營養美味快手早餐
用料吐司片雞蛋個生菜小蔥末番茄沙司鹽或芝士片營養美味快手早餐的做法雞蛋打散，熱鍋涼油，植物油一點點或者黃油皆可，倒入一半雞蛋液攤開成餅狀，撒上生菜碎蓋上另一半蛋液，反面後放番茄醬蛋餅折成適度大小放在一片吐司上，中...
快手早餐-美味營養多汁炒餅
兼顧蔬菜、主食、肉肉的美味快來試試用料大餅1/4張牛肉200克捲心菜1/4個蒜5瓣醬油2勺鹽少許快手早餐-美味營養多汁炒餅的做法大餅切絲（大概5毫米左右粗）捲心菜洗乾淨切絲（捲心菜一定要用鹽水泡過，多洗幾遍）牛肉切絲（我用的...
快手營養美味早餐餅-雞蛋蔥花餅
雞蛋富含豐富的蛋白質，每天吃一個是必不可少的。雞蛋的多種做法能讓營養更美味。用料雞蛋4個麪粉2勺水適量鹽少許油適量胡椒粉少許快手營養美味早餐餅-雞蛋蔥花餅的做法雞蛋打散，蔥花切碎，麪粉加水調成麪糊。蔥花混入蛋...
營養美味的快手早餐
又是一個星期的星期天，買點肉，買點皮子，做上一些餛燉，下一個星期的早餐就有了，簡單又方便，又有營養。你不妨試試用料現買的皮子2.5斤胡蘿蔔半根包菜2片葉子後腿豬肉500克雞蛋1個姜3片調味料適量營養美味的快手早餐的做法豬...
吐司披薩🍕（營養 美味 快手早餐）
前兩天做了水果版吐司披薩，換換口味～天呢做出來簡直就是披薩本披薩啊！營養又好吃😋用料吐司兩片披薩醬（或番茄醬）2勺貝貝番茄4顆青椒半個三文魚腸2根馬蘇裏拉芝士碎適量吐司披薩🍕（營養美味快手早餐）的做法準備好材料～吐司我...
美味營養早餐快手粢飯糰
一個粢飯糰、一杯豆漿，一天都超級滿足用料雜糧飯1鍋脆餅少許肉鬆少許榨菜少許黑芝麻少許火腿腸1根鹹鴨蛋2個白砂糖少許美味營養早餐快手粢飯糰的做法超市買的混合雜糧，加上大米，電飯鍋直接煮米飯！黑芝麻裏放了點白砂糖，當...
美味西多士~快手營養早餐
早上太趕來不及做早餐？小編今天帶來快手營養的早餐西多士，不僅顏值高，營養均衡，而且操作簡單省時。喂！早餐也一定要吃好才行呀！用料吐司4片雞蛋3個甘汁園冰糖糖漿3勺黃油或植物油少許水果適量美味西多士~快手營養早餐的做法...
快手營養美味早餐餅-黃瓜雞蛋餅
榨黃瓜汁過濾出來的渣，剛好用來和麪，煎黃瓜餅。用料雞蛋1個黃瓜泥2勺水適量蔥花少許鹽少許番茄醬適量快手營養美味早餐餅-黃瓜雞蛋餅的做法所有材料放進碗裏拌勻稀點的麪糊，這個狀態就好。平底鍋刷油，餅糊倒進去。中間起...
美味捲餅（上班族快手早餐，營養豐富）
用料雞蛋1個黃瓜1根滷肉5克捲餅1張芝麻醬1勺香菇醬1勺美味捲餅（上班族快手早餐，營養豐富）的做法黃瓜切絲，備用；熱鍋熱油煎雞蛋；肉片提前滷製好。餅皮攤開，香菇醬、芝麻醬用勺子背面抹勻。均勻鋪上一層黃瓜絲。黃瓜絲上面放上...
快手美味減脂營養餐！
一個人在境外求學營養均衡簡單美味的菜餚就是繁重的課業之餘對自我的治癒啦用料西蘭花朵金針菇超市雜菜（胡蘿蔔玉米豌豆罐頭牛肉豆腐蝦仁克快手美味減脂營養餐！的做法我買的牛肉是超市裏冷凍的肉眼牛排解凍之後切成小塊...
營養美味快手早餐芝士肉蛋吐司
用料芝士馬蘇裏拉芝士碎若干雞蛋黑胡椒碎切片吐司午餐肉營養美味快手早餐芝士肉蛋吐司的做法我用了20分鐘準備。可能是因爲我動作比較慢。早上七點起牀洗漱做早餐7:30就可以放進烤箱了。這個方子也是看下廚房學的，不是...
營養早餐美味快手三明治
營養均衡，有主食，蛋白質，青菜，奶製品。孩子們最健康美味的一道早餐！以下是兩個三明治的量用料麪包片3片雞蛋1個火腿片2片生菜1片芝士1片沙拉醬適量蕃茄醬適量黑胡椒適量鹽一小撮營養早餐美味快手三明治的做法起鍋煎雞蛋將...
營養美味的快手早餐：薺菜雞蛋餅
用料麪粉50g雞蛋2個蔥花適量胡蘿蔔半根薺菜100g營養美味的快手早餐：薺菜雞蛋餅的做法準備材料：麪粉，薺菜各種材料洗淨，瀝乾水面粉中加入250ml左右的水快速攪拌成麪糊將雞蛋打入調好的麪糊中，攪拌均勻將蔥花，胡蘿蔔切成自己...
