早餐燕窩
衆所周知燕窩對女孩子的好處，但是燕窩要堅持吃纔有用，三天打魚兩天曬網是沒有什麼用的，所以用量不重要，吃太多也吸收不了，每天或者隔天2-5g就行！用料燕窩2-3g高麗蔘2片早餐燕窩的做法之前買了一百多克這種小小燕條，1g10多塊...
燕窩早餐系列
愛上了燕窩，天天想怎麼能把燕窩做得更好吃。用料燕窩1/3盞皁角米10顆桂花醬半勺桃膠5顆鮮奶100ml燕窩早餐系列的做法皁角米，桃膠頭天晚上泡好，第二天早上燉盅煮40分鐘即可，把桂花醬淋在皁角米上燕窩是提前準備好的，不提前...
隨身攜帶的餐品---田恩堂燕窩即食燕窩
清肺止咳，提高免疫力，美容養顏用料即食燕窩1瓶隨身攜帶的餐品---田恩堂燕窩即食燕窩的做法開啟蓋子就可以食用加入各種輔料，水果或者奶製品...
粥道：南瓜燕麥黑芝麻燕窩粥（6.3早餐）
我的大臉龐終於恢復原狀，但是喝粥的日子仍然無邊無際。在過往的日子裏，每一天都會做出不同樣式的粥。黑芝麻糊並不黑，大量的南瓜糾正了所有食材的顏色，昨天的土豆泥在南瓜大海里獨自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麥30...
燕麥燕窩(快手早餐)
燕麥中喊有非常豐富的亞油酸，對脂肪肝。糖尿病，浮腫便祕都有療效。搭配燕窩可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持面板淨白！燕窩多一次吃幾天的話，冬天裏拿出冰箱太涼了，這樣吃的話早上幾分鐘搞定，熱熱暖暖！用料燕麥一包...
孕婦早餐之芒果香蕉牛奶燕窩
用料牛奶250ml香蕉1根燕窩3勺（已經煮好冰鎮在冰箱）芒果半個每日堅果1包孕婦早餐之芒果香蕉牛奶燕窩的做法切好水果，水果的種類跟量全憑個人喜好，今天我放的是芒果、香蕉。倒入牛奶，加入水果。牛奶我用的是長富每天派送的鮮...
粥道：燕麥大黃米燕窩粥（6.2早餐）
時間是個好東西，手術第五天，一切恢復的差不多了……臉鼻微微腫，人很精神，想吃點什麼。體重不再下跳，流食可控。昨天晚上到肯德基買了兩份土豆泥，久違的感覺，留一個今天早餐配粥吃。誰擁有更多自己的時間，誰就擁有更多的人生財...
懶人早餐之麥片燕窩
燕窩，性平味甘，補不致燥，潤不致滯，恰恰屬於平補的食物，不僅一年四季都可以食用，更不會引起體內內火上升導致上火。另外，燕窩中極低的脂肪含量（每100克只含0.35克脂肪），對於擔心會發胖的人士也可放心服用。《本草求真》記載“燕...
粥道：醪糟雞蛋牛奶燕窩粥（6.5早餐）
審美情趣變爲審美疲勞只需要每天重複播放。時間是個好東西，它可以抻長你的記憶，經過漫長的等待，你發現哦，原來如此原來如此。用料酒釀20勺牛奶300克雞蛋2個燕窩1盞粥道：醪糟雞蛋牛奶燕窩粥（6.5早餐）的做法將煮好的醪糟雞蛋牛...
試探味蕾：燕窩是早上第一道早餐
採用正宗印尼半乾挑燕條用料燕窩、冰糖個試探味蕾：燕窩是早上第一道早餐的做法手把手教燉煮燕窩小知識：圖一、燕窩泡發2個小時左右，其間換水2次。圖二、將泡發好後的燕窩按照紋理撕開，特別是角頭部分，這樣爲了燉煮好後口感...
（免烤版）水果燕窩燕麥杯—早餐要營養，更要簡單高顏值【易小燉燕窩廚房】
現在大家注重飲食的均衡，粗糧、水果、堅果、酸奶基本上是健康早餐的必需品。偶爾週末的早上，如果家裏沒有烤箱，但也想倒騰出美味可口的小點心（當然最終要的還是顏值要高啦），不如和我一起開幹吧~【今日滋養關鍵詞】健身食譜...
燕窩養生餐
用料各種水果，蔬菜燕窩3勺酸奶，牛奶適量燕窩養生餐的做法雪梨+香蕉+火龍果+燕窩（潤肺美白）西瓜+火龍果+香蕉+燕窩（清心護眼）橙子+西瓜+火龍果+燕窩（清熱美白）芒果+雪梨+火龍果+燕窩（美白潤膚）蘋果+火龍果+西瓜+燕窩（生津排毒）黃瓜...
三分鐘搞定營養燕窩早餐
又想美想着吃燕窩，但又閒麻煩，買了一些幹盞週末時候燉，還備了即食的可以上班時補充！嘿嘿但即食燕窩要好好選啊！有的都是燕碎做成，一定要選整盞燕盞製成的，口感和營養才最棒用料即食燕窩一碗（3-5g幹盞）牛奶一盒火龍果一份當然你...
