減肥5分鐘早餐-漢堡包三明治

快過年了，要減肥ᕙ(`▿´)ᕗ減肥！自己動手做三明治吧，食材都是提起一天買好.只要開火煎一個雞蛋就好.食材建議選好一點的，口感真的會不一樣，買芝士的時候要記得買低脂的，熱量少一點。萬威從小就吃，所以火腿片也買萬威.番茄沙司比番茄醬味道濃郁哦！番茄沙司還可以做意大利麪哦～

用料  

減肥5分鐘早餐-漢堡包三明治的做法  

1. 把食材前天買好，第二天早上全部拿出來，芝士跟火腿片是冷藏的，可以先放桌上上解凍一下，這時候可以去刷牙洗臉。洗漱完剛好可以開始動手.

2. 麪包兩面都塗上番茄醬.喜歡甜可以多加.

3. 小火入油打入雞蛋，煎蛋熟了以後放麪包上.
   

4. 麪包上放入火腿片，芝士片.

5. 把麪包蓋起來就好了，可以直接拿着吃，也可以切半.

6. 完成.加一杯燕麥片，減肥早餐，5分鐘完成.

小貼士

可以加入生菜，番茄，黃瓜，看個人喜歡 .
減肥餐就是少油～喜歡的可以點贊哦！