營養豐富早餐
十分鐘早餐.營養又美味用料雞蛋1個即食美式火腿1片千禧果3顆紅心火龍果20克高纖黑麥片25克純牛奶150ml枸杞5粒營養豐富早餐的做法🍴早餐：1️⃣蒸蛋.利用蒸蛋時間做以下步驟..2️⃣黑麥片膳食纖維高.蛋白質高.低脂肪.煮五分...
豐富營養的牛奶燕麥片(快手早餐)
每天早上，總要爲自己準備一份營養的早餐，燕麥粥既營養又簡單，是最好的選擇！用料燕麥片35-40g水果(你喜歡的)適量堅果一包豐富營養的牛奶燕麥片(快手早餐)的做法準備麥片煮熟堅果加入，(這種商場或網上有賣)關火，撒入水果。即...
厚蛋燒，營養豐富的一流早餐
雞蛋可以說是寶貝成長過程中不可或缺的食物之一，早至加輔食之際，就已參與到寶貝的生活中了。但翻來覆去的煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋，寶貝總會吃膩。今日早餐中的這款厚蛋燒，蛋香濃郁，造型精緻，加入芝士更有流心效果。快動手給...
營養早餐之-炒蛋（色彩豐富）
體重常年處在不胖不瘦，肚子常年有點肥肉。今年終於下定決心要瘦個身啦。在各類減肥飲食中選擇了低碳水飲食。沒有生酮那麼嚴格地控制碳水，更注重蛋白質與營養的攝入。第一份低碳食譜是多彩的早餐。用料雞蛋2個牛油果半...
營養豐富的早餐
方便快捷，營養豐富。告別高熱量低營養食物。用料雞蛋、牛奶、西蘭花、荷蘭豆、胡蘿蔔，雞肉，一些堅果營養豐富的早餐的做法除了小蘿蔔菜、其他的蔬菜全部用開水燙一下，水裏稍微放一點點鹽，一點點油，這樣煮出來的菜也會有點油...
營養早餐之-芝士烘蛋（口感豐富）
這個創意來自於西式炒蛋和日式厚蛋燒的結合。融入自己喜歡的芝士，鮮嫩多汁，營養豐富。用料雞蛋4顆芝士碎1小碟奶油/鮮奶50毫升歐芹碎（可選）1勺營養早餐之-芝士烘蛋（口感豐富）的做法準備食材：我選用了藍紋芝士來豐富口感，歐芹...
營養豐富早餐下午茶麪包杯
爲了寶寶的營養早餐這款麪包杯可以隨心搭配各種口味用料主料土司片6鵪鶉蛋6蜂蜜少許配料芝士片一片蔬菜絲少許火腿片一片香菇丁1個黃瓜丁/絲少許營養豐富早餐下午茶麪包杯的做法在土司🍞片上抹上一層薄薄的蜂蜜把抹好...
蛋白質豐富的營養早餐
御膳房早餐第269天用料雞蛋1個莜麪100克肉糜100克生抽1勺蠔油1勺料酒1勺蔥1根香油1勺大白菜2片櫻花蝦10只蛋白質豐富的營養早餐的做法肉糜中加入生抽、老抽、蠔油和蔥，放入小美，加入香油，6分鐘V反轉小勺大白菜加鹽糖櫻花...
營養豐富的兒童早餐餅（鹹食）
做這個蔬菜餅是因爲我的老母親九十一歲，牙口不行，還有外孫不愛吃蔬菜和魚，就是愛吃肉大菜，不吃蔬菜🥬營養不夠，就試着弄了一次這個蔬菜餅，做的玉米麪粥，這一老一少吃的這個開心啊，最多的時候我加了15種食材做成餅，開啟冰箱有什...
營養豐富的早餐三明治
用料麪包片2片牛油果1個生菜幾片火腿2片西紅柿1個雞蛋1個鹽少許克黑胡椒少許克營養豐富的早餐三明治的做法麪包提前烤3-5分鐘，高溫的話1-2分鐘軟硬適中的牛油果切片鋪好在底層。洗好的番茄橫切片，鋪好在第二層。煎雞蛋...
健康營養豐富早餐
這個食譜的早餐主要是考慮到營養均衡全面，而不是減肥爲主！減肥的看那一個食譜哦！用料主食碳水化合物牛奶/雞蛋蛋白質堅果優質脂肪水果維生素，果糖蔬菜維生素，纖維偶爾可以➕零食健康營養豐富早餐的做法你喜歡的主食你喜歡...
『聖誕西餐』懶人牛排，營養豐富的快手早餐
聖誕節快到了和家人一起做一份西式早餐滿滿的儀式感用料牛排1塊玉米1塊聖女果4個鵪鶉蛋1個西蘭花2朵土豆2塊『聖誕西餐』懶人牛排，營養豐富的快手早餐的做法超市買的牛排🥩提前醃製好，有黑椒醬和油料大火將鍋燒熱轉中火...
營養豐富的
營養成分：每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴...