燕窩南瓜芋頭燕麥醪糟羹（531早餐）
修牙第三天，體重急減，雖然俺是個胖子，但幾十年雷打不動的體重已經成爲我的習慣……還要吃些有營養的食物，躲不過的人間煙火。用料南瓜30克芋頭3個牛奶200克燕麥片20克燕窩1盞醪糟適量燕窩南瓜芋頭燕麥醪糟羹（531早餐）的做法...
燕窩牛奶（學校簡便早餐）
住學校爬七樓買早餐不容易也不放心，不想每天早餐只有麪包-，所以買了小燉盅，自制早餐！美味可口用料燕窩一盞牛奶一瓶方糖三顆枸杞六粒紅棗兩顆燕窩牛奶（學校簡便早餐）的做法泡好的燕窩放心燉盅把紅棗牛奶枸杞放入頓一個小時...
醪糟黑芝麻糊山藥牛奶燕窩粥（6.4早餐）
經意或不經意間，七天後，一起變得越來越好……當我決定與過往告別的時候，猶猶豫豫小心翼翼。對我來說，不能容忍飯桌上沒有人間煙火，可就是過了七個湯湯水水的日子。不禁感嘆，生命力就是接受已經擺在眼前的困境。吃燕窩對我來...
孕期早餐搭配：燕窩+花生醬全麥麪包
孕期很多人都有吃燕窩的習慣。清燉燕窩應該如何搭配、讓一天的早餐更加的營養和均衡。。今天搭配的是：酸奶燕窩麥片+花生醬全麥麪包+水果。保證了一天的熱量、做法也很簡單，而且營養均衡。。用料花生醬1勺燕窩盞麥片適...
【營養早餐】花樣燕窩（持續更新）
孃親說“要好好愛自己”，嗯！燕窩是養顏的佳品，那就變着花樣來堅持吃💪用料燕窩2-4盞冰糖適量純淨水適量【營養早餐】花樣燕窩（持續更新）的做法託香港阿姨帶回來的AAAA燕盞微黃，純淨，發頭極好，幾乎無毛。泡發約四小時，撕條，沖洗...
玉米燕窩濃湯—冬日早起的蒂凡尼早餐【易小燉燕窩】
在日劇《總有一天要在蒂凡尼吃早餐》裏，女主麻裏子和身份不同的朋友們約定，一個星期總有一天要聚在一起好好享用一頓早飯。這樣的日子，在現在這樣快節奏的生活裏，顯得分外珍貴。也真是在這樣小確幸的日子你，她和朋友們一起...
懶人養顏早餐-燕窩雪耳兌牛奶
雪耳有滋陰溢陽的作用對於女性：調理卵巢、補陰氣、清肺作用對於男性：提高肝腎解毒能力，保肝、清肺熱咳等作用燕窩有補肺養陰、補虛養胃、滋陰潤燥的保養作用牛奶就不用多說了…省略用料燕窩10g/盞（約2人份）鮮雪耳20g冰糖適...
燕窩燕窩
燕窩的基本吃法用料燕盞1盞純淨水或礦泉水適量燕窩燕窩的做法無油無水的乾淨碗中泡發，約三小時挑毛後水淹住燕窩即可，水開後隔水蒸30分鐘可以享用啦小貼士好的燕窩泡發一小時後基本就已經發了，完全發好差不多三小時，如果...
減脂早餐 玉米窩窩頭
體重飆升到夏季最高值，所以打算健身減肥。三分練七分吃，每天都按着卡路里吃飯。既然練得很辛苦，吃的話也是需要好好對待的。這個窩窩頭每100g卡路里是144千卡。蛋白質3.5g,脂肪1.3g,碳水31.9g.早餐吃沒問題，而且飽腹感很...
養生孕婦燕窩牛油果全麥早餐
孕16周的早餐本身很愛吃牛油果切半去掉核直接加醬油和芥末（懷孕後就沒加芥末了）就很美味但是牛油果是很少人可以接受的食物更多的是榨優格或者牛奶本人偏愛鹹食這樣吃牛油果壽司不能體驗到的滿足滿滿一口用料土雞蛋1牛...
燕窩蛋糕—冬天也要去野餐【易小燉燕窩廚房】
這個配方其實是想做學習豆乳盒子做成燕窩盒子的，結果，買不到盒子就變成燕窩蛋糕了~~~~於是這樣一個歡樂的食譜就這樣誕生啦~山藥做的燕窩蛋糕不膩且很有飽腹感，不喜歡奶油可不加。方子簡單易做，非常適合早餐，下午茶或者野...
10分鐘快手版早餐（阿膠糕+燕窩）
不想花太多時間去準備早餐，又想吃得精緻好看，同時美容養顏補氣血，快快get✅起來吧～用料阿膠糕2片燕窩1盞雞蛋1個吐司1片蘋果半個黑芝麻2克10分鐘快手版早餐（阿膠糕+燕窩）的做法燕窩提前一晚用純淨水泡發2-4個小時（軟了即可，沒...