清肺排毒黑白雙耳——無油無糖版✌️

依然簡單

用料  

清肺排毒黑白雙耳——無油無糖版✌️的做法  

1. 銀耳和木耳分別提前泡水，準備好食材做起來。

2. 梨洗乾淨可以不去皮，爽耳用手撕成小朵。

3. 鍋里加水燒開，放入木耳銀耳開始煮起來，水多放些，至少要沒過食材。

4. 最後放入西紅柿，燉入味後調火收汁，

5. 裝盤開吃😂

6. 拿個小碗，隨吃隨取，無油無糖多吃無妨😂分餐制✌️

小貼士

銀耳越燉越好吃，看到其差不多能入口即化，收汁關火OK😋