營養豐富的早餐藕餅
用料雞蛋2個五香粉若干橄欖油鹽蔥藕一節麪粉香菜幾根營養豐富的早餐藕餅的做法把藕削皮洗乾淨，香菜、蔥洗淨備用。藕、香菜、大蔥切碎裝入盆中，打入雞蛋，加入適量麪粉、鹽、五香粉充分攪拌均勻，成爲較稠的麪糊狀不粘鍋中...
寶寶丰富的營養早餐鱈魚肉蛋餅
用料雞蛋1個澱粉一勺檸檬一片精肉少許鱈魚大概拇指大小鹽酌情添加（寶寶一歲下就不加）寶寶丰富的營養早餐鱈魚肉蛋餅的做法我上的圖肉和鱈魚準備的多，因爲我還做了鱈魚精肉腸。檸檬在鱈魚上放15分鐘左右肉沫，魚沫，少許水澱...
20分鐘-營養豐富三明治早餐
丘比沙拉醬買的香甜味，袋子背後有註明是三明治用。培根買的一袋裏面切好的早餐培根火腿買的美好的三明治用火腿腸，長方形的。以上食材均購於家樂福~用料丘比沙拉醬適量切片面包3片雞蛋1個西紅柿1個培根1片火腿1片生菜2...
營養豐富的早餐三明治(如圖雙人份)
之前讀研的時候就很喜歡做當午餐也不會餓特出菜譜和各位探討一下三明治的做法😋用料雞蛋2個生菜2片火腿4片面包1條沙拉醬看着擠油煎雞蛋用的芝士2片營養豐富的早餐三明治(如圖雙人份)的做法我的麪包買的不太一樣所以...
營養豐富的月子餐早餐
產後身體虛弱，需要營養全面，這些早餐。營養豐富全面又不會使人發胖，早餐吃好滿足身體一天所需的營養用料雞蛋1個營養豐富的月子餐早餐的做法銀耳湯，水煮雞蛋，蛋糕，每日堅果，蒸蜜薯銀耳湯，水煮蛋，蒸南瓜，花捲，每日堅果...
超豐富の吐司盒，營養早餐少不了
三明治機大法好！🌱出鏡：藍寶三明治機🌱使用烤盤：三明治🌱烘烤時間：5分鐘🌱份量：1個用料蘋果半個黃瓜半根白煮蛋1個午餐肉1片吐司2片美乃滋適量超豐富の吐司盒，營養早餐少不了的做法將蘋果、白煮蛋、小黃瓜、午餐肉分別切丁，...
超營養超豐富早午餐 飽腹感五星Brunch
一天中最重要的一餐就是早餐喔所以我總是會弄多樣化吃的也很多一個吃貨的日常🤪用料雞蛋8個兩人份全麥麪包適量茄汁焗豆適量紅椒番茄醬適量鹽適量香草碎適量羅勒碎適量白胡椒適量黑橄欖適量牛油果1個超營養超豐富早午...
豐富早餐
用料麪包，黃瓜，生菜，水果(我用了火龍果，橙子，木瓜)雞蛋，香腸(我用的鱈魚腸)，堅果，奶茶粉豐富早餐的做法這就是鱈魚香腸我用的木瓜，昨天晚上沒封好火龍果，如果你有紅肉火龍果可以在後面加到奶茶裏，這樣就會變得很漂亮黃瓜切片嫩生...
一週7天早餐菜譜：豐富、營養、好吃
哈嘍～我是榴蓮會生活的人一定會認真吃早飯☀️每天按時吃早飯，能讓我們在白天的工作效率提高，精神和狀態也會元氣滿滿。發愁每天不知道吃什麼的朋友，分享我一週的早餐給大家。😋我的每日習慣：❶早起飯前吃一片阿膠糕，再喝一杯...
營養豐富早餐懷舊大包
大包裏面有：雞蛋，豬肉，冬菇。營養豐富，健康美味，也記錄了好久，好久以前的回憶。用料包皮：低筋麪粉500克水250克糖50克木糖醇10克酵母5克餡料：雞蛋（提前一晚滷好，剝殼放冰箱）8個豬肉（切片，用油、鹽、生粉、料酒、胡椒粉、五香粉、蠔...
營養豐富早餐煎蛋面
平平無奇的煎蛋面也可以很好吃哦，湯都是奶白奶白的。煮麪的水不用放太多哦。雞蛋一定要先在水裏煮一會之後再放入麪條。不喜歡吃蔬菜煮太久的，可以最後放入蔬菜也可以。用料太太樂雞汁適量雞蛋1個蔬菜適量鹽適量乾麪條...
營養豐富的快手早餐
因爲不愛吃炒蔬菜的寶寶～所以用蔬菜煎餅！都搶着吃呢！用料雞蛋兩個西葫蘆半條普通麪粉少許營養豐富的快手早餐的做法西葫蘆切成絲，用鹽醃製一會，攥幹水分打入兩個雞蛋，三羹麪粉，少許鹽少許水先攪打上勁，這樣的煎餅有韌性又好吃...