坐月子喝對水，補氣血，催母乳
看邱老師的孕瘦一直建議產婦在坐月子期間，以月子水代替一般的白開水。但~是~~此月子水非大陸商家炒作的米酒水，同學們可不要混淆哦。用料黃芪（正北芪）19克枸杞19克小顆紅棗去籽15顆去皮老薑2大塊水1500毫升坐月子喝對水，補...
坐月子“忌口”大全
在日常生活中，有些產婦在生產之後會出現體虛的情況，今天來給大家說說產婦不能吃哪些食物。用料薑片坐月子“忌口”大全的做法1、忌產後過早、大量喝催奶湯、濃湯。如果產婦剛生產完就大量喝催奶湯，容易使產婦大量分泌奶...
客家雞酒-坐月子專享
客家雞酒，有很好的催奶和滋補作用，要是在以前，只有坐月子的媽媽們才能享用。隨着現今生活水平提高，已成了一道家常滋補菜。用料雞1只黃酒1000g姜一大塊客家雞酒-坐月子專享的做法1.雞肉斬塊；2.姜洗淨拍碎；3.鍋燒熱放少許油（...
客家黃酒，坐月子必備
我們是廣東惠州這邊的，一般坐月子的月婆在月子裏基本每天都要黃酒煮雞或者黃酒煮雞蛋！我自己坐月子的黃酒都是我媽媽自己做的，所以我覺得我自己也應該要學會，到時候自己想吃也可以自己做點，剛好最近冬天也到了，天冷吃最好，吃...
冬天必喝的湯（補腎陽，補心脾）冬天坐月子必喝
盜圖太厲害了，請原諒我打水印，每張圖片，每段文字都是自己辛苦編輯。名醫張仲景就曾在書裏記載過這麼一味“養生湯”，補血散寒一網打盡，讓你整個冬天都遠離“寒氣”！每年的冬天都好多心腦血管問題。我今天推薦這個湯（吃了不怕...
坐月子可以吃的水果粥
吃水果防止便祕，坐月子不能缺了水果，大家都知道月子裏不能吃涼的東西，所以我做了這個水果粥。用料蘋果2顆草莓6個坐月子可以吃的水果粥的做法蘋果去皮去核切成菱形塊草莓從中間切開鍋裏放涼水，把蘋果和草莓一起放在鍋裏，開...
韓式牛肉海帶湯（生日、坐月子必喝）
我的最愛經常做的湯我和寶寶都愛喝～用料幹海帶(海帶芽）50克牛肉400克香油2大勺蒜1大勺醬油4大勺鹽適量韓式牛肉海帶湯（生日、坐月子必喝）的做法幹海帶先沖洗2次多接點水泡1個小時（泡海帶水不要倒備用）鍋裏放香油把海帶擠幹...
七黑酒---坐月子佳品
七黑酒是女人養顏美容的最佳飲品!七黑酒對從事繁重的體力勞動，都能保持健壯的體魄、俊俏的容顏，而且長壽!尤其對婦女產後恢復元氣、養顏、補血等有特效功能。女人坐月子、月經後用七黑酒配雞肉、豬肉、蛋、魚進補，有養顏...
糖醋豬蹄姜煲--坐月子佳品
糖醋豬腳姜的功效：養顏美容調理、通乳調理、骨質疏鬆調理，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、託癰疽、發...
坐月子必吃的臺灣麻油雞
用料雞半隻臺灣胡麻油150毫升小黃姜200克臺灣米酒1公斤坐月子必吃的臺灣麻油雞的做法姜去皮洗淨切薄片入鍋小火烘乾加入胡麻油，小火炸香，薑片炒成枯黃色加入洗淨瀝乾水的土雞，大火翻炒保持大火翻炒，儘量把肥皮裏面的油炒...
雞酒（客家女人坐月子）
客家雞酒！一屋子香氣！做法：姜剁碎炒幹，用花生油炸薑末直至香脆，閹雞切塊，再跟薑末一起炒，另外煮好艾葉水和黑豆湯，倒入雞肉一起燜，差不多的時候倒入客家娘酒（我媽爲了我坐月子囤了兩年多的酒），煮開了就可以吃了！用料艾葉熬水看比例...
坐月子喝不了雞酒的看過來～
小時候不想吃白切雞，媽媽就炒雞煮湯，好喝得很，我每次都能吃好幾碗肉和湯～後面生孩子，媽媽也是炒雞燜白酒給我補身體，巴適～用料鹽適量走地雞1只姜幾塊坐月子喝不了雞酒的看過來～的做法鍋熱下油加入拍好的姜塊和砍好的雞，雞不用...
甜酒糟-坐月子必備
家鄉特色美食-甜酒釀是蒸熟或煮熟的糯米拌上酒酵（一種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。吃的時候連米帶酒一起吃，可以在發酵後生吃（小孩子不宜生吃），也可以加水煮開了吃，還可以在煮的時候放入雞蛋就是香...
