![【步驟圖】[少油炸雞]烤炸雞食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/086a/066b/086aa5b5f302ed88972afbc43276e99d4e3ea008beced513a0cd72ac1f3105cd61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[少油炸雞]烤炸雞食譜大全和做法")
[少油炸雞]烤炸雞
因爲宿舍不允許油炸，我也不想浪費那麼多油，加上宿舍有大烤箱，就上網找了能不能烤出來炸雞，結果真的找到了！做了好幾個配方，比如雙層裹粉，單層裹粉，還有玉米片的網上教的是隻裹麪粉的，或者玉米澱粉，但個人不推薦，因爲就算烤好了面...
烤箱版瘦身炸雞排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麥烤雞排」
最近瘋狂想念炸雞排，濃濃的香味誘惑着嗅覺，鮮嫩與香脆的共存勾起了風起雲涌的食慾！所以，我研究了一下各種健康版炸雞排，最後根據自己的口味做了燕麥烤雞排，不用油炸之後油脂就減少很多，麪包糠改成燕麥片後可以增加無限飽腹感...
香酥脆炸雞翅炸雞腿炸雞排（少油）材料簡單入味
緣起我平日吃飯非常清淡，低油少鹽。可架不住娃愛吃炸雞。那些店裏的炸物炸出來都發苦，味精味很濃，還有泡打粉等等等。最難受的自然是多次炸過的油，不僅僅讓食物難吃，而且對身體不是一般的不好。只好忍住油煙自己做。挑選合...
空氣炸鍋無澱粉少油韓式炸雞
無澱粉，外酥脆裏多汁。用料去骨雞腿肉，杏仁粉，椰子麪粉，（或兩者只有一個應該也行）啤酒，胡椒粉，鹽，五香粉，泡打粉（可用小蘇打替代，沒有應該也行吧望天）空氣炸鍋無澱粉少油韓式炸雞的做法肉切小塊一點加啤酒五香粉胡椒粉少量鹽拌勻醃...
烤箱版 - 炸雞！炸大雞腿！不用油炸～
這個是不用油炸的烤箱版炸雞/炸大雞腿～簡單又好吃！用料大雞腿3個生薑半塊生抽2勺料酒2勺糖1小勺鹽（可選）1小勺黑胡椒少許雞蛋2-3個生粉適量麪包糠適量烤箱版-炸雞！炸大雞腿！不用油炸～的做法大雞腿切一半，處理掉多餘的油脂和雜...
蒜香炸雞翅·烤箱無油健康炸空氣炸·小白零失敗烤雞翅
用料雞翅10個醃料蔥2根蒜6-9瓣看自己口味生抽2湯勺蠔油1湯勺料酒1湯勺鹽1/3湯勺黑胡椒1湯勺炸粉雞蛋1個澱粉50克麪包糠75-100克蒜香炸雞翅·烤箱無油健康炸空氣炸·小白零失敗烤雞翅的做法雞翅洗淨正反面狠狠地切幾刀...
少油炸雞腿
用料雞腿4只麪粉油黑胡椒孜然青麻椒辣椒4個醬油2大勺少油炸雞腿的做法雞腿去骨洗淨，所有調料磨成粉辣椒剪碎用黑胡椒孜然青麻椒辣椒醬油醃製平底鍋一層油大火燒出煙後雞腿裹上面粉每面大火一分鐘小火一分鐘出鍋...
空氣炸鍋版烤雞肉（低脂、少油）
用料鹽1小勺蠔油1小勺料酒1勺生抽半勺燒烤料5克雞肉500克孜然粒1勺辣椒粉1勺生抽1勺空氣炸鍋版烤雞肉（低脂、少油）的做法雞肉切片改切條（我切的有點粗）放入盆裏加入蠔油牌子無所謂昂，覺得差別不大。倒入一勺生抽一小勺鹽一...
空氣炸鍋 少油炸雞
又饞又懶又又想減肥的我，記錄一下做法…用料雞腿（市場剁塊）3只雞蛋1個生抽3勺料酒1勺糖鹽胡椒粉按個人口味炸粉1碗涼白開1碗姜蒜汁按個人口味澱粉3勺耗油1勺空氣炸鍋少油炸雞的做法雞腿讓賣肉師傅剁小塊，回來洗淨泡一下去...
非油炸少油茄子炒雞蛋
疫情在家自己做飯，想吃小蔥跑蛋又想吃茄子，乾脆放一起用料茄子2個雞蛋2個青椒2個生抽適量鹽適量耗油適量非油炸少油茄子炒雞蛋的做法茄子洗淨切片鍋內不放油，翻炒茄子，炒幹水分茄子特點是吸油，有三種辦法達到少油1、幹炒2...
烤箱版少油炸雞排
用料雞胸肉2塊雞蛋1個麪包糠400克澱粉8勺鹽30克料酒5勺醬油5勺蠔油3勺黑胡椒40克油30克糖20克烤箱版少油炸雞排的做法雞胸肉切厚一點的片放入鹽，糖，醬油，料酒，蠔油，黑胡椒醃製至少20分鐘，時間越久越好！醃製好的雞肉按照幹澱...
非油炸炸雞
想吃炸雞又不想攝入好多的油脂卡路里？還想口味打折力度不太大？想得美但我也是這麼想的用料雞大胸1只鹽5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋蔥粉Caynepepper黑胡椒少許代糖3克麪粉15克澱粉10克雞蛋1個奶油35克麪包糠40...
