宿舍低卡創意麪 食譜坊 宿舍食譜 2.73W 大中小設定文字大小 靠腦洞 用料 咖喱粉 適量 紅薯 個 鹽 適量 雞蛋 牛奶 燕麥 西蘭花 意大利麪 適量 宿舍低卡創意麪的做法 水煮紅薯2分鐘 （水中加入適量咖喱粉）事先拿牛奶泡好燕麥片 3.把紅薯 燕麥牛奶一起倒入料理機 加適量鹽 榨成糊 備用 接着在有咖喱粉的水中煮麪和西蘭花2~3分鐘即可。最後 把煮好的面和西蘭花倒入打好雞蛋的碗裏（雞蛋不要打散）最最後澆上紅薯燕麥牛奶底 攪拌一下 大功告成！ 小貼士如果有咖喱塊 是最好不過的了 TAG標籤：宿舍低卡創意麪 低卡 宿舍 好吃 #
