元氣早餐🥣—八寶能量羹 食譜坊 早餐食譜 2.43W 大中小設定文字大小 一款適合全家人的營養早餐🥣開啓元氣滿滿的一天。 用料 炒熟黑芝麻 100克 烤熟核桃仁 50克 麥片 150克 小麥胚芽 100克 藕粉 100克 南瓜子仁 50克 葡萄乾 100克 奶粉 適量 元氣早餐🥣—八寶能量羹的做法 所有食材稱量（除奶粉） 全部放入食物處理器中（除奶粉） 🔛 打磨 一分鐘不到 完成 這次又加了些黑麥片 完成倒出加入葡萄乾拌勻 裝入大罐的桶中 吃的時候舀幾勺入碗中，用80度左右的熱水化開拌均勻，入微波爐叮30-40秒即可，或用少量溫水化開後加開水攪拌成糊狀，最後加入2勺奶粉拌勻即可食用 每天一碗，能量滿滿 TAG標籤：八寶 早餐 #
