讓孩子愛上早餐:萌兔甜甜圈造型饅頭
很久前在《Orange Page》(日本的美食雜誌)上看過一篇文章,發酵食品對身體健康有很大的幫助,不過具體功效我是忘了。
發酵食品很多,比如韓國的辣白菜、日本的納豆和米曲,我們中國的傳統發酵麪點,包子、饅頭這些。
今天帶給大家的饅頭是甜甜圈造型的,拿給小朋友吃的時候不用多說話,他們會吃得很快,以爲是甜甜圈哈哈哈。
用料
牛奶 | 53ml(或清水48ml) |
乾酵母 | 1g |
糖 | 10g |
中筋麪粉(即普通麪粉) | 100g |
油 | 1.5g |
天然果蔬粉 | |
紅曲粉 | |
黑可可粉 |
讓孩子愛上早餐:萌兔甜甜圈造型饅頭的做法
酵母倒在牛奶中攪拌至溶解,加糖繼續攪拌均勻。
一次性倒入麪粉中,用筷子或勺子攪拌成絮狀。
用手抓幾下略微成團,倒入油。
放在案板上,揉成三光再過一點的狀態,麪糰很光滑。
稱出3個小劑子、每個45g備用。剩餘的麪糰中取10g,加紅曲粉揉成粉色和紅色各少許(如果太乾,就加一點分量外的牛奶或清水)。粉色(做臉頰腮紅)和紅色(頭上的小紅花)麪糰的區別就是紅曲粉的用量不同。
取10g麪糰,加入黑可可粉,揉成黑色麪糰。剛開始揉顏色不均,多揉幾下就可以了。
將均分好的3個小劑子分別多揉幾下排氣,再用食指戳出甜甜圈的造型,放在油紙(蒸屜墊紙)上。表面蓋保鮮膜以免麪糰表皮乾燥。
用黑色麪糰揉出眼睛、鼻子、嘴巴,粉色麪糰揉出腮紅的小球球,白色麪糰做耳朵和尾巴。蘸一點點牛奶將這些貼在甜甜圈主體上。
將剩餘的一小塊麪糰揉幾下排氣,放在小計量杯裏記錄刻度。
當發酵到1.7-1.8倍時即發酵完成。這是發酵完成後的狀態。
發酵完成後,蒸鍋裏倒入常溫水,水位達到食指第一根指紋處即可,大約3cm,擺入面胚。不鏽鋼蒸鍋的話,可以在蓋子底下插根筷子,以免水滴燙S生面胚,竹蒸籠沒有關係。中火20分鐘後關火(=大約7、8分鐘後上汽,蒸10-12分鐘),等待5分鐘後揭開蓋子就可以了。
掰開看內部的組織,均勻、細膩。
造型饅頭最吸引的地方就是可以自由發揮。最後剩了一點白麪團,我才貼了尾巴上去。蒸出來感覺特別可愛,像個球球。
小貼士
1.之前做過幾款造型饅頭,大家的反饋說兔子耳朵這種長的麪糰很難貼牢固。我的技巧是耳朵與主題相連的那部分要用手壓扁,不要太厚,這樣就容易貼了。而且牛奶也不要蘸得太多,用手指摸幾下,讓牛奶和麪團之間產生粘性。
2.我方子裏的彩色麪糰全部都是天然果蔬粉,可以放心跟着做給小朋友吃。