2人份）去皮雞胸肉或雞柳80g上海青菜100g乾燥裙...
蝦🦐雞胸肉蔬菜 中式沙拉
用料雞胸肉半塊圓生菜1顆基圍蝦4只紫色生菜1顆小黃瓜1根聖女果幾顆彩椒1個黃秋葵10個調料:米醋60ML蒸魚豉油30ML芝麻油少許適量芝麻適量蝦🦐雞胸肉蔬菜中式沙拉的做法1:把材料洗乾淨，2款生菜切塊去水，彩椒切絲，黃秋葵切...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...
中華小當家
用料雞翅50¥雞心，雞胗5¥，5¥蔥2～3根姜半塊蒜4～5個料酒適量放鹽3～5小勺（適量放）調料包2¥（燉雞料）可樂一瓶（2L）中華小當家的做法蔥切絲，姜切絲，蒜切片。雞翅前後各切兩刀，雞胗切片，雞心切開但不完全切開（切除血管整理雞心）將切好的材...
中式蔬菜沙拉
養生堂介紹的一道菜，做過一次，確實好吃，怕忘了，菜譜放着就安全…用料黃瓜、洋蔥、香菜、西紅柿、黑木耳中式蔬菜沙拉的做法洋蔥用鹽醃個把小時，去澀味，之後再用就剩甜了。放鹽巴、白糖、醋、香油攪拌可以了。養生堂看的一到...
蔬菜沙拉
心酸。因爲自己缺心眼，明明有番茄還放番茄醬用料生菜N片聖女果N個紫甘藍N片黃瓜N根蔬菜沙拉的做法把它們放在一起小貼士如果放了小番茄，就不要放其他醬了...
蔬菜沙拉
用料西蘭花1/3朵雞蛋1顆菠菜2棵娃娃菜6片葉紫薯1個聖女果200克熟芝麻10克玉米半個胡蘿蔔半個蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗淨切好除了聖女果和胡蘿蔔全部下水煮熟撒上媽媽給炒好的熟芝麻開吃就好小貼士菠菜儘量把莖去掉吧...
中西合璧蔬菜雞胸肉沙拉
冬吃蘿蔔夏吃薑，蛋白質也要跟得上，推薦一個最近經常吃的菜。成品忘了拍照就吃光了。用料青蘿蔔1個生雞胸肉1塊生抽1勺白醋2勺大蒜2瓣青芥膏2g？橄欖油半勺花椒粉半勺麻椒粉半勺花椒12粒姜5片料酒1勺其他可任意添加食材：圓...
中華風ロールキャベツ
用料豬肉150克包菜一個雞蛋一個洋蔥半個、胡蘿蔔三分之一根、香菇三個、味淋少許、澱粉少許、鹽少許、蔥姜少許中華風ロールキャベツ的做法將圓白菜撕開，葉子要保持完整，放鍋內煮至梗也軟掉。將香菇、胡蘿蔔、洋蔥切碎，...
烤蔬菜沙拉
用烤箱來烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩細軟，依舊汁水飽滿，口口都能感受到爆汁的衝擊。也因爲不用加太多的調味料，這爆出的汁水就是滿滿的原味精華！用料燕麥麩50克西葫蘆半個胡蘿蔔半根甜玉米1個南瓜150克生菜1...
中式蔬菜沙拉（全熟）
自己想的，覺得挺好吃，分享給大家用料西蘭花1胡蘿蔔1玉米1熟花生適量油醋汁適量中式蔬菜沙拉（全熟）的做法清洗乾淨材料。西蘭花切出小朵。中間部分也切開。不要浪費，切小塊。胡蘿蔔沒有拍，切小塊。玉米切粒。準備好啦。燒開...
和風沙拉醬
黑白芝麻味噌醬甜優格芝士用料黑白芝麻隨意味噌醬適量甜優格適量芝士隨意和風沙拉醬的做法準備好材料優格mix味噌醬內臟脂肪偏多的baby+1勺醋芝麻芝士全部混入完事兒...
地中海減脂蔬菜沙拉🥗
地中海減脂餐風靡全球，我們也來跟個風。健康飲食不但能幫助你控制體重，還能延長壽命。它不但能降低心臟病的風險，還能降低老年癡呆、關節炎、各種癌症的風險。這就是抗炎飲食。它比許多時尚飲食更簡單更便宜，就是多吃水果...
