減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗 食譜坊 沙拉 2.45W 大中小設定文字大小 去年夏天減重成功(58~52kg)爲了保持革命成果今年夏天繼續吃沙拉🥗下班回來簡單做做 很快 方便 用料 烤鴨腿肉 兩隻 蘑菇 6個 生菜 一小顆 南瓜 150克 減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗的做法 生菜洗淨擦乾 撕成小塊 鋪底南瓜蒸熟 用勺子挖成小方塊蘑菇煮熟 烤鴨腿撕成小塊擺盤 撒一點芝麻開吃~ 這個是另一天的晚餐中午在食堂吃剩的四隻油爆蝦打包回來了 同樣生菜鋪底 蒸南瓜挖成小塊擺盤 撒上杏仁片 搞定旁邊弄了一小碗油醋汁+朝天椒圈可以蘸 TAG標籤:生菜沙拉 晚餐 腿肉 減脂 #