寢室自制減肥餐3 食譜坊 宿舍食譜 2.49W 大中小設定文字大小 用料 米飯 海苔 榨菜(可選) 肉鬆 生菜,胡蘿蔔,香菜,海帶,小白菜,聖女果 橙子,蘋果 雞蛋 火腿腸 沙拉醬 寢室自制減肥餐3的做法 將火腿腸,胡蘿蔔,榨菜,生菜切丁拌入沙拉醬,將米飯捏成三角形狀,再分別加入蔬菜丁和肉鬆,最後整形用海苔包裹裝盤。 將海帶,聖女果,小白菜下鍋煮沸,將雞蛋液淋入鍋中,加入鹽和雞精調味,最後撒香菜盛出即可。 將水果切丁淋上沙拉醬擺盤即可。 小貼士蔬菜和水果可以根據自己喜好隨意更換。做三件飯糰的小工具可以在淘寶上購買做飯糰特別方便。 TAG標籤:減肥餐 寢室 寢室自制減肥餐3 好吃 #