藜麥壽司

家有小夥要秋遊，不喜吃零食，怎麼也不能讓他餓肚子呀！老媽怎麼也得露上一手，於是就🈶️了老媽自創的三色藜麥壽司，味道棒，營養更是沒得說（藜麥的營養大家去百度一下吧）！小夥一下吃了好多個，嚇得老媽我趕快把壽司藏起來，吃飽不吃撐的道理還是要遵守的！

用料  

藜麥壽司的做法  

1. 看下文

2. 看下文

3. 1、煮米飯和平時一樣，但是煮之前一定要加鹽，太淡不好吃！
   2、米飯煮好後，冷卻時可以準備其他材料。黃瓜削皮，瓜瓤去除（不去影響口感），按照紫菜長度切段，切條.胡蘿蔔由於小夥不喜歡，我這次將它切絲後過熱水，包在壽司裏，小夥竟然沒有發現，吃的不要不要的.火腿切條，雞蛋一個一個打散，小火在鍋上煎成蛋餅切條備用（火一定要小，不然成炮蛋了）！
   3、要想壽司好看，我提前三個小時泡藜麥40克，中間換水三次，在火上蒸15分鐘左右（蒸藜麥時水正好淹沒藜麥即可）。這樣也增加了壽司的營養。
   4、米飯不燙手後，此時在米飯里加適量的香油、壽司醋拌勻，三色藜麥此時也可以加進去拌勻備用！
   5、準備好包壽司的工具壽司簾（防止做壽司時米飯粘在簾上，剪開一個保鮮袋放在簾子上，再放紫菜在上面保證簾子重頭到尾都是乾淨的）這一點很重要喲！
   6、開始包壽司了，一層米飯均勻的鋪在紫菜上，放入自己喜歡的各種食材，在上面澆上亨氏小輕純沙拉醬（低脂，減肥必備），將壽司捲起來切段！
   7、切段用切壽司的刀比較好用，而且切一下過一下水不容易粘起來喲！
   8、最好裝盤，美味營養的壽司就完成啦，小夥伴們快點動手做起來吧！