快手營養美味早餐雞蛋餅
寶寶也可以吃的雞蛋餅十五分鐘搞定用料蘋果/西葫蘆/香蕉1個雞蛋1個麪粉適量快手營養美味早餐雞蛋餅的做法準備材料蘋果擦成茸，其實切絲，攪拌機裏打成泥都可以這個是西葫蘆版本的，其實換成香蕉的話就壓成香蕉泥，胡蘿蔔土豆...
【蒜香豆渣餅】營養美味 快手早餐
作爲早晚要喝蜂蜜水調理身體的人，所以很少碰香蔥。早上打豆漿時剩的豆渣，想來是要用香蔥爲佐做成煎餅，但是因爲蜂蜜水的緣由，換成了大蒜代替香蔥。誰知道試過後，發現蒜香味的豆渣煎餅比蔥味的還好吃。另，油煎食物不宜多吃，豆...
營養麥片奶【美味超快手早餐】
一年之計在於春一日之計在於晨，早晨最重要莫過於要吃早餐，麥片當然是即營養又低脂又快速的最佳選擇了！用料即食燕麥片適量混合堅果1把小紅棗2、3顆枸杞子1小把奶粉10克（可不加）開水7倍麥片量營養麥片奶【美味超快手早餐】...
超級美味：寶貝10分鐘快手營養早餐
用料雞蛋1個麪粉小半碗蘿蔔半根芹菜2根西蘭花2-3朵兒童腸半根鹽1克超級美味：寶貝10分鐘快手營養早餐的做法打一個雞蛋麪粉少半碗添水，雞蛋、麪粉混合成糊狀，邊添邊看👀，如圖就好。蘿蔔擦成細絲，火腿切細丁，蔥和芹菜切碎放入...
營養早餐-手抓餅版無油健康美味快手餡餅
吃膩了包子饅頭，早餐想換換口味，又不想大動干戈起油鍋，就萌生了拿烤箱做餡餅的想法。試了兩次大家都說好吃。非常健康的一款餡餅，一滴油都不用放，早上二十分鐘就能搞定，簡直是做飯小白的福音。用料手抓餅兩片肉絲60克胡蘿蔔...
滑蛋蟹柳吐司🍞營養美味快手早餐
第一次嘗試做就非常成功！味道特別好ふわふわ的口感加了蟹柳特別鮮！做起來也很快手！超級推薦！用料雞蛋1個牛奶5克蟹柳2根吐司1片滑蛋蟹柳吐司🍞營養美味快手早餐的做法材料です（最近看大胃王木下，腦袋裏循環她的聲音）雞蛋加入...
營養快手早餐
適合追求營養快速的盆友，自己也是一個懶星人。正在減脂期選擇了全麥的吐司，也可以替換成饅頭或者白吐司。來自北方的姑娘很喜歡麪食，記得小時候麻麻經常做的一款早餐就是煎饅頭片配雞蛋液了很懷念❤️。用料雞蛋2個吐司1片...
酸奶布丁烤吐司/快手早餐/美味營養早餐/適合拍照
用料雞蛋2個糖10克玉米澱粉10克濃稠酸奶100克吐司2片酸奶布丁烤吐司/快手早餐/美味營養早餐/適合拍照的做法兩個雞蛋分成一個蛋黃➕一個蛋黃兩個蛋清的兩個碗。全蛋液的碗打散，加入玉米澱粉，白糖，酸奶攪打均勻吐司片中心...
營養美味的快手早餐～土豆絲雞蛋餅
沒有故事。早餐沒有主食了，第一個想到的就是做一份簡單的土豆絲雞蛋餅。用料多穀物麪粉80-100克大土豆1個胡椒粉1克鹽1克雞蛋2～3個蠔油1勺生抽1勺蔥薑末適量香菜或香蔥葉1根油適合量營養美味的快手早餐～土豆絲雞蛋餅的做...
給孩子做美味又營養的快手早餐
用料酸奶或牛奶必備水果必備給孩子做美味又營養的快手早餐的做法買的拉麪型麪條，快煮熟時加入蘑菇，青菜，蝦仁。醬油，鹽（也可以用番茄湯打底做湯料很美味）。煮麪的時候切獼猴桃擺盤。倒一杯牛奶加上穀物類。吐司一片切成四塊...
西式炒蛋三明治（美味快手營養早餐）
西式炒蛋，總覺得和滑蛋很像。不需要什麼技術，但是配上美奶滋居然十分美味！適合作爲營養早餐簡單又快手。用料美奶滋適量，塗抹用白吐司雞蛋三隻牛奶一大匙鹽，白胡椒粉少許黃油一大匙西式炒蛋三明治（美味快手營養早餐）的做法雞...
蔬菜沙拉，營養美味快手早晚餐
夏季快手早晚餐，特點是食材豐富健康美味，小孩子的開胃菜，也可以幫助老人降低膽固醇。用料雞胸肉一片黃瓜兩個西紅柿兩個生菜少許檸檬1/4個雞蛋兩個乾果少許糖三勺鹽一勺橄欖油少許涼拌白醋三勺料酒少許薑片兩片蔬菜沙拉，...