黑白雙耳
用料黑木耳白木耳枸杞鹽黑白雙耳的做法清洗黑木耳和白木耳中火炒一會就好啦小貼士不要炒太久(•̀∀•́)...
黑/白木耳炒白菜片
黑木耳是真菌中擔子菌綱，木耳目，木耳科。黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之爲“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但...
雙耳豆腐🆚紅燒黑白耳豆腐#無油無糖#
沒有哪道菜必須要形式上怎麼做才一定會好吃噠😋很多時候也都是“相由心生”😂別不信嘛🤨——感覺都是由心發出的，其實只需一顆感恩的心，足矣。比如習慣了無油無鹽或少鹽後，做飯做菜反而越來越簡單，越來越自由，卻也好🈶️滿足...
芥茉黑白雙耳
用料泡發黑木耳50克泡發銀耳50克納豆1小盒綠芥末適量生抽適量芥茉黑白雙耳的做法澆沸鍋中的水，將發好撕成小朵的黑木耳和銀耳分別放入焯熟，約3－5分鐘。如果想口感更加爽脆，可以焯過撈出後放入冰水中浸泡一下，再瀝去水分將...
黑白雙煞
用料金針菇黑木耳蒜米辣椒魚露糖黑白雙煞的做法黑木耳泡發切絲，金針菇切去根部把黑木耳和金針菇分別灼水控幹，裝盤蒜頭和辣椒切粒粒，拌入泰國魚露和少量白糖，澆在金針菇上即可...
黑白雙煞-----雙色花捲
工具：壓面機，如果沒有壓面機就一定要麪糰揉的很光滑用料黑芝麻麪糰中筋麪粉100冰牛奶50細砂糖5酵母1黑芝麻粉10白色麪糰中筋麪粉100酵母1冰牛奶55細砂糖10黑白雙煞-----雙色花捲的做法如果你有壓面機，那麼和的麪糰就只要...
清炒黑白雙耳
黑木耳被營養學家譽爲“素中之葷”和“素中之王”，是人體的清道夫。而銀耳的營養成分也相當的豐富。可以潤肺養血。兩者中和，既美味又健康！用料黑木耳適量銀耳三四朵蒜末，蔥末少量肉末少量鹽少量生抽適量澱粉少許香油幾滴...
雙白銀耳露
用料淮山50克銀耳1/4朵冰糖克水500毫升蓮藕50克雙白銀耳露的做法1.淮山50克蓮藕50克銀耳1/4朵清水500毫升...
小菜一碟:拌黑白雙耳
用料黑木耳白木耳黃瓜小菜一碟:拌黑白雙耳的做法黑白木耳分別泡發，焯水。黃瓜切丁，鹽稍微醃下，擠去水分。黑白木耳放鹽，少許糖，醋，生抽拌勻，然後加黃瓜丁一起拌勻。...
黑白雙福
豆腐是大豆製品之一，品種很多，有南豆腐、北豆腐、水豆腐等。南豆腐每100克中含有水分88克、蛋白質6克、脂肪2.5克，還富含其他的維生素和礦物質。北豆腐當中每100克含水分80克、蛋白質12克、脂肪4.8克，也富含其他的維生素...
黑白配（涼拌白洋蔥黑木耳）
簡單食譜，炎熱的夏季，餐桌上的一道爽口菜😋用料木耳適量香油適量陳醋適量糖少許白洋蔥一個生抽適量仔姜適量香蔥適量剁辣椒適量鹽適量黑白配（涼拌白洋蔥黑木耳）的做法把白洋蔥切絲，仔姜也切絲，香蔥切碎放入盆內。黑木耳泡發...
魚香黑白耳
隨便翻翻冰箱，掏出來泡好，很開胃哈用料黑木耳隨便銀耳隨意芝麻隨緣魚香黑白耳的做法溫水發好木耳調汁：3勺老抽、2勺醋、2勺糖、1勺香油，調好汁和木耳一起下鍋（不用燒油）煮到收汁，撒上白芝麻吃吧！！！...
拌黑白木耳
很受追棒的一道涼拌素菜，逢宴必上，健康味美。用料黑木耳20克竹耳20克香菜120克蔥15克姜10克大蒜30克草莓1個蠔油2勺生抽2勺陳醋2勺白糖6克雞粉2克味精2克胡椒粉1克麻油1勺花生油30克拌黑白木耳的做法木耳冷水浸泡1小時，...
