寶寶益智輔食–核桃紅棗羹

蕉蕉不愛吃原味米粉，加點核桃紅棗泥吧，香香甜甜的一下子就掃光了!
核桃富含亞油酸及鈣、磷、鐵，還含有豐富的維生素B族和維生素E，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
紅棗營養豐富，富含鐵元素和維生素，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽之功效，還能提高人體免疫力。

用料  

寶寶益智輔食–核桃紅棗羹的做法  

1. 準備材料

2. 核桃仁紅棗用清水沖洗乾淨

3. 一起放入鍋中蒸熟

4. 紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起碾成泥狀

5. 將米粉用溫水調成糊

6. 米糊加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻即可

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小貼士

1,核桃仁帶澀感，可用清水浸泡幾個小時除澀。
2,紅棗皮一定要去幹淨，否則容易吸附在寶寶的消化道上，易引起消化不良。
3,紅棗雖好，但不可過量，吃多了會引起腹瀉。