早餐:捲心菜紅薯feta奶酪蛋餅516kCal

576kCal 爲搭配一杯低脂拿鐵的總熱量。

這個菜譜是爲了減脂，減肥不能不吃營養缺乏會導致虛胖。這些菜譜都有飽腹感滿足感，控制暴飲暴食。分享給和我一樣健康減脂中戰鬥的美少女戰士們。

用料  

早餐:捲心菜紅薯feta奶酪蛋餅516kCal的做法  

1. 烤箱預熱230°C。
   雞蛋打勻。

2. 鐵鑄平底鍋放 椰子油1/2Tbsp。
   洋蔥絲翻炒出香味。
   加入 A紅薯捲心菜  適量鹽+黑胡椒 翻炒。

3. 鍋內食材整理平整，加入蛋液，中小火至四周凝固。

4. feta cheese碎 撒在上面。
   連鍋放入烤箱230度8分鐘。
   拿出放涼享用。