銀耳紅棗蓮子枸杞茶 食譜坊 甜品 1.94W 大中小設定文字大小 用料 銀耳 0.5朵 紅棗 5–8顆 蓮子 16顆 枸杞 十幾粒 冰糖 適量克 銀耳紅棗蓮子枸杞茶的做法 紅棗剪開去核。 新鮮蓮子洗淨，不需要泡。 銀耳半朵，去根，浸泡至柔軟。 枸杞洗淨。 食材備齊啦！ 1、將洗淨銀耳撕成小塊，放入砂鍋中，放滿水。大火煮五六分鐘後轉小火燉半小時左右。 2、將紅棗、蓮子、枸杞放入鍋中，加入適量開水，大火煮沸，轉小火燉半小時至40分鐘，放入適量冰糖。（注意：需要不停攪拌，防止冰糖粘在鍋底）至冰糖溶化後，略微燜一下即可！ 3、裝入透明玻璃碗中，營養又美味哦！ 約上三五好友，下午茶走起！ TAG標籤：枸杞茶 蓮子 紅棗 #
