八寶豆漿
社交網絡上的早餐博主越來越多
他們主打精緻、好看的早餐
還發起倡導,一起做健康早餐
“這樣一頓早餐,不用花費很多時間的”
但事實真的如此嗎?
對我們普通的上班族來講
要做出一套可以發到朋友圈的早餐
製作、擺盤、拍照,起碼要花上四十分鐘
拜託,上班已經很累了
能不能做一些省心點的早餐啊!!
柳小丁丟掉那些浮誇的,來點實際的!
八寶豆漿,涵蓋多種營養
只要早上五分鐘,就能吃上元氣滿滿的早餐
用料
黃豆 | 20g |
紅豆 | 15g |
白芝麻 | 3g |
核桃仁 | 5g |
蓮子 | 5g |
花生 | 5g |
薏米 | 5g |
鮮百合 | 2g |
清水 | 600ml |
八寶豆漿的做法
食材一定要提前一晚泡發好,易熟又省事
前一天晚上將所有食材提前洗淨泡發
除百合和核桃外,全部放入電鍋定時煮熟次日早上,將煮好的豆連湯倒入柳丁
放入百合和核桃,蓋上杯蓋
柳丁功能鍵選擇“五穀”檔
按開始靜候兩分鐘,倒出即可八寶豆漿,完成!
小貼士
食用指南
建議搭配:如果早上經常來不及做早餐,建議這樣的一杯快手八寶豆漿,可以搭配一些速凍的小包子小饅頭,雖然速凍的營養會差一些,但也總比來不及不吃好。
口感味道:八寶豆漿料很足,喝起來有實實在在的飽足感。早上喝是一種暖暖的感覺,又營養又充實~
其他建議:粗糧的搭配不拘泥於柳小丁說的這一種,你也可以搭配各種你喜歡的粗糧。