中華冷麪（ 冷やし中華）
中華冷麪（冷やし中華），在日本是夏季午餐中非常受歡迎的一道經典日式中華麪點。淋在面上的醬油是用昆布出汁、薑汁、檸檬汁等調製的，味道爽口醇厚。面澆頭可根據各人的喜好加葷、素、蔬菜等食材來搭配。用料材料（2人份）新鮮...
地中海蔬菜沙拉
這道地中海蔬菜沙拉雖不能帶來地中海燦爛無比的陽光和美麗的大海，至少能帶來地中海人的好身材吧（Hopefully）。黃瓜，番茄，洋蔥都是有助於減肥的蔬菜，彩色甜椒是很有效的抗氧化劑，用油醋調味也比沙拉醬蛋黃醬建康很多，味道卻是...
中1=什錦飯+蔬菜沙拉+獼猴桃
513卡用料1藜麥+糙米30+30克1甜豌豆+胡蘿蔔丁30+30克1醬牛肉/炒雞丁30克1芝麻/松子仁/開心果碎5克獼猴桃1個2生菜100克2雞蛋1個=50克2油4克=1teaspoon中1=什錦飯+蔬菜沙拉+獼猴桃的做法1:蒸熟拌飯2:油燜菜...
中式土豆泥蔬菜沙拉
自從女兒去農業嘉年華全面瞭解了土豆的知識後就更加喜歡吃土豆了。土豆含有豐富的B族維生素並且可以當主食吃，還有吃土豆長壽論呢，哈哈😄女兒喜歡土豆沙拉可是沙拉醬熱量太高，於是我想起了小時候沒有菜的時候媽媽就給我...
蔬菜沙拉？
一人份吃貨總有辦法的用料沙拉醬30g左右生菜適量就行大概3片胡蘿蔔小半根紅龍果一個蔬菜沙拉？的做法生菜洗淨撕碎成小片胡蘿蔔切小塊紅龍果切小塊加沙拉醬大概一勺半吧！完成味道一般適合新手做簡單...
中華炒飯
快手一人食用料剩飯一碗油少許配料洋蔥口蘑青椒綠葉菜青菜萵苣葉芹菜葉菠菜醬料老乾媽橄欖菜中華炒飯的做法鍋里加少許油加入洋蔥翻炒變軟後加入其它配菜配菜炒熟後加鹽調味或者加醬料炒勻倒入米飯壓散炒勻最後加綠葉...
中式蔬菜沙拉丶
爲了拍張圖，做作的放了點生菜。還是沒啥美感。😂用料主食材：金針菇一把西藍花一朵雞蛋三個胡蘿蔔一根黃瓜一根香豆乾三片料汁部分：鹽半小勺糖兩小勺白醋一湯匙陳醋兩湯匙蠔油一湯匙鮮醬油三湯匙香油一湯匙黑胡椒粉撒一點...
春雨の中華風和え物
黃豆芽、黑木耳、青蘿蔔等都是非常有營養的食材，有些只要在沸水中綽熟就可以了，保持着菜本身的脆度和鮮甜。佳人府等網站未經許可，擅自轉載我在下廚房網站獨家發佈的大量菜譜。爲了維護權益，也請各位廚友能行動起來，抵制其...
中式沙拉—時蔬大拌菜
清脆爽口，口味酸甜，是一道消暑解膩的佳品。用料可生吃的各式時蔬適量糖、陳醋、生抽適量比例中式沙拉—時蔬大拌菜的做法將時蔬洗淨改刀成合適大小，種類不限。如生菜、苦菊、聖女果、黃瓜、紫甘藍、彩椒、胡蘿蔔等。將糖...
地中海蔬菜沙拉/ 家常大拌菜
用料西紅柿生菜洋蔥青椒鹽橄欖油乾酪粉歐芹、羅勒碎等檸檬（或白醋）地中海蔬菜沙拉/家常大拌菜的做法所有蔬菜洗淨。洋蔥、青椒、西紅柿切丁，生菜切方片。混在一起。所有的菜放鹽，拌在一起。依據個人口味加入香料。常規：橄...