紫薯南瓜番薯山藥杯 食譜坊 甜品 2.1W 大中小設定文字大小 碳水很足的一道健身甜品低脂低糖不會擔心長胖 用料 紫薯 5 只 山藥 1整根 南瓜 適量 番薯🍠 一個 牛奶 200克 蜂蜜 適量 乾果 根據喜好 也可換成紅豆沙 適量克 紫薯南瓜番薯山藥杯的做法 切成段上鍋蒸 20-半小時即可涼一涼就把皮剝掉 剝皮 都搗成泥 搗碎神器 加入乾貨 材料根據喜好 可以加入紅豆沙 糯米 麻薯 或是能夠買到芋頭就更好了！ 完成✅ TAG標籤：番薯 紫薯 南瓜 山藥 #
