小仙女的福音，好吃不胖的雞米花🌸

貌似美食都與高熱量掛鉤，又想吃又不敢吃應該是每個仙女每天要煩心的事，對於雞米花這類油炸高熱量我更是望而生畏，但是吃貨的腳步是不可以停下來的，入了烘培的路，就一直走下去，烤箱是我一生摯愛，用烤箱冒出來的雞米花，香脆可口，熱量可以😄哈哈哈，少太多太多，看到封面的圖了嗎？一大盤子只剩那麼多了，剛出箱已顧不得拍照，淋上美味的蜂蜜芥末醬，開啟電視劇📺，完美的人生！

用料  

小仙女的福音，好吃不胖的雞米花🌸的做法  

1. 雞肉切小塊，加入除了麪包糠之外各種調料，抓勻，也可用叉子扎一紮，醃製半個小時，實際上我也就醃製了十分鐘都不到，也覺得ok。

2. 醃製好之後，一塊一塊拿出，裹滿面包糠，烤箱170度左右預熱，烤盤鋪上油紙，擺放上裹滿面包糠的雞肉，上下火220度，20分鐘左右，烤箱的溫度根據自家的烤箱調節，隨時看着點，外圍麪包糠有點焦焦的就拿出來，開吃吧，小心，燙哦😊

小貼士

吃的實在太快，圖片，下次再補上，熱量低還這麼快手的小零食，我應該會經常做的😀 ，過分要求熱量的小仙女，就沾點番茄醬，不要吃沙拉醬了，我是蜂蜜芥末醬的忠實粉絲，也顧不得那麼多了😎