快手韭菜炒千張
千張有的地方也叫豆腐皮兒，千張的做法很多種，不菜炒千張也是一種快手菜，也深受各地喜愛，營養價值也非常高，我平常也最愛吃這個。用料韭菜1小把豆腐皮1張蔥花少許幹辣辣2個花椒5粒生抽1勺鹽少許味精少許快手韭菜炒千張的做...
韭菜炒千張
用料韭菜適量豆腐皮適量鳳球嘜雞精少量韭菜炒千張的做法鍋中加油，油熱後，加入蔥花，醬油花椒麪炸鍋。之後倒入事先切好的幹豆腐絲，翻炒兩下，鍋中加少量水先切好的韭菜倒入炒鍋中，一起翻炒，加適量鹽，翻炒。最後加入雞精翻炒.出...
清爽快手菜：雞脯青椒紅蘿蔔韭菜炒千張
夏日的快手開胃菜。雞脯肉或雞腿肉買好，看看冰箱裏有什麼備着的助手菜，往裏一加就可以，有什麼加什麼，不用糾結。翻炒幾分鐘即可上桌用料雞脯肉千張紅蘿蔔青椒韭菜黑白胡椒粉醃雞脯肉料酒醃雞脯肉麻油醃雞脯肉鹽醃雞脯肉清...
千張韭菜炒豆芽（低碳好吃
低碳是現在風靡的，未來還會持續，人人都喊着提倡低碳飲食，接着瘋狂學習各種低碳乾飯不胖的方便，本末倒置不過如此。傳統家常小菜現在也能蹭上低碳的熱度了所以怎麼是低碳小菜🐯用料韭菜適量豆芽適量千張1張姜適量蒜適量辣...
韭菜千張絲
用料韭菜500克千張2張生薑2片蒜瓣3個油少許耗油少許鹽少許雞精少許韭菜千張絲的做法千張切絲韭菜切段蒜瓣切丁，生薑切片，鍋裏放油把蒜瓣和生薑放鍋裏翻炒一遍，把韭菜和千張放入鍋裏翻炒韭菜炒軟，放鹽，和雞精，耗油，一起在翻炒...
減脂餐—韭菜炒千張
千張焯水後會去掉豆腥味，不介意的同學也可以不焯水，我們的準則是開心就好啦。韭菜選擇根部粗壯一點的，更好吃哈用料韭菜一把千張1-2張玉米油適量生抽適量鹽適量青辣椒1-2個減脂餐—韭菜炒千張的做法韭菜洗乾淨，切成段鍋中...
芹菜炒千張
用料芹菜適量豆腐皮一張鹽適量鳳球嘜生抽適量芹菜炒千張的做法豆腐皮切條，蔥姜切好備用芹菜洗淨切段，焯水備用。鍋內燒熱油，放蔥姜乾紅辣椒炒香，倒入斷生的芹菜翻炒。加一勺味極鮮醬油和適量鹽，再把切好的豆腐皮一起倒入鍋...
千張韭菜
用料韭菜一小把幹豆腐一張鹽、十三香、雞精、油、生抽適量蒜兩瓣千張韭菜的做法韭菜清洗乾淨、幹豆腐準備好幹豆腐切絲韭菜切段鍋燒熱放入油，油五成熱放入幹豆腐韭菜待韭菜乾豆腐炒熟放入鹽雞精十三香蒜末翻炒均勻出鍋...
家常菜_韭菜炒千張（幹豆腐）
家庭小炒，方便快捷。韭菜的清香搭配着千張的都香，你還在等什麼，做起來吧。用料豆腐皮1張鹽1克韭菜100克幹辣椒3個蔥薑蒜適量家常菜_韭菜炒千張（幹豆腐）的做法千張洗淨，水開焯一分鐘，韭菜擇洗乾淨，切成段。蔥薑蒜分別切碎，備用...
千張炒韭菜
簡單低油低卡健康ヾ(@゜∇゜@)ノ用料韭菜1把千張1張鹽1.5茶匙青椒1個千張炒韭菜的做法千張切絲焯水，青椒切條，韭菜切段鍋中加一勺油，所有食材放入，翻炒一下，加入小半碗水，大火蓋蓋悶兩分鐘。底部變軟，再翻拌一下，再悶一分鐘。...
滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千張絲炒韭菜+口蘑炒鮮蠶豆+青椒炒藕絲+芹菜炒千張絲
用料上海青顆滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千張絲炒韭菜+口蘑炒鮮蠶豆+青椒炒藕絲+芹菜炒千張絲的做法滑子菇炒上海青圖韭菜炒豆腐圖千張絲炒韭菜圖口蘑炒鮮蠶豆圖青椒炒藕絲圖圖...
素三絲～韭菜雞蛋炒千張～快手菜～春天生髮陽氣強健脾胃好幫手
春天，生髮陽氣，吃點大自然的時令蔬菜，非常應景。韭菜就是發陽氣，健脾胃的好幫手。千張富含鈣質，高蛋白的好東西。雞蛋更能提鮮增味。在萬物生長的季節，吃這個素三絲再合適不過了。用料線韭菜半斤千張2張雞蛋2個紅洋蔥半個鹽...