坐月子必備
用料雞蛋一隻紅糖適量薑片適量黑芝麻，花生，松子適量坐月子必備的做法把松子，花生，黑芝麻一起炒起來，備用之後紅糖加水後加薑片一起煮，煮好紅糖薑茶後，薑片取出，後往裏打雞蛋，最後加入備用的食材就Ok了...
月子餐 邊坐月子邊減肥邊回奶
孕期圓滿收官接下來是月子餐人在🇨🇦怎麼邊坐月子邊減肥因爲不餵母乳還要邊回奶用料紫米紅豆山藥雞蛋小米月子餐邊坐月子邊減肥邊回奶的做法babyishereit'saboyhelloworldadorablelocallygrownihavebigdreams醫...
坐月子菜-酸甜豬腳姜醋（方便不加水）
坐月子必吃，不過這麼簡單的食譜已經成爲我們每個月的家常菜了。可以拌白飯或者拌乾麪哦，超級香！用料豬肉（肥瘦都可以）1公斤老薑10塊黑醋半瓶添丁甜醋1瓶椰糖2塊麻油5湯匙熟雞蛋個人喜歡坐月子菜-酸甜豬腳姜醋（方便不加水）的...
坐月子必備—豬腳姜
廣東地區坐月子必備-豬腳姜用料豬蹄1只姜1斤雞蛋適量醋兩瓶片糖一塊坐月子必備—豬腳姜的做法這是所需的材料豬腳最好是豬手，沒這麼肥膩，肉多甜醋可以選擇八珍，海天和致美齋的添丁甜醋，每款甜醋有它自己的特色，我喜歡混搭...
豬腳姜（坐月子姜醋）
豬腳姜對於產婦坐月子來說是非常適合吃的食物。注意的是豬腳姜比較油膩。建議生產完第一週主要以清淡爲主，所以第二週再食用豬腳姜。也不要頓頓吃豬腳姜哦！用料豬蹄雞蛋姜八珍甜醋紅片糖自己選擇加或者不加豬腳姜（坐月子...
姜醋蛋 坐月子必備神器
姜醋蛋🥚是老家汕尾一道坐月子常吃的湯豬肉部分要用二層肉肉質軟嫩切薄片特別爽口用料雞蛋8個姜7片豬瘦肉二層肉醋3勺芝麻150克姜醋蛋坐月子必備神器的做法肉切片姜切末我切了很多煎蛋煎完裝盆放一邊豬肉下鍋炒再下姜...
魷魚母燉番鴨，喝出天然腮紅好氣色，海邊漁家坐月子必備
閩南海邊漁民家庭的婦女們家家戶戶必備魷魚母，公認的燉湯補氣血佳品。如果你冬天容易手腳冰冷，怕涼，那你一定要試試魷魚母燉湯，真正的婦女之友，喝出來的天然好氣色。每天的5.6月是船曬魷魚母豐收的季節，滿籽的魷魚母最具食...
坐月子的雞湯（姜酒炒雞）
座標粵西茂名，我坐月子老母親就這樣煲雞湯的，雞湯很甜用料雞1只姜3-5片花生油1湯勺（飲湯那種）鹽少許白酒/黃酒2～3碗（如果是平時吃就1-2湯勺，盛湯那種）開水半壺或雞的2倍量黃芪5克枸杞子適量坐月子的雞湯（姜酒炒雞）的做法這是小...
鯽魚豆腐湯——坐月子下奶湯
用料鯽魚若干條豆腐一塊塊蔥1根姜若干片鹽看着辦克胡椒1.5克鯽魚豆腐湯——坐月子下奶湯的做法好心鄰居姐姐給的野生鯽魚，平時想買還買不到🤙🤙🤙鯽魚去腮，去內臟再擺放整齊（爲什麼要擺整齊？因爲拍照好看）清洗乾淨的鯽魚用...
營養月子餐（含哺乳期）——科學坐月子拒絕肥胖
記錄我的二胎月子餐專用。過了月子期做了適合當月子餐的菜也會放在這裏。雖然不想再生了……還是整理起來留個唸吧。有需要的朋友可以參考。先寫幾點注意，後面再整理完善:1.惡露沒幹淨之前少吃活血的東西:當歸，桂圓，紅糖...
（坐月子必備）胡麻油爆老薑——臺灣廣和月子餐
坐月子、小產及生理期的親們，最需要熱補，所以在飲食上基本三大要素，即〈老薑〉、〈臺灣廣和月子水〉、〈莊老師胡麻油〉。然而，此階段的婦女因身體虛弱，所以需調整成〃溫和〃的熱補，否則極易因太過燥熱而產生上火的現象。坐...
坐月子能吃的蔬菜&水果
坐月子是個很痛苦的過程啊啊啊！有些朋友經常打電話來問說到底蔬菜水果能吃嗎，忍不住列一個清單給大家看看啦！一個月不吃會很難受的，而且月子里老是吃熱性的東西，肯定便祕！如果有補充的也請大家告訴我哈！希望對大家有用！用料蘋...