保守主義土豆沙拉
新土豆的季節怎麼可以不吃土豆沙拉。
雖然很好吃,但還是讓人在意卡路里。
那就用豆漿代替蛋黃醬,基本上就是一個保守主義土豆沙拉了。
強行健康。
用料
土豆 | 4到5個 |
黃瓜 | 1 |
胡蘿蔔 | 1/4根 |
豆漿 | 50ml |
山茶油 | 50ml |
醋 | 小勺2 |
蜂蜜 | 適量 |
鹽 | 適量 |
芥末 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
保守主義土豆沙拉的做法
土豆去皮,切成容易熟透的大小。浸泡在水裏,等會兒再煮。黃瓜切成薄片,胡蘿蔔薄片,撒一撮鹽,輕輕揉搓下。
在碗裏放豆漿、加入油、蜂蜜和鹽。之後將醋一點點倒入,慢慢攪拌,就做成了低熱量蛋黃醬狀。味道也不錯。
將煮好的土豆放進去粗略地攪拌,加入去掉水分的黃瓜片和胡蘿蔔片,攪拌成2種。用粒狀芥末(不要用管裝的芥末醬)、鹽、胡椒調味。
小貼士
隨意加自己喜歡的放進沙拉里。
洋蔥、玉米粒、紫甘藍、火腿、南瓜、煮蛋切片隨便啦。
高興就好
山茶油有售