寢室自制減肥餐4 食譜坊 宿舍食譜 2.07W 大中小設定文字大小 用料 粗糧切片面包 3片 菠蘿,橙子,香蕉 聖女果,生菜,紫甘藍 火腿 沙拉醬 酸奶 山楂片 紫薯 寢室自制減肥餐4的做法 將生菜,火腿,聖女果,黃瓜,紫甘藍切片切絲分別加入粗糧切片面包裏,每一層都淋上沙拉醬。 將山楂幹切丁,淋在酸奶上裝碗即可。 將橙子,黃瓜,菠蘿,香蕉切片裝盤即可 將紫薯切開放進鍋裏蒸熟即可。大約十五到二十分鐘左右。 小貼士紫薯選擇是迷你的小紫薯購於淘寶。三明治做好後用保鮮膜纏一圈拿刀從中間一次性切下去,會比較好整形。 TAG標籤:寢室 好吃 減肥餐 寢室自制減肥餐4 #