冷壓果汁
最近天氣十分乾燥手指頭很容易脫皮啦,醫生讓多吃蔬菜水果,吃到撐。想來想去,我還是把它們壓榨成汁兒~喝下去。一次壓榨儲存3天,就是我3天口糧啦#
用料
菠菜 | 600克 |
黃瓜 | 20根 |
蘋果 | 10個 |
生薑 | 50克 |
檸檬 | 1個(看個人喜好) |
冷壓果汁的做法
黃瓜十根洗乾淨,切半等着被用
菠菜,買回來,用小蘇打浸泡30分鐘,洗乾淨,去根。怕澀味太重可以把杆去掉,到最好保留畢竟都是有養分的。記得脫水
生薑買這種,市場上很多。去皮後稱重50克
蘋果也是洗好,把所有材料清洗乾淨,裝在一個大盒子裏。
我是用了冷壓榨汁機榨的果汁。所有材料準備好,直接扔進去。擠壓出汁
正在擠壓,所有的汁都會被擠壓出來,很好用。
一次大概榨這麼多,然後把果汁用瓶子裝好放進冰箱裏,隨時想喝隨時喝。用這種方法榨汁的好處就是可以把把蔬果榨得很乾,果汁不會變色,然後儲存時間可以長達72小時,對於我們懶人來說,一次做完三天的事情蠻好啊!!!!
我把三天要喝的材料都買好,想喝就從冰箱拿出來。醫生再也不用擔心我吃菜不夠了。
小貼士
蘋果會偏酸,在秋天的季節其實梨蠻好的,超級補水,可以把蘋果替換成梨,數量要一樣多。如果手上老起倒刺老脫皮,可以自己在家試試。