低卡健康的肉鬆酸奶燕麥紫薯盒子

頂層的肉鬆酥脆，下面燕麥軟糯，紫薯醇香。一份完美的健康早餐完成！罒ω罒

用料  

低卡健康的肉鬆酸奶燕麥紫薯盒子的做法  

1. 紫薯蒸熟搗碎鋪在最底層

2. 倒入適量酸奶，攪拌均勻

3. 可以保留點顆粒感

4. 撒上快熟燕麥

5. 倒上濃郁一點的酸奶，我用的是自制無糖酸奶，加了點赤蘚糖醇和一小撮鹽提味

6. 放進冰箱一個晚上，第二天拿出來吃之前撒上肉鬆

7. 快開動吧！(๑＞︶＜)و

小貼士

燕麥我用的是紅色拖拉機和好哩的燕麥麩皮混合的，肉鬆是自制雞肉鬆，還加了點海苔和白芝麻，很香！這個方子能做兩小杯，一個人的早餐完全可以吃飽哦(○’ω’○)