蒜香炸雞翅（少油版）
簡單快手的炸雞翅，配料簡單，製作方法也不難，關鍵油也不用放很多，相信這款香香脆脆的口感應該很多人會很愛。用料雞翅500克醃雞翅調料鹽5克白胡椒粉2克糖8克黑胡椒粉1克大蒜粉3克生薑粉1克（沒有可不放）生粉1克水15克辣椒粉1...
少油軟炸雞柳（空氣炸鍋版）
軟炸雞柳，脆脆的口感，香香的雞肉，吃了覺得好幸福。在家自制街頭小吃～用料雞蛋2只雞肉400g麪包屑60g麪粉60g料酒適量孜然粉適量辣椒粉適量鹽適量橄欖油2茶匙少油軟炸雞柳（空氣炸鍋版）的做法把雞肉切成條狀然後放入碗中。將用...
無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）
真的想吃油炸的東西，炸雞腿、炸薯條，炸萬物！哭了就入手了光波炸鍋😭用料雞腿2只生抽2勺老抽1勺麪包糠20克無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）的做法雞腿劃刀，放生抽老抽醃製4H以上……然後裹上面包糠放入炸鍋裏，225度15分鐘，翻面再5-10...
少油炸雞翅
用料雞翅一斤料酒一勺鹽3克香菜跟或者青菜葉檸檬皮洋蔥泡打粉1/6勺酵母1/3勺澱粉兩勺麪粉6勺蔥段少油炸雞翅的做法先把一個雞翅劈兩半，然後放入香菜根或芹菜葉，洋蔥，蔥段，拍過的檸檬皮，料酒鹽，醃製一小時製作麪糊，按上述相應...
少油烤箱版炸雞排雞米花
超市買的袋裝雞排和雞米花，炸過一次，太費油，油溫控制不好不太好吃。這次本想省點事放到烤箱裏試試，沒想到效果更好，一樣的酥脆。用料超市速凍雞排若干速凍雞米花若干杯烤箱一臺食用油少量克少油烤箱版炸雞排雞米花的做法把...
「少油的炸雞粉」辣子雞丁
本來想做宮保雞丁的，才發現沒有花生米了。想到出門就要消耗一個口罩，就做個很隨意也不正宗的辣子雞丁吧。用料雞腿肉300克幹辣椒8個幹燈籠椒3個花椒（大紅袍）1把大蔥1段蒜6瓣生薑3片炸雞粉若干包料酒1勺「少油的炸雞粉」辣...
空炸雞翅-少油健康
做過油炸食品後，每次心裏都會有負罪感，好像身心都被油淹了可是嘴又饞，閒着沒事就嘗試用空氣炸鍋炸一把，樣子很像油炸，口感絕對不輸，但是油量卻完全可控彷彿回到了北京的秀酒吧，深夜裏，一幫狐朋狗友，招牌雞翅配雞尾酒......除去...
少油版炸雞柳－松下蒸烤箱JK180
孩子嘴饞怎麼辦，又不想讓孩子太油，今天來做個少油版炸雞柳用料雞柳2只饅頭1個孜然粉適量少油版炸雞柳－松下蒸烤箱JK180的做法將烤盤鋪上錫紙，刷上一層底油。放上需要烘烤的雞柳和饅頭。放入松下蒸烤箱JK180下層。設定健康...
炸雞塊（無油炸烤箱版）
簡單，美味，配Ranchsauce和吃麥當勞雞塊差不多😋用料雞胸肉一塊兒醬油一瓷勺鹽一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少許植物油少許（也可以不放）澱粉少許雞蛋一個麪包屑包裹雞塊量炸雞塊（無油炸烤箱版）的做法烤箱215度預熱後，雞胸肉切塊1.5...
空氣炸鍋版 超級少油 蒜香炸雞塊
想吃炸雞塊，順便也消耗一下雞腿肉用料去骨雞腿肉1只小蔥半根蒜末5瓣黑胡椒粉適量羅勒粉適量薑片4片料酒1大勺雞蛋1箇中筋麪粉30克玉米澱粉30克泡打粉2克油少量空氣炸鍋版超級少油蒜香炸雞塊的做法雞腿去骨帶皮切塊，大小...
少油煎雞胸肉炸雞排（麪包糠）
半成品的雞排看配料也是很多油的自己買點麪包糠，想吃雞排的話可以用這種方式騙騙自己解饞適用於炸或者煎～用料雞胸肉1塊麪包糠花生油少油煎雞胸肉炸雞排（麪包糠）的做法雞胸肉橫切成片，撒鹽和少許醬油進行按摩刀背捶打雞肉...
空氣炸烤箱食譜～低脂少油雞米花
喜歡吃油炸雞米花，可是總是擔心油炸食品太油膩會長肉肉，終於下定決心敗了一個空氣炸烤箱，這樣就把擔心的問題解決了，既可以解饞還不用擔心長肉肉😃😃用料雞胸肉1塊料酒炸雞粉鹽生抽黑胡椒粉雞粉植物油空氣炸烤箱食譜～低脂...
油炸烤雞翅
雞翅再炸之前烤一下，也是另外一種風味用料雞翅根6個花椒少許蔥頭10g薑片少許澱粉10g麪粉10g鹽，醬油，料酒，魚露少許油炸烤雞翅的做法1·雞翅根用鹽洗淨，清水反覆沖洗。2.把雞翅根劃上幾刀方便入味。3.把蔥姜，料酒，花椒，胡椒，魚...