快手的家常菜炒千張
簡單易做，素炒都好吃又下飯！用料千張250克紅椒、青椒各2個甜麪醬1勺生抽醬油1勺料酒1勺小蔥適量快手的家常菜炒千張的做法準備好食材小蔥、甜面、生抽醬油、料酒青椒、紅椒、千張切絲（千張提前在鍋中焯個水）備好醬汁，碗中...
【韭菜炒千張】
用料韭菜200克千張100克菜籽油10克食鹽1克味精1克【韭菜炒千張】的做法1、韭菜洗淨切段，千張切絲，過熱水去表面味道；2、鍋中熱油，下乾絲韭菜一起炒；3、炒熟調味出鍋即可。...
韭菜炒千張
這頭一刀的韭菜最是辛辣嗆口，再食則初嘗其肥嫩，三次則品其鮮美。作爲味甘、性溫的它，其中含有的揮發性油質、蛋白質及多種維生素使其具備了健脾、提神的作用。不止如此，春季食用鮮韭還有利於陽氣的生髮。用料韭菜1把千張2...
韭菜炒千張豆腐（乾絲）
用料豆腐皮2張鹽適量生抽1勺蔥半根韭菜50克韭菜炒千張豆腐（乾絲）的做法千張切細絲鍋中下入肉炒香，再加入蔥花炒香後加入生抽加入千張，加少許水翻炒加入鹽炒勻，最後加入韭菜，淋少許水炒到韭菜熟了即可出鍋盛盤...
涼拌千張——快手菜
用料豆腐皮一張胡蘿蔔一根黃瓜一根金針菇一把涼拌千張——快手菜的做法胡蘿蔔和金針菇進開水裏煮2分鐘。撈出後，放千張絲煮開。汁：特級鮮2勺，蒜末，耗油一勺，醋兩勺。可以放點辣椒油。放幾個花生米，倒入簡單的夏日涼菜。...
韭菜炒千張（豆腐皮）
用料豆腐皮1張韭菜200克（一小把）油適量鹽適量生抽適量雞精適量味精適量蒜2瓣姜適量韭菜炒千張（豆腐皮）的做法韭菜切段備用，要把韭菜根和韭菜葉分開，到時候下鍋的順序不一樣豆腐皮切絲，不要切的太長，切過之後，抖散蒜姜切沫，我圖...
快手千張
好吃快手用料豆腐皮1張六婆辣椒麪10克海天鮮味生抽適量蔥適量油適量快手千張的做法千張放鍋里加水煮沸，中間可加些許老酒去腥，撈出切條將六婆辣椒麪倒入碗中，蔥切蔥花同樣放入碗中將燒熱的食用油倒入碗中，激香調料，倒適量...
韭菜千張
用料豆腐皮張韭菜克鹽克韭菜千張的做法準備好韭菜切段，豆皮切菱形，巖鑄鐵鍋預熱倒油，放蒜片，幹辣椒花椒炒香加入韭菜最後放豆皮，根據個人口味加鹽，下飯...
韭菜炒千張—【豆腐皮炒韭菜】
家常菜，吃起來嫩嫩的感覺，如果先炒韭菜，豆腐皮會很乾。用料豆腐皮150克韭菜120克蔥花適量花椒適量鹽5克雞精一勺醬油一勺花生油適量韭菜炒千張—【豆腐皮炒韭菜】的做法豆腐皮(千張)切好焯水鍋中加入花生油，油熱後放入花...
香菜炒千張
濃郁的香菜味，配上剁椒香辣鮮美好吃，下飯非常棒，清新不膩~用料香菜1棵千張豆皮1張剁椒1勺生抽1勺鹽1茶匙香菜炒千張的做法豆皮洗淨，捲成卷切成細絲鍋中燒開水下入豆皮絲焯燙片刻焯好瀝乾水備用香菜切成小段，菜葉和菜莖分開...
韭菜炒豆皮(千張)
現在韭菜上市了好新鮮好嫩啊看着都想吃還有豆皮那吃進嘴裏慢慢的豆腐香好吃😊用料韭菜看你喜歡吃多少豆腐皮看你喜歡吃多少和韭菜差不多多就好鹽這個菜吃鹽依你平時的放鹽量再多放一至兩勺味極鮮一勺韭菜炒豆皮(千張)...
千張絲炒韭菜
青白素淡用料豆腐皮一張韭菜一小把胡蘿蔔一小小段根生抽一小勺蒜瓣二瓣油一點點鹽一克蔥花少許乾紅辣椒一個千張絲炒韭菜的做法準備食材：千張切絲、韭菜切段、胡蘿蔔切絲、蒜瓣切片、乾紅辣椒切段鍋中刷少許油，下入蒜片...
青菜炒千張
用料青菜適量千張一張鹽適量油少許鳳球嘜生抽適量邁康美番茄動力一瓶青菜炒千張的做法青菜掰開，用清水沖洗乾淨，瀝乾備用。千張洗好切條。熱鍋冷油，青菜跟千張一起下鍋翻炒。青菜炒軟放少許鹽。炒勻倒少許生抽就可出鍋。...