【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥 食譜坊 早餐食譜 8.36K 大中小設定文字大小 【177大卡】這是一碗的量。怕胖,所以不加糖不加任何調味料。 用料 黑米 10g 糙米 10g 紅糙米 10g 薏仁米 10g 紫血糯米 10g 清水 250ml 玉米片 點綴用 【低卡早餐】黑米薏米糙米血糯米粥的做法 砂鍋或者塔吉鍋,小火慢煮45分鐘以上。 個人喜歡不是很稠的粥,有嚼頭才香。 TAG標籤:糙米 薏米 低卡 糯米 黑米 #