清肺排毒黑白雙耳——無油無糖版✌️
依然簡單用料銀耳1/2朵木耳1小碗梨1個水適量西紅柿1個（可略）清肺排毒黑白雙耳——無油無糖版✌️的做法銀耳和木耳分別提前泡水，準備好食材做起來。梨洗乾淨可以不去皮，爽耳用手撕成小朵。鍋里加水燒開，放入木耳銀耳開始煮起...
【素】黑木耳逗雙豆
尤其適合經期的同學們～又補又清而且快手好次！！！當然也可以每天吃～用料黑木耳20g黃豆30g鷹嘴豆30g芥末籽橄欖油西紅柿一隻素蠔油番茄醬【素】黑木耳逗雙豆的做法黑木耳，黃豆，鷹嘴豆，隔夜泡發。第二天，用高壓鍋或鍋子煮熟，去水。...
涼拌黑白雙耳
爲了宣傳自己的產品，我決定開始學做菜。這是第一道，涼拌菜，失敗的。發出來，就是給大家借鑑一下，不要和我一樣。用料土佬帽黑木耳一點點土佬帽銀耳花一點點蔥一點點姜一點點蒜一點點醋一點點鹽一點點醬油一點點辣椒油一點點...
不二涼拌黑木耳銀耳（黑白雙脆）
夏日爽口黑白雙脆。用料黑木耳一小把銀耳半朵黃瓜半根不二涼拌黑木耳銀耳（黑白雙脆）的做法不二銀耳提前一個小時泡開，一朵泡發很多，半朵就夠了半朵銀耳泡開，剪成小塊。準備半根黃瓜切絲不二小黑木耳一小把，清水泡半小時左右...
黑白雙煞(黑白木耳湯)(ง •̀_•́)ง
抗霧霾佳品用料白木耳(碎)少許黑木耳(小)少許冰糖(可以用其他糖代替)少許水(可以多加點加熱會蒸發)少許加熱工具任意黑白雙煞(黑白木耳湯)(ง•̀_•́)ง的做法把黑白木耳洗乾淨浸泡一會兒如果急着吃可以偷懶不浸泡...
涼拌黑白耳
用料黑木耳數朵雪耳數朵胡蘿蔔少許青瓜少許陳醋適量糖少許芝麻油適量蒜末兩瓣涼拌黑白耳的做法泡發，飛水，涼拌...
芥末黑白雙耳
黑白木耳齊上陣，柔軟細膩又清爽的口感，配上具有殺菌作用又味道濃烈的綠芥末，做成極過癮的抵抗秋燥的絕佳小菜。配上了納豆。納豆這個東西雖說好，能接受的人實在不多。混合在裏面，配上生抽和辣根，倒覺得可以讓納豆好吃一些，納...
黑白木耳
白玉木耳膳食纖維含量較高，對食用者的胃腸蠕動、消化吸收均有較好的幫助和改善。長期食用對不溶性纖維塵粒具有較強的吸附力，是消除腸胃雜物理想食品。用料白玉木耳150克黑木耳150克蘆筍100克大蒜頭兩個紅辣椒一個蔥兩...
黑白雙君
用料雞腿菇1只木耳與蘑菇等量蔥一段蒜一瓣生抽一勺鹽少許黑白雙君的做法泡發木耳洗淨，摘去根蒂雞腿菇切片熱鍋放油，爆香蔥花蒜片，蔥一定要多些下木耳炒，再下蘑菇片加生抽，翻炒至蘑菇變軟變小加鹽出鍋小貼士蔥要多一些，與木...
黑白雙色卷
用料麪粉200克水100克酵母3克白糖10克黑芝麻（麪糰）30g餡料黑芝麻10g白糖10g黑白雙色卷的做法將麪粉，水，白砂糖，倒入大碗，加入酵母溶液。揉至光滑分割成大小兩個麪糰大面團加入黑芝麻發酵將兩個麪糰分別擀成長方形在黑芝麻面...
黑白雙耳大拌菜
銀耳補充膠原蛋白，木耳潤肺提高免疫力，洋蔥軟化血管。最近吃肉有些多，來個拌菜調整一下～！用料木耳10朵左右鮮銀耳7朵左右蒜、醋、生抽、鹽、香油適量小蔥2根熟芝麻適量黑白雙耳大拌菜的做法幹木耳泡水3小時，焯水3分鐘買的鮮...
黑白木耳露
營養健康，味道不賴，黑木耳白木耳都是不錯的東西用料銀耳（幹）三分之一朵大約7克左右就夠了黑木耳乾的大概也就7到10克就夠了蜂蜜或冰糖適量黑白木耳露的做法先要把黑白木耳泡開來，愛怎麼泡怎麼弄都無所謂，反正泡開了